Őszi egészség és táplálkozás, az első választás a Cistanche Deserticola

Az ősz, a betakarítás szezonja szintén döntő időszak az egészség megőrzéséhez. Ahogy az időjárás fokozatosan lehűl, az emberi test élettani funkciói is megváltoznak. Ebben az időben az egészség megőrzése a test ápolására és Yin és Yang kiegyensúlyozására összpontosít. Ebben a szezonban különféle módon gondoskodhatunk egészségünkről.
Először is, az étrend kiigazítása az őszi egészség megőrzésének fontos része. Az ősz száraz, és az emberek hajlamosak olyan tünetekre, mint a szájszárazság, a nyelv és a bőr. Ezért különösen fontos, hogy több tápláló és hidratáló ételt enni.
Az ajánlott ételek közé tartozik a szezámmag, a dió, a tremella fuciformis és a méz. A szezám gazdag az E -vitaminban és a különféle ásványi anyagokban, amelyek hidratálhatják a béleket, elősegíthetik a bélmozgásokat és táplálhatják a bőrt; A dió gazdag a telítetlen zsírsavakban és az E -vitaminban, amelyek elősegítik a memória javítását és a szív- és érrendszeri egészség védelmét; A Tremella fuciformis -t "a közönség madárfészekének" nevezik, amelynek jelentős hatása van a Yin táplálására és a tüdő nedvesítésére, így az ősszel különösen alkalmas fogyasztásra; A méznek a tüdő megnedvesítése, a köhögés leállítása, a bél megnedvesítése és a bélmozgások előmozdítása, így az őszi nagyszerű egészségügyi termék.
Másodszor, a megfelelő alvás fenntartása ugyanolyan fontos az őszi egészség megőrzéséhez. Az őszi éjszakák hosszabbak, tehát a korai lefeküdni és a korai felkelést felhatalmazhatják a Yang Energy természetben lévő konvergenciájának, amely elősegíti a Yang energia összegyűjtését és a Yin Essence felhalmozódását az emberi testben. Ugyanakkor a késői tartózkodás elkerülése csökkentheti a test károsodását, lehetővé téve a test számára, hogy elegendő pihenést és gyógyulást érjen el.

a cistanche biztonságos

Ezenkívül a mérsékelt kültéri testmozgás szintén nélkülözhetetlen része az őszi egészség megőrzésének. Az őszi éghajlat kellemes és nagyon alkalmas szabadtéri tevékenységekhez, például gyalogláshoz, kocogáshoz, tai chi stb. Ezek a gyakorlatok nemcsak javíthatják a fizikai fitneszét és javíthatják az immunitást, hanem az embereket is boldoggá teszik, és enyhíthetik a munka és az élet stresszét.
Végül, a boldog hangulat fenntartása szintén elengedhetetlen az őszi egészség megőrzéséhez. Az ősz könnyen depressziós érzelmeket válthat ki, ezért az optimista hozzáállás fenntartása és az érzelmi ingadozások elkerülése fontos szerepet játszik a fizikai és mentális egészség fenntartásában. Szabályozhatja az érzelmeit, és fenntarthatja a nyugodt hangulatot zenehallgatással, olvasással és a barátokkal való kommunikációval.

Sok őszi egészségügyi összetevő között,A Cistanche Deserticola ritka és tápláló finomság.
A Cistanche Deserticola, más néven Dayun, egy évelő parazita lágyszárú növény, amely elsősorban a sivatagi területeken nő. Egyedülálló gyógyászati ​​értéke miatt "sivatagi ginzeng" néven ismert. Gazdag tápanyagokat tartalmaz, beleértve a poliszacharidokat, aminosavakat, nyomelemeket stb.

Cistanche sivatagola

A cistanche sivatagola különféle módon is fogyasztható, például csirke, pörkölő bordák vagy főzőkonzusok.
1. Cistanche bárányleves:

Először vágja le a friss bárányt darabokra, majd forrásban lévő vízben vezesse, hogy eltávolítsa a vérhabot és a szennyeződéseket. Blanching után vegye le a bárányt, és alaposan öblítse le tiszta vízzel. Ezután készítsen egy agyag edényt, és tegye bele a báránydarabokat. Adjunk hozzá mosott cisztanche -sivatagola, néhány szelet gyömbér és néhány darab mogyorót, majd öntsön be elegendő vizet. A magas hőn történő forrás után forduljon az alacsony hőre, és főzzük kb. 1 órán át, hogy teljes mértékben integráljuk a bárány és a cistanche lényegét. A pörkölt folyamat során tanácsos a habot levágni a leves tisztaságának fenntartása érdekében. Végül adjon hozzá egy megfelelő mennyiségű sót az ízlés szerint a fűszerezéshez, és élvezheti ezt a tápláló cistanche báránylevest.

cistanche sivaterticola ma-Javítsa a vesefunkciót

2. Párolt csirke cistanche deserticola -val:

Először tisztítson meg egy friss csirkét, vágja le darabokra, és tegye félre. Ezután készítsen be egy pörkölt edényt, tegye bele a csirke darabokat, majd adja hozzá a mosott Cistanche sivaterticola, a goji bogyókat és a piros dátumokat. A goji bogyók és a piros dátumok nemcsak édességet adnak, hanem bizonyos egészségügyi előnyökkel is rendelkeznek. Ezután adjon hozzá megfelelő mennyiségű vizet, hogy a víz elegendő legyen az összes összetevő lefedéséhez. Helyezze a pörkölt edényt egy gőzösbe, és főzzük vízre kb. Miután a párolás befejeződött, vegye ki a pörkölt edényt, adjon hozzá megfelelő mennyiségű sót fűszerezéshez, és óvatosan keverje egyenletesen. Ez a párolt csirke, a Cistanche Deserticola -val, nemcsak finom, hanem tápláló is, amely az egész család megosztására alkalmas.

Kínai gyógynövény cistanche

3. Keverje meg a sült sertéshús -darabokat a cistanche sivaterticola -val:

Először válasszon egy friss sertéshúst, vágja le vékony csíkokra, és tegye félre. Ezután készítsen néhány szelet cistanche -sivatagolát, és meleg vízben áztassa őket, hogy helyreállítsák lágyságukat. Ezután készítsen néhány zöld paprikát és sárgarépát, és vágja őket vékony csíkokra, hogy javítsa az étel színét és ízét. Adjon hozzá megfelelő mennyiségű olajat a WOK-hoz, várja meg, amíg az olaj felmelegszik, és gyorsan keverje meg aprított sertéshúst a WOK-ban, amíg az megváltoztatja a színt. Ezt követően adjuk hozzá az áztatott cisztanche-sivaterticola szeleteket, és folytassa a keverés egyenletes sütését. Végül adjunk hozzá aprított zöld paprikát és aprított sárgarépát, és néhányszor keverjük össze, hogy a különféle összetevők ízeit teljes mértékben összekeverjük. Az ízesítés után ki lehet venni a fazékból és tálalhat egy tányérra. Ez a keveréssel sült, aprított sertéshús, a Cistanche-val nemcsak csábító színű, hanem gazdag ízű is, így egyszerű és könnyen elkészíthető otthoni főtt étel.

Cistanche sivaterticola szeletek

Kattintson ide a cistanche tubulosa kivonat természetes kiegészítőporjának megtekintéséhez

【Kérjen többet】E -mail: cindy.xue@wecistanche.com/ Whats App: 0086 18599088692 / weChat: 1859908869

A fenti receptek segíthetnek fenntartani az egészségét és élvezhetik az élénk őszi szezonot.