Még mindig aggaszt a székrekedés?

A székrekedés a székletürítés számának csökkenését, a székletürítési nehézségeket, valamint a száraz és kemény székletet jelenti. Normál embereknek naponta 1-2 alkalommal, vagy 1-2 naponta egyszer van székletürítésük. Ha keveset eszik és kevés tevékenységet folytat, normális, ha 2-3 naponta egyszer székletürítést végzünk minden kellemetlen érzés nélkül. A székrekedésben szenvedő betegek székrekedése akkor diagnosztizálható, ha hetente háromnál kevesebb székletürítésük van, és nehezen ürítenek, kemény és apró ürülékkel. Ha puffadást és hasi fájdalmat tapasztalnak, súlyos anális nehézséget tapasztalnak, és 48 óránál hosszabb ideig nem ürítenek.

Kattintson a krónikus székrekedéshez

A székletürítés összetett fiziológiai folyamat, amely számos tényezőt érint. Például a vastagbél bármilyen okból bekövetkező túlzott összehúzódása vagy ellazulása székrekedéshez vezethet. Különböző okok szerint a székrekedés organikus székrekedésre, funkcionális székrekedésre és más típusokra osztható.

Az organikus székrekedés a test bizonyos szilárd szerveinek elváltozása által okozott székrekedésre utal, amely székletürítési rendellenességeket, például vastagbélrákot, végbélrákot stb.

A funkcionális székrekedés, más néven szokásos székrekedés, egyszerű székrekedés és krónikus székrekedés, gyakrabban fordul elő időseknél, és olyan tényezők okozzák, mint a túl kevés vagy túl finom ételek fogyasztása, a rossz székletürítés vagy a hashajtó szerekkel való visszaélés.

❶ Maga a bélrendszer betegségei

A bélelváltozások közé tartoznak a daganatok, a sérvek, a végbélsüllyedés stb. Az ilyen elváltozások funkcionális kimeneti elzáródást és székletürítési zavarokat okozhatnak.

❷ Szisztémás betegségek

A szisztémás betegségek közé tartozik a pajzsmirigy alulműködése, cukorbetegség, urémia, cerebrovaszkuláris balesetek következményei, Parkinson-kór stb.

❸ Korfüggő

Az életkor előrehaladtával jelentősen csökken a táplálékfelvétel és a fizikai aktivitás, csökken a gyomor-bél traktusban az emésztőnedvek szekréciója, gyengül a bélfeszülés és a perisztaltika, gyengülnek a hasi és medencefenéki izmok, gyengülnek a belső és külső anális sphincterek, gyengülnek a gastrokolikus reflexek, csökken a végbél érzékenysége. Az élelmiszer túl sokáig marad a belekben, és a túlzott vízfelvétel székrekedést okoz. Ráadásul az idősek gyakran elveszítik székletürítési reflexüket Alzheimer-kór vagy mentális depresszió miatt, ami székrekedést okoz.

❹ Rossz életmód

1) Étrendi tényezők: például az alacsony maradékanyag-tartalmú finomított ételek fogyasztása, vagy néhány beteg kényelemre és bajra vágyik, egyszerű diétát étkezik, és hiányzik a nyersrost, ami csökkenti a széklet mennyiségét, növeli a viszkozitást, lassítja a bélmozgást és székrekedés a túlzott vízfelvétel miatt. Beszámoltak arról, hogy a gasztrokólikus reflex az elfogyasztott étel mennyiségével függ össze. Egy 1000 kalóriatartalmú étkezés serkentheti a vastagbél mozgását, de egy 350 kalóriatartalmú étkezésnek nincs ilyen hatása. A zsír a fő táplálék, amely serkenti a reflexeket, de a fehérjének nincs ilyen hatása. Ezért néhány hölgy, aki kevesebb étkezéssel szeretne fogyni, hajlamos a rossz bélmozgásra és a székrekedésre.

2) Székletelési szokások: Általánosságban elmondható, hogy a normál embereknek naponta 1-2 alkalommal lesz székelési reflexe. Általánosságban elmondható, hogy erős reakciójú székletürítési reflex általában reggel felkeléskor vagy reggeli elfogyasztása után jelentkezik, így ha teheti, a székletürítést a legjobb ilyenkor rendezni. Ezen túlmenően, néhány embernek székelési ingere is lesz szunyókálás után. Ezek az érzések megegyeznek a reggeli ébredéskor fellépő székelési késztetéssel, amit "ortosztatikus reflexnek" nevezünk.

Tudjuk, hogy néhány emberben nem alakult ki a rendszeres székletürítés szokása, például a beletartás. Amikor az agy megkapja a székletürítésre irányuló jelet a külső záróizomtól, de azt bent kell tartani, székrekedés alakul ki, amely idővel fokozatosan súlyosbodik. A mobiltelefonnal való játék WC-re járás közben is elvonhatja a figyelmét, és meghosszabbíthatja a székletürítés idejét.

3) Csökkent aktivitás: Bizonyos betegségek és elhízás miatt az aktivitás csökken, különösen azoknál a betegeknél, akik betegség miatt ágyhoz kötöttek vagy tolószékhez kötöttek. A széklet mozgását elősegítő testmozgás-stimuláció hiánya miatt gyakran hajlamosak székrekedésre.

❺Pszichológiai tényezők

A depresszióban, szorongásban, rögeszmés-kényszeres zavarban és egyéb pszichés rendellenességekben szenvedők hajlamosak a székrekedésre.

❻ Iatrogén (hashajtók irracionális használata)

A hashajtók, különösen a serkentő hashajtók hosszú távú alkalmazása károsíthatja a bélnyálkahártya idegeit, csökkentheti a bélizomzat tónusát, és súlyos székrekedéshez vezethet. Ezenkívül a székrekedést okozó egyéb gyógyszerek közé tartoznak az opioid fájdalomcsillapítók, antikolinerg szerek, antidepresszánsok, kalcium antagonisták, diuretikumok stb.

A székrekedés fő tünetei

❶ A székletürítés gyakorisága ritka, kevesebb mint heti 2 alkalommal, a széklet kemény, a székletürítés nehézkes, hiányos székletürítés érzése van.

❷ Hasi puffadás, hasi fájdalom, nehézsúly, böfögés, rossz lehelet, túlzott fingás és egyéb kellemetlenségek.

❸ Étvágytalanság, fejfájás, szédülés vagy nyugtalanság.

Milyen balesetek történhetnek a székletürítés miatti erőlködés során?

❶ Kardiovaszkuláris és agyi érrendszeri vészhelyzetek időseknél: Ha az idősek túlzott erőt fejtenek ki a székletürítés során, az a koszorúér és az agyi véráramlás megváltozásához vezethet. A székletürítés során az agyi véráramlás csökkenése miatt ájulás léphet fel. Az elégtelen koszorúér-vérellátásban szenvedők angina pectorisban és szívinfarktusban szenvedhetnek.

❷ Hipertóniás betegek: Agyi érkatasztrófát, aneurizmák vagy kamrai aneurizmák repedését, szívfali thrombus leválását, aritmiát, sőt hirtelen halált is okozhat.

❸ Perianális betegségek: Ha a székletürítést kényszerítik, az intraabdominalis nyomás növekedése aranyér kialakulását okozhatja vagy súlyosbíthatja. A kényszerürítés során az anális csatorna károsodása végbélrepedéseket és egyéb perianális betegségeket, valamint proktitist okozhat.

❹ Széklettömődés a bélüregben: A széklet összetapadása bélelzáródást, vizeletretenciót és széklet inkontinenciát okozhat.

Székrekedés kezelése

❶ Helyes étkezési szokások kialakítása

Egyél több élelmi rostot, több zöldséget és gyümölcsöt, kevésbé finomított rizst és tésztát, kevesebbet sült, füstölt és grillezett ételeket, fűszeres ételeket és alkoholos italokat.

❷ Alakítsd ki a több vízivás szokását

Egy normális ember székletének 2/3-a víz. Ha nincs elegendő víz, a széklet kiszáradhat és kemény lehet. Igyon meg minden reggel egy csésze forralt vizet vagy mézes vizet, hogy megkönnyítse a székletürítést.

❸ Alakítsa ki a rendszeres székletürítés szokását

Az egyik ok, amiért sok emberben nem alakul ki a reggeli székletürítés szokása, az az, hogy késő este fenn maradnak, reggel nem tudják beállítani az ébresztőt, majd elakadnak a munkahelyükön. Ennek eredményeként sietve érkeznek a munkahelyükre. Talán náluk is megvan az a szokásuk, hogy nem reggeliznek, ami idegessé teszi őket. Amikor egy napi munka elkezdődik, természetesen nincs idő a belső konfliktusok megoldására. Idővel a bélmozgás természetesen szabálytalanná válik.

❹ Alakítsa ki a megfelelő testmozgás szokását

Elősegíti a vérkeringést az egész testben, miközben elősegíti a vastagbél, a hasizmok és a rekeszizom mozgását is. A gravitáció hatására a teljes gyomor-bél traktus mozgásban van, ami nagyon hatékonyan enyhíti a székrekedést és elősegíti a székletürítést.

Természetes növényi gyógyszer a székrekedés enyhítésére-Cistanche

A Cistanche az Orobanchaceae családjába tartozó parazita növények nemzetsége. Ezek a növények gyógyászati ​​tulajdonságaikról ismertek, és évszázadok óta használják őket a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). A Cistanche fajok túlnyomórészt Kína, Mongólia és Közép-Ázsia más részein találhatók száraz és sivatagi régiókban. A Cistanche növényeket húsos, sárgás száruk jellemzi, és potenciális egészségügyi előnyeik miatt nagyra értékelik. A TCM-ben úgy gondolják, hogy a Cistanche tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és általában a vese táplálására, a vitalitás fokozására és a szexuális funkciók támogatására használják. Az öregedéssel, fáradtsággal és általános jóléttel kapcsolatos problémák kezelésére is használják. Míg a Cistanche-t régóta használják a hagyományos orvoslásban, a hatékonyságával és biztonságosságával kapcsolatos tudományos kutatások jelenleg is folynak és korlátozottak. Ismeretes azonban, hogy különféle bioaktív vegyületeket tartalmaz, például fenil-etanol-glikozidokat, iridoidokat, lignánokat és poliszacharidokat, amelyek hozzájárulhatnak gyógyhatásaihoz.

Wecistanche-écisztanche por, cisztanche tabletta, cisztanche kapszula, és más termékek felhasználásával készülteksivatagcistanchealapanyagként, melyek mindegyike jó hatással van a székrekedés enyhítésére. A konkrét mechanizmus a következő: A Cistanche a hagyományos felhasználása és bizonyos vegyületei alapján feltételezhetően potenciális előnyökkel jár a székrekedés enyhítésében. Míg a Cistanche székrekedésre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos tudományos kutatások korlátozottak, úgy gondolják, hogy számos olyan mechanizmusa van, amelyek hozzájárulhatnak a székrekedés enyhítésére. Hashajtó hatás:CistancheA hagyományos kínai gyógyászatban régóta használják székrekedés elleni gyógyszerként. Úgy gondolják, hogy enyhe hashajtó hatása van, ami elősegítheti a bélmozgást és székrekedést okozhat. Ez a hatás a Cistanche-ban található különféle vegyületeknek tulajdonítható, mint például a fenil-etanoid glikozidok és poliszacharidok. A belek nedvesítése: A hagyományos használat alapján a Cistanche hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a beleket célozza meg. Elősegíti a belek hidratálását és kenését, elősegítheti a szerszámok felpuhítását és megkönnyítheti az áthaladást, ezáltal enyhíti a székrekedést. Gyulladáscsökkentő hatás: A székrekedés néha emésztőrendszeri gyulladással járhat. A Cistanche bizonyos vegyületeket tartalmaz, köztük fenil-etanol-glikozidokat és lignánokat, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Azáltal, hogy csökkenti a bélgyulladást, javíthatja a bélmozgást és enyhítheti a székrekedést.