Magas vérnyomásban szenvedők figyelem! Ne halassza tovább székrekedés miatt

A legtöbben naponta egyszer, vagy háromnaponta egyszer ürítenek rendszeres lágy székletet, minden kellemetlen érzés nélkül, ami normális.Azonban néhány magas vérnyomásban és székrekedésben szenvedő embernél, különösen az időseknél, akik magas vérnyomásban és székrekedésben szenvednek, időről időre előfordulnak "WC-kardio-agyi stroke események". Ez kell, hogy felkeltse a figyelmünket!

Kattintson a székrekedés enyhítésére

A magas vérnyomás előfordulása szorosan összefügg az artériák és erek öregedésével és megkeményedésével. A betegek főként középkorúak és idősek. A székrekedés előfordulása leginkább az életkorral és az alapbetegségekkel függ össze. Az előfordulási arány általában megduplázódik az öregedés mértékével. magas.

A székrekedés előfordulása az idősek körében Kínában 18,1%; a krónikus székrekedés előfordulása a 70 év felettieknél eléri a 23%-ot, a 80 év felettieknél pedig a 38%-ot. Egy felmérés kimutatta, hogy a székrekedés prevalenciája a hypertoniás betegek körében 16,1%, ami szintén szignifikánsan magasabb, mint az általános populáció 8,2%-a.

A súlyos magas vérnyomásban szenvedő betegeket az orvosok arra is figyelmeztetik, hogy megelőzzék a székrekedést, hogy elkerüljék a különböző szív- és agyi érrendszeri betegségek hirtelen támadását.

Miért hajlamosak székrekedésre a magas vérnyomásban szenvedő betegek?

Először is, a magas vérnyomásban szenvedő betegek többsége olyan életkorban van, ahol a szervezet funkcióinak különböző mértékű hanyatlása már tapasztalható, például izomlazulás, késleltetett idegválasz, endokrin rendellenességek, elégtelen bélmotilitás stb., amelyek hátráltatják a normális székletürítést.

Másodszor, a magas vérnyomásban szenvedő betegeket gyakran különféle egyéb krónikus betegségek is kísérik, mint például cukorbetegség, krónikus veseelégtelenség stb., emellett különféle gyógyszereket is szedniük kell, mint például vérnyomáscsökkentő vízhajtókat vagy vízhajtókat, valamint különféle fájdalomcsillapítókat, ill. gyulladáscsökkentő gyógyszerek. A neurológiai és pszichiátriai gyógyszerek mellett ezek a betegségek és gyógyszerek a székrekedés fontos kockázati tényezői.

Végül a magas vérnyomásban szenvedő betegek életkora vagy betegsége miatt egészségtelen életmódot alakítanak ki, mint például a hosszú ideig tartó ülés, a túl kevés tevékenység, a túl egyszerű étrend, a megfelelő élelmi rostbevitel hiánya, a napi ivóvíz hiánya stb. vezethet Könnyen száraz és kemény székletet és székletürítési nehézséget okozhat, tovább növelve a székrekedés lehetőségét.

Miért hajlamosak az idős hipertóniás betegek a "WC kardio-agyi stroke eseményekre"?

Bár a székrekedés mindenki számára fájdalmas, a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára a székrekedés nemcsak fájdalmas, hanem akár halálos is lehet.

A székrekedésben szenvedő betegek gyakran túlzott erőt fejtenek ki a székletürítés során. Ilyenkor a vérnyomásuk meredeken emelkedik. Ráadásul a legtöbb ember székletürítési szokása a kora reggeli felkelés után van, ez a napi vérnyomás csúcsidőszaka. A magas vérnyomásban szenvedő betegeket általában vérerek kísérik. Szív- és érrendszeri egészségügyi problémák, mint például az öregedés és az érelmeszesedés. Ha a vérnyomás jelentősen megemelkedik, és a nyomás meghaladja az érfal kapacitását, a helyi törékeny erek valószínűleg túlterheltek és megrepednek, ami agyvérzést eredményez.

Ezen túlmenően, a székletürítés megerőltetése növeli a szív utóterhelését, növeli a szívizom oxigénfogyasztását, a szívizom elégtelen vérellátásához vezet, és növeli az agyi érnyomást. Ugyanakkor a guggolás utáni hasi nyomásnövekedés növelheti a szívbe visszavezetett vér mennyiségét, csökkentheti a vitális kapacitást, növelheti a szív előterhelését és csökkentheti az oxigénfelvételt, ezáltal súlyos szívizom ischaemiát, hipoxiát és agyi érkatasztrófát idézhet elő. .

Főleg a székrekedésben szenvedő idős hipertóniás betegek valószínűleg hirtelen meghalnak kora reggel a fürdőszobában.

Hipertóniás betegek

Hogyan javíthat életmódján és megelőzheti a székrekedést?

1. Optimalizálja az étrend szerkezetét

Egyél változatos, élelmi rostban gazdag ételeket; ügyeljen arra, hogy naponta 2 liter vizet igyon (beleértve az ivóvízből és az élelmiszerekből származó vizet is). A megfelelő élelmi rost és víz jobban elősegíti a bél perisztaltikáját, növeli a széklet víztartalmát, elkerüli a szárazságot és a csomósodást, és megkönnyíti a sima székletürítést. Ezenkívül, ha minden nap elfogyaszt egy csésze joghurtot a bélflóra szabályozására, az is segít megelőzni a székrekedést.

A hipertóniás betegeknek, különösen az idős betegeknek elegendő élelmi rostot kell fogyasztaniuk, nem szabad túlságosan elvenni a finomított ételeket, és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket és dióféléket, kevesebb tejterméket és húst, igyál több vizet és kevésbé erős teát vagy koffeintartalmú italokat.

2. Tartsa a mérsékelt testmozgást

A megfelelő testmozgás elősegítheti a bélperisztaltikát, lerövidítheti a bél tranzit idejét, és segít megelőzni a székrekedés előfordulását vagy enyhíteni a székrekedés tüneteit.

A magas vérnyomásban szenvedő betegek a helyi adottságoknak megfelelően választhatnak megfelelő testmozgást, mint például kocogás vagy tempós séta futópadon, steppereken és egyéb felszereléseken, hagyományos egészségmegőrző gyakorlatokat, mint a Tai Chi, Wu Qin Xi és Baduan Jin, vagy házimunka. mint a mosás, takarítás és kertészkedés.

Az egyes gyakorlatok időtartama nem haladhatja meg a fél órát. A huzamosabb ideig ágyhoz kötött vagy tolószékben ülő idősek testfordítással, karlendítéssel végezhetnek hatékony gyakorlatokat.

3. Jó székelési szokások kialakítása

Általában könnyebb a sikeres székletürítés reggel felkelés után vagy evés után 2 órával. Személyes szokásainak megfelelően kiválaszthatja a megfelelő időszakot, és minden nap rendszeresen ürít. Mindaddig, amíg eljön egy bizonyos idő, mindegy, hogy késztetést érez a székletürítésre vagy sem, ki kell mennie a WC-re székelni, fokozatosan kialakítva egy feltételes reflexet.

A székletürítés során lazíts, és ne légy túlzottan ideges, de ne légy félszeg. Koncentráljon az aktív székletürítésre, és ne olvasson könyveket, újságokat és ne csináljon mást. A koncentráció hiánya meghosszabbíthatja a bélmozgást és székrekedést okozhat. Javasoljuk, hogy a tisztálkodási idő ne haladja meg a 10 percet. Ha a probléma 10 percen belül nem oldódik meg, először felállhat és mozoghat, majd kis idő múlva ismét vécére.

A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy a székletürítés során ne alkalmazzanak túlzott erőt a szív- és agyi érrendszeri balesetek elkerülése érdekében. Súlyos székrekedésben szenvedő betegek orvos irányítása mellett használhatnak hashajtókat.

4. Próbáljon távol maradni a dohányzástól és az alkoholtól

A dohányzás és az ivás a magas vérnyomás fontos okai és súlyosbodása. A dohányzás felgyorsíthatja a koszorúér érelmeszesedés folyamatát, az alkohol pedig az artériás érfalak megkeményedését, ami súlyosbíthatja a magas vérnyomást.

5. Tartsa fenn a jó hangulatot és aludjon eleget

Próbáld meg elkerülni a negatív érzelmeket, például a haragot és a dühöt. A nagy érzelmi ingadozások nem kedveznek a vérnyomás stabilitásának. Kerülje a késői ébrenlétet és a fáradtságot, és tartsa fenn a normális cirkadián ritmust és a jó alvást. A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek gondoskodniuk kell arról, hogy napi 8 órát aludjanak. A késői ébrenlét és a fáradtság szintén megemelheti a vérnyomást.

Mi a teendő, ha a székrekedés nem enyhíthető?

Ha a magas vérnyomásban szenvedő betegek életmódjuk megváltoztatása után sem tudják enyhíteni a székrekedést, időben menjenek kórházba. Soha ne hagyja abba egy bizonyos vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedését engedély nélkül csak azért, mert azt gyanítja, hogy székrekedést okoz. Ha a vérnyomást gyógyszeres kezeléssel nem kontrollálják, az rövid időn belül gyorsan visszapattan, ami szintén nagyon veszélyes a betegek számára. A székrekedés "mennydörgésének" kiküszöbölése érdekében nem hagyhatja figyelmen kívül a megugró vérnyomás nagyobb "mennydörgését".

Legyen szó a vérnyomáscsökkentő gyógyszeres kezelési rend módosításáról vagy a bélperisztaltikát javító és a székletürítést elősegítő gyógyszerekről, ezt orvos irányítása mellett kell elvégezni. Csak így lehet hatékonyan enyhíteni a székrekedést és elkerülni a nemkívánatos eseményeket, miközben stabil vérnyomást biztosít. kockázat.

Természetes növényi gyógyszer a székrekedés enyhítésére-Cistanche

A Cistanche az Orobanchaceae családjába tartozó parazita növények nemzetsége. Ezek a növények gyógyászati ​​tulajdonságaikról ismertek, és évszázadok óta használják őket a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). A Cistanche fajok túlnyomórészt Kína, Mongólia és Közép-Ázsia más részein találhatók száraz és sivatagi régiókban. A Cistanche növényeket húsos, sárgás száruk jellemzi, és potenciális egészségügyi előnyeik miatt nagyra értékelik. A TCM-ben úgy gondolják, hogy a Cistanche tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és általában a vese táplálására, a vitalitás fokozására és a szexuális funkciók támogatására használják. Az öregedéssel, fáradtsággal és általános jóléttel kapcsolatos problémák kezelésére is használják. Míg a Cistanche-t régóta használják a hagyományos orvoslásban, a hatékonyságával és biztonságosságával kapcsolatos tudományos kutatások jelenleg is folynak és korlátozottak. Ismeretes azonban, hogy különféle bioaktív vegyületeket tartalmaz, például fenil-etanol-glikozidokat, iridoidokat, lignánokat és poliszacharidokat, amelyek hozzájárulhatnak gyógyhatásaihoz.

Wecistanche-écisztanche por, cisztanche tabletta, cisztanche kapszula, és más termékek felhasználásával készülteksivatagcistanchealapanyagként, melyek mindegyike jó hatással van a székrekedés enyhítésére. A konkrét mechanizmus a következő: A Cistanche a hagyományos felhasználása és bizonyos vegyületei alapján feltételezhetően potenciális előnyökkel jár a székrekedés enyhítésében. Míg a Cistanche székrekedésre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos tudományos kutatások korlátozottak, úgy gondolják, hogy számos olyan mechanizmusa van, amelyek hozzájárulhatnak a székrekedés enyhítésére. Hashajtó hatás:CistancheA hagyományos kínai gyógyászatban régóta használják székrekedés elleni gyógyszerként. Úgy gondolják, hogy enyhe hashajtó hatása van, ami elősegítheti a bélmozgást és székrekedést okozhat. Ez a hatás a Cistanche-ban található különféle vegyületeknek tulajdonítható, mint például a fenil-etanoid glikozidok és poliszacharidok. A belek nedvesítése: A hagyományos használat alapján a Cistanche hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a beleket célozza meg. Elősegíti a belek hidratálását és kenését, elősegítheti a szerszámok felpuhítását és megkönnyítheti az áthaladást, ezáltal enyhíti a székrekedést. Gyulladáscsökkentő hatás: A székrekedés néha emésztőrendszeri gyulladással járhat. A Cistanche bizonyos vegyületeket tartalmaz, köztük fenil-etanol-glikozidokat és lignánokat, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A bélgyulladás csökkentése javíthatja a bélmozgás szabályosságát és enyhítheti a székrekedést.