Lehet-e kávét inni a menstruáció alatt?

A nőknél a menstruációs időszakban sok a tabu, nem ehet csípős ételeket, túl sok cukrot, és úgy tűnik, nem is ihat ugyanolyan irritáló kávét. Sok nő hallott már ilyetmenstruáció alatt a legjobb nem inni kávét, hogy ne okozzon vérszegénységet és ne akadályozza a menstruációs vér kiürülését. A menstruációs periódusok azonban kellemetlenek, és elkerülhetetlen, hogy igyon néhány forró italt, hogy enyhítse a kényelmetlenséget. Ha előző éjjel nem aludtál jól, akkor napközben kávéra van szükséged, hogy ébren maradj! Tényleg rendben van-e innikávémenstruációs időszakban?

Kávéegy olyan ital, amelyet sokan szeretnek inni, és ez egy varázsfegyver, amely nélkül az irodai dolgozók nem nélkülözhetik. Nagyon nehéz nem inni kávét menstruáció alatt! Szerencsére a kávé nem teljesen ihatatlan, hanem attól függ, hogyan iszik. A bizonyos testalkatú lányok ne felejtsenek jobban odafigyelni.

Igyon kávét a menstruáció alatt, és mérsékelten meleg italokat, hogy elkerülje az aggódást

Zhou Zonghan, a Kínai Városi Egyesített Kórház Hagyományos Kínai Orvoslási Osztályának kezelőorvosa azt mondta, hogy normális egészséges nők esetében nincs szükség arra, hogy szándékosan kerüljék a teát, kávét és más koffeintartalmú étrendet menstruáció előtt és alatt, de ezt meg kell tenni. forró tea és kávé, és hozzáadhat néhány gyógynövényt (például Astragalus,Cistanche) megfelelő mennyiségben. A napi koffeinbevitel nem haladhatja meg a 300 mg-ot, ami körülbelül egy csésze 250 c.c mennyiségnek felel meg. kávét, hogy ne legyen nagyobb probléma az ivással.

Cistanche gyógynövényes kávé beszállító

Túlzott iváskávépremenstruációs szindrómát okozhat

Ha azonban a koffeinbevitel meghaladja a fenti ajánlásokat, az PMS-t és kellemetlenséget okozhat. Zhou Zonghan orvos kifejtette, hogy nincs különösebb összefüggés a koffein és a PMS között, de egyes lányoknál a túlzott koffein túlzott szimpatikus idegességet és érzelmi stresszt okozhat, így PMS-t és menstruációs szindrómát okozhat. Az árapály után a menstruációs vér kiürülését is könnyű befolyásolni.

Emellett azok az emberek, akik hétköznaponként szeretnek fűszeres és sült ételeket enni, valószínűleg hőfelhalmozódást okoznak a lépben és a gyomorban. Túl sokat iszikkávésúlyosbíthatja a PMS-t is. Ezért a menstruációs időszakban az egészséges táplálkozásra kell figyelnie, nem pedig a menstruációs időszak során.

Rossz gyomor-bélrendszeri működés, kevesebb iváskávémenstruáció alatt

Meg kell jegyezni, hogy a nők bizonyos testalkatai még mérsékelt mennyiségben is kellemetlen érzést tapasztalhatnak. Például néhány lánynak gyakran vannak olyan tünetei, mint a hányás, hasmenés és emésztési zavar a menstruáció során. Ha erősen isznakkávéilyenkor súlyosbítja a gyomor-bélrendszeri tüneteket. Ezért az ilyen testalkatú nőknek kerülniük kell a kávéfogyasztást a menstruáció alatt.

A nem fiziológiás időszakban is figyeljen az alábbi ivási módokrakávékönnyen befolyásolhatja az emésztőrendszer működését, kellemetlenebbé téve a menstruációs időszakot...

Dr. Zhou Zonghan rámutatott, hogy ha általában szeret jegesen innikávéhozzáadott cukorral, bár a jeges és édes íze finom, hosszú távon könnyen "lépnedves" fizikumot alakít ki, ami az emésztőrendszer rossz működését, a menstruáció alatt gyakoribb gyomorsavat eredményez Reflux, gáz, gyomorfájdalom állapotok.

Ezen alkotmányok többsége a "gyomrot behatoló máj-qi" típusába tartozik. Klinikailag a "máj megnyugtatása és a gyomor harmonizálása" módszerét gyakran alkalmazzák kondicionálásra. Megfelelő karbantartás után is lehet innikávémérsékelten a menstruációs időszakban.

A menopauza idején kevesebb kávét igyunk, a szoptatós anyáknak is vigyázniuk kell

A fenti alkatú lányokon kívül a menopauzás nőknek és a szoptató anyáknak is ellenőrizniük kell akávéisznak. A menopauza belépése után az ösztrogén csökken, és a csontvesztés gyorsan megtörténik. A csontritkulás elkerülése érdekében a kalciumpótlásnak a koffeinbevitelt is csökkentenie kell, és a hőhullámok tüneteit is enyhítheti.

Ami a szoptatós anyákat illeti, ha túl sok kávét isznak, az könnyen befolyásolhatja a babát, és megnehezíti a baba elalvását, ezért különös figyelmet kell fordítani.

Italkávémenstruációs időszakban ellenőrizni kell a bevitelt és a koncentrációt, és kerülni kell a közvetlenül étkezés utáni italt, hogy ne befolyásolja a vas felszívódását. Étkezés után 1,5-2 órával ajánlott kávét inni, ami egészségesebb!

Támogatás:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950