Még mindig zavar a székrekedés? Több megoldás megosztása
Nov 22, 2023
A székrekedés olyan állapotra utal, amelyet száraz és kemény széklet, székletürítési nehézség vagy csökkent székletürítési gyakoriság, valamint kellemetlen érzés jellemez. Normális embereknek általában napi 1-2 alkalommal van székletürítése. Ha keveset esznek és kevés tevékenységet folytatnak, normális, hogy 2-3 naponta egyszer ürítenek kellemetlen érzés nélkül. Ha hasi puffadása, fájdalma, súlyos anális súlya van, és több mint 48 órán keresztül nincs székletürítése, akkor székrekedést diagnosztizálnak.
A székrekedés osztályozása
A székletürítés összetett fiziológiai folyamat, amely számos tényezőt érint. Például a vastagbél túlzott összehúzódása vagy ellazulása bármilyen okból székrekedéshez vezethet. Különböző okok szerint a székrekedés organikus székrekedésre, funkcionális székrekedésre és más típusokra osztható.
Az organikus székrekedés a test bizonyos szilárd szerveinek elváltozása által okozott székrekedésre utal, amely székletürítési rendellenességeket, például vastagbélrákot, végbélrákot stb.
A funkcionális székrekedést olyan tényezők okozzák, mint a túl kevés vagy túl finom ételek fogyasztása, a rossz székelési szokások vagy a hashajtó gyógyszerekkel való visszaélés. A funkcionális székrekedés, más néven szokásos székrekedés, egyszerű székrekedés és krónikus székrekedés, gyakrabban fordul elő időseknél.
székrekedés okai
● A székletürítési képesség hiánya: Az idősek és a betegek (vagy krónikus betegek vagy szülés után) legyengültek a rekeszizom, a hasizmok és a levator ani izomösszehúzódások, és a székletürítés hiánya megnehezíti a széklet elvezetését.
● Elégtelen bélstimuláció: A kis mennyiségű táplálék vagy a túl kevés rost miatt a bélrendszeri stimuláció nem elegendő, és nehéz a vastag- és végbél reflex perisztaltikáját előidézni, ami miatt az ételmaradékok túl sokáig maradnak a belekben. és passzívan felszívódó víz. A széklet száraz és nehezen üríthető.
● Lassú gyomor-bélrendszeri motilitás: B-vitamin-hiány vagy olyan betegségek, mint a pajzsmirigy alulműködése és a cukorbetegség a gyomor-bélrendszeri motilitás lelassulását, a táplálék áthaladását késleltetik, és székrekedés lép fel.
● A bélfal stresszfunkciója gyengül: a serkentő hashajtók hosszan tartó alkalmazása hatására a neuroreceptor sejtek felveszik a harcot a hasmenéssel és fenntartják a normális élettani funkcióikat a hasmenés során, ugyanakkor stressz-csökkentik a székletürítési aktivitást is, ami végső soron a bélrendszer stresszét is gyengíti. fal és súlyosbítja a székrekedést.
● Bélhipermotilitás: Ha a paraszimpatikus idegek rendellenesen izgatottak, a bélmotilitás görcsös összehúzódásokon megy keresztül. Ilyenkor felváltva jelentkezik a székrekedés és a hasmenés. A kiürült székletet a görcsös vastagbél szemcsés kemény csomókra vágja, amelyek birkaürülékhez hasonlítanak.
● Pszichológiai tényezők: Túlzott érzelmi stressz-depresszió, vagy erős mentális stimuláció, amely agykéreg és vegetatív idegrendszer működési zavarához vezet, ami székrekedést okozhat.
Tartalombővítmény
A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a székrekedést leginkább a fáradtság, a belső sérülések, az öregség és a fogyatékosság, a qi és a vér hiánya, valamint a stagnáló yin és a hideg okozza. A kezelési módszerek főként a qi előmozdítására és a pangás megszüntetésére, a qi pótlására és a vér táplálására, vagy a jang melegítésére irányulnak a székrekedés enyhítésére. Ha a széklet száraz és csomós a hőbetegség és a testfolyadék károsodása miatt, a fő módszer a hő eltávolítása és a belek nedvesítése. A „Fehér Tigrisleves” alkalmazása más kérdés. (Megjegyzés: A Baihu Decoction rebarbarából, Glauber-sóból, citrusfélékből és Magnolia officinalisból áll. Erős hőcsillapító és hashajtó hatása van. Főleg magas lázban szenvedőknek használják, akik túlzott hőségtől és száraz széklettől szenvednek. nem szabad normál időben használni.)
A székrekedés fő tünetei
● A székletürítés gyakorisága ritka, kevesebb mint heti 2 alkalommal; a széklet kis térfogatú, kemény állagú, nehezen üríthető, és hiányosnak tűnik.
● Kellemetlen érzések, például hasi feszülés, hasi fájdalom, nehézsúly, böfögés, rossz lehelet, túlzott fingás stb.
● Étvágytalanság, fejfájás, szédülés vagy nyugtalanság.
székrekedés diétás tabuk
● Megfelelő: Fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, például nyers körtét, görögdinnyét, szőlőt, spenótot, zellert, babcsírát, bambuszrügyet, csicseriborsót, repcét, kukoricát stb. a rosttartalom növelése érdekében. Emellett a gázképző élelmiszerek, mint a burgonya, sütőtök, retek, bab stb., szintén serkenthetik a belek működését, elősegíthetik a bélperisztaltikát, valamint a székletürítés gyakoriságát.
Idős és gyenge betegek vagy bélgörcsökben és székletben, például juhürülékben szenvedő betegeknél előfordulhat, hogy a sok maradékot tartalmazó élelmiszer nem előnyös. Választhat kenyeret, tejet, kevesebb maradékot tartalmazó gyümölcsöt, zöldséget, gombát, hínárt, mézet, gyümölcslevet stb.
● Kerülje: sült és grillezett ételeket, fűszeres ételeket, finomított rizstésztát, rostmentes ételeket és alkoholos italokat.
A hagyományos kínai orvoslás étrendi előírásai
Kőcukorral párolt banán
[Hogyan készítsünk kimonót] 2 banánt meghámozva, adjunk hozzá megfelelő mennyiségű kőcukrot, pároljuk meg vízben, naponta 2-szer, szedjük több napig.
[Hatékonyság] A banán édes és hideg, és az a funkciója, hogy eltávolítja a hőt és hidratálja, méregteleníti és kisimítja a beleket, tonizálja a közepét és semlegesíti a gyomrot.
[Tabuk] Alkalmas gyenge, súlyos székrekedésben szenvedőknek, de nem alkalmas cukorbetegeknek.
Eperfa mézes paszta
[Hogyan készítsünk kimonót] 1000 gramm friss eperfa, kétszer főzzük ki, vegyünk 1000 ml főzetet, lassú tűzön sűrítsük be, mérjük meg az állagot, adjunk hozzá 300 gramm friss mézet, forraljuk fel újra, és állítsuk le a tüzet, hűtsük le. és palackozzuk. Naponta 2-3 alkalommal vegyen be 20 ml-t meleg vízzel.
[Hatékonyság] Az eperfa édes és hideg természetű, és táplálja a vesét, táplálja a jint és táplálja a vért; A méz édes és semleges, behatol a lép, a gyomor és a vastagbél meridiánjaiba, nedvesítheti a beleket, enyhítheti a székrekedést, megnedvesíti a tüdőt és enyhíti a köhögést. Ennek a kenőcsnek a hosszan tartó szedése jó hatással van a vérhiány okozta székrekedésre és a testnedv-szárazságra.
[Tabuk] Alkalmas idősek, törékenyek, valamint qi- és vérhiányban szenvedők számára.
Átfogó megelőzési és kezelési intézkedések a székrekedés ellen
● Állítsa be étrendjét: A fent említett diétás tabuk mellett világos céllal állítsa be étrendjét. A székletürítés zökkenőmentessé tételéhez először is serkenteni kell a bélperisztaltikát, másodszor pedig növelni kell a széklet mennyiségét. E cél érdekében több élelmi rostot kell fogyasztani, több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, és kevesebb finomított rizst és tésztát kell fogyasztani.
● Igyon több vizet: egy normális ember székletének 2/3-a víz. Ha nincs elegendő víz, a széklet kiszáradhat és kemény lehet. Igyon meg minden reggel egy csésze könnyű sós vizet vagy forralt vizet, hogy megkönnyítse a székletürítést. Az idősek is tudatosan növeljék az elfogyasztott víz mennyiségét, ami nemcsak a székrekedés enyhítésére, hanem a vér viszkozitásának csökkentésére is jótékony hatású.
● A rendszeres székletürítés jó szokását alakítsa ki: a rendszeres székletürítés feltételes reflexet alakít ki, és rendszeressé teszi a székletürítést, ami segít enyhíteni a székrekedést. Miután az élelmiszer bejut a gyomorba, a vastagbél motilitása a reflexhatás következtében növekedni kezd. A székelési inger leginkább minden nap reggeli után jelentkezik, mert a bélmotilitás ekkor a legerősebb, ez a legmegfelelőbb időszak a székletürítésre. Ha nem tud üríteni, vagy elveszíti a székletürítési ingert, idővel szokásos székrekedés alakulhat ki.
● Mozogjon megfelelően minden nap: Elősegíti a vérkeringést az egész testben, valamint elősegíti a vastagbél, a hasizmok és a rekeszizom mozgását. A gravitáció hatására az egész gyomor-bél traktus mozgásban van, ami nagyon hatékonyan enyhíti a székrekedést és elősegíti a székletürítést.
Természetes növényi gyógyszer a székrekedés enyhítésére-Cistanche
A Cistanche az Orobanchaceae családjába tartozó parazita növények nemzetsége. Ezek a növények gyógyászati tulajdonságaikról ismertek, és évszázadok óta használják őket a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). A Cistanche fajok túlnyomórészt Kína, Mongólia és Közép-Ázsia más részein találhatók száraz és sivatagi régiókban. A Cistanche növényeket húsos, sárgás száruk jellemzi, és potenciális egészségügyi előnyeik miatt nagyra értékelik. A TCM-ben úgy gondolják, hogy a Cistanche tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és általában a vese táplálására, a vitalitás fokozására és a szexuális funkciók támogatására használják. Az öregedéssel, fáradtsággal és általános jóléttel kapcsolatos problémák kezelésére is használják. Míg a Cistanche-t régóta használják a hagyományos orvoslásban, a hatékonyságával és biztonságosságával kapcsolatos tudományos kutatások jelenleg is folynak és korlátozottak. Ismeretes azonban, hogy különféle bioaktív vegyületeket tartalmaz, például fenil-etanol-glikozidokat, iridoidokat, lignánokat és poliszacharidokat, amelyek hozzájárulhatnak gyógyhatásaihoz.
Wecistanche-écisztanche por, cisztanche tabletta, cisztanche kapszula,és más termékek felhasználásával fejleszteneksivatagcistanchealapanyagként, melyek mindegyike jó hatással van a székrekedés enyhítésére. A konkrét mechanizmus a következő: A Cistanche a hagyományos felhasználása és bizonyos vegyületei alapján feltételezhetően potenciális előnyökkel jár a székrekedés enyhítésében. Míg a Cistanche székrekedésre gyakorolt hatásával kapcsolatos tudományos kutatások korlátozottak, úgy gondolják, hogy számos olyan mechanizmusa van, amelyek hozzájárulhatnak a székrekedés enyhítésére. Hashajtó hatás: A Cistanche-t régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban székrekedés elleni gyógyszerként. Úgy gondolják, hogy enyhe hashajtó hatása van, ami elősegítheti a bélmozgást és székrekedést okozhat. Ez a hatás a Cistanche-ban található különféle vegyületeknek tulajdonítható, mint például a fenil-etanoid glikozidok és poliszacharidok. A belek nedvesítése: A hagyományos használat alapján a Cistanche hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a beleket célozza meg. A belek hidratálásának és kenésének elősegítése segíthet a szerszámok lágyításában és megkönnyítheti a járást, ezáltal enyhíti a székrekedést. Gyulladáscsökkentő hatás: A székrekedés néha emésztőrendszeri gyulladással járhat. A Cistanche bizonyos vegyületeket tartalmaz, köztük fenil-etanol-glikozidokat és lignánokat, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Azáltal, hogy csökkenti a bélgyulladást, javíthatja a bélmozgást és enyhítheti a székrekedést.