7 étel, amelyek segíthetnek a merevedés fenntartásában és az erősebb erekció fenntartásában

Mit egyen az ember, ha állóképességesebb akar lenni?

Amikor a férfiak a szexről beszélnek, a "tartósságra és a keménységre" kell gondolniuk. Azt javasolja, hogy a három célA libidó növelése, javítja a vérkeringést és a szív egészségét, ésa fizikai erő beállításamegfelelő étrenddel, például megfelelő mennyiségű hallal kell kombinálni. , Cistanche és más természetes kiegészítők stb., hogyjavítja a férfiak merevedési zavarait.

Az étrend elsősorban az egészség megelőzésére szolgál. A tenger gyümölcseinek, a halaknak és a Cistanche-nak a mérsékelt bevitele, a fehérje, a cink, az arginin, az Echinacoside és az Acteoside mellett minden üzemanyagot segít a férfiak számára, és a halolaj funkciója a szív- és érrendszeri védelem. Javasoljuk, hogy a mélytengeri halakat hetente kétszer, körülbelül 2-3 adagot, a dió sok ásványi anyagot tartalmaz, és az E-vitamint, ajánlott naponta egy adagot enni.

A fő pénisz két corpus cavernosumból és egy vas deferensből áll. Amikor a pénisz puha, az arteriolák és a corpus cavernosum visszahúzódnak, és rezisztenciát képeznek, így az artériákban lévő vérnek csak egy kis része áramlik a corpus cavernosumba; ekkor a pénisz vénái nyitva vannak, és vért küldenek a péniszből.

Az erekció során a vér az artériákon keresztül áramlik a corpus cavernosumba. Miután a corpus cavernosum túlterhelt, a vénák összenyomódnak, ami azt eredményezi, hogy a vér nem tud visszaáramlani, és a corpus cavernosum túlterhelt. Ekkor a tunica albuginea külső rétege megtartja a pénisz keménységét.

A férfiak erekciós tényezői közé tartoznak a mentális hatások és a szervreflexek. Lelkileg, mint az öt érzékszerv, hall, lát, megérint, szagol, sőt eszik. A szervreflexek, mint például a nemi szervek, a végbél vagy a húgyhólyag stimulálása, valamint a férfi hormonok miatt az agy neurotranszmittereket szabadít fel, amelyek a paraszimpatikus idegekbe kerülnek, erekciót okozva.

A normális merevedési funkció érdekében megfelelő mennyiségű férfi hormonnak, perifériás idegnek kell lennie az agyban és a gerincvelőben, és a pénisz ereinek és üreges szöveteinek is épnek kell lenniük. Ha ezen részek egyike megsérül, az erekciós funkció károsodhat. szintén nagy tényező.

7 tápanyag, amely segíti a férfiak egészségét

1. Sötétzöld zöldségek

Gazdag folsavban, amely részt vesz a sejtosztódásban, és segíthet a sperma minőségének javításában.

2. Cistanche

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni Cistanche funkció a férfi javításhoz

3. Zabpehely

L-argininben gazdag, segíthet az erek kitágításában, a férfiak torlódásának növelésében és a merevedési zavarok javításában.

4. Dió, hal

Omega3 zsírsavakban gazdag, lelassíthatja az érrendszeri endoteliális sejtek gyulladásos válaszát, fenntarthatja az erek rugalmasságát, és segíthet a férfiaknak fenntartani és javítani a merevedési zavarokat. Általában ajánlott hetente 1-2 alkalommal halat fogyasztani, és naponta 1 adag diót enni.

5. Fűszeres étel

Növelheti a tesztoszteron szintjét a szervezetben, és egyes tanulmányok azt találták, hogy a kapszaicin endorfinokat válthat ki és növelheti a "jó" érzést.

6. Tökmag, tenger gyümölcsei

A cink, a férfi sperma cinkben gazdag, és a cink-kiegészítés javíthatja a sperma minőségét.

7. Paradicsom

A paradicsom likopint tartalmaz, amely megakadályozhatja a prosztatarákot.