Az alvás és az étkezés javíthatja az immunitást?
Dec 14, 2022
A hatékony vakcinák és gyógyszerek kifejlesztése előtt,immunitásaz egyetlen „fegyver” lett a számáraúj coronaria tüdőgyulladás megelőzése és kezelése. Azaz immunitás alapjamindenféletápanyagok és energia. Korábban a "Life Times" a "Fehérje, azKulcs vírusellenes tápanyag", mint a téma, hangsúlyozva, hogy a fehérje elengedhetetlen "alapanyag".immunitás. A közelmúltban Yanagisawa Kosei japán orvosszakértő ("Yanagizawa") írt egy cikket, amely szerint elegendő C-vitamin, D-vitamin, cink beviteleCistanche Phenelythenal GlycosideAz élelmiszerekből származó szelén, magnézium és szulforafán javíthatja a szervezet immunitását. Hatékony az új koronavírus ellen. Amikor riporterünk meginterjúvolta a mérvadó szakembereket, elmondták, hogy a fentiek alapján az immunitás javítása érdekében több tápanyagot is hozzá kell adni.
Kattintson ide a Cistanche Phenelythenal Glycoside megismeréséhez
KÉRJEN TOVÁBBI RÉSZLETEKET:
wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950
A megfelelő táplálkozás a legjobb gyógyszer az immunitás erősítésére
A közelmúltban kínai, brit, egyesült államokbeli és más országok kutatói a 2017-es Globális Betegségterhelési Jelentés elemzése és az ENSZ lakossági becslései alapján megállapították, hogy a világon körülbelül 1,7 milliárd embernek van legalább egy alapbetegsége. Miután ezek az emberek megfertőződtek az új koronavírussal, súlyos új koronavírust fognak kifejleszteni. A tüdőgyulladás kockázata jelentősen megnő. És a kockázat az életkorral nő. Becslések szerint körülbelül 349 millió potenciálisan magas kockázatú súlyos új koronás beteg van a világon. Más szóval, ezeket az embereket kórházba kell helyezni, miután megfertőzték őket az új koronával. A tanulmány rámutatott, hogy azokban az országokban, ahol viszonylag súlyos az öregedés, az afrikai országokban, ahol magas az AIDS-prevalencia, és néhány országban, ahol magas a cukorbetegség előfordulása, a súlyos új koszorúér-tüdőgyulladás kockázata a legmagasabb.
Pan Pinghua, az Állami Tanács COVID-re vonatkozó közös megelőzési és kontrollmechanizmusának orvosi kezelési csoportjának szakértője{0}}, valamint a Közép-Déli Egyetem Xiangya Kórháza Légzőszervi és Kritikus Orvosi Osztályának igazgatója elmondta, hogy ez a tanulmány azt mutatja, hogy az elégtelen táplálkozású területeken, például Afrikában élők számára meg kell erősíteni a táplálkozást és javítani kell az immunitást. Ez az egyik fontos intézkedés az új korona megelőzésére és ellenőrzésére. A klinikai kezelés során azt is megállapították, hogy a fiatalok körében nagy arányban jelentkeznek az enyhe tünetek a fertőzés után, míg az idős betegek, különösen a krónikus alapbetegségben szenvedők, az alacsony immunitás, illetve a súlyosabb esetek miatt viszonylag hajlamosabbak a betegségekre. Az antitesttermelés szempontjából a viszonylag alacsony immunitással rendelkező középkorúak és idősek hosszú ideig vagy kis mennyiségben termelnek antitesteket, sőt egyesek nem is termelnek ellenanyagot. A felépülés szempontjából az erős ellenállású fiatalok gyorsan felépülnek, többségüknek jobb a prognózisa; sok középkorú és idős embernek rossz a prognózisa. "Az orvosok legfontosabb feladata a kezelés során, hogy segítsenek a betegeknek beállítani immunitásukat, hogy ellenálljanak a vírusnak." – mondta Pan Pinhua.
Yanagisawa cikkében rámutatott, hogy ha az immunitás javul, még ha meg is fertőződik az új koronavírussal, az enyhe betegség lesz; ha a citokinvihar elfojtható, még ha súlyos betegséggé fejlődik is, megnő a túlélés lehetősége. "A jó étkezés és az alvás a legjobb gyógyszer az immunitás erősítésére." Pan Pinhua elmondta, hogy a vuhani kezelés során azt tapasztalta, hogy a megfelelő és átfogó táplálékbevitellel rendelkező betegek jobban felépülnek, és alacsonyabb a halálozási arányuk. Általános vélekedés, hogy az immunrendszer öregedés miatti hanyatlása mellett az alultápláltság, a kórokozók fertőzése, az immunszuppresszánsok használata, a májzsugorodás, a cukorbetegség, a rosszindulatú daganatok és a vérrendszeri betegségek egyaránt befolyásolják az immunrendszer működését. Emellett a rendszertelen munka és pihenés, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a rossz hangulat is kiegyensúlyozatlanná teheti az immunrendszert. A tápláléktámogatás jelentősége az immunitás szempontjából abban rejlik, hogy az egyéb befolyásoló tényezők kizárása mellett csak akkor lehet teljes mértékben működőképes az immunrendszer, ha a szervezet saját vírusellenállási képességét kifejti. Zhao Wenhua, a Kínai Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ Táplálkozási és Egészségügyi Intézetének kutatója már február 12-én megemlítette, hogy a tápanyagok a betegségek megelőzésének, kezelésének és az azokból való felépülésnek fontos eszközei az egészség érdekében.
11 tápanyag, amely befolyásolja az immunitást
A Liu Ze által ajánlott hat fontos tápanyagról Zuo Xiaoxia, a PLA Általános Kórház Nyolcadik Egészségügyi Központjának Táplálkozási Osztályának igazgatója adott részletes értelmezést.
C-vitamin: Megakadályozza a vírusos légúti fertőzéseket és csökkenti a tüneteket. Egy kutató C-vitamin intervenciós tesztet végzett olyan diákok megfázásos tüneteivel, akik 10 napja gyakoroltak. Az eredmények azt mutatták, hogy azok a diákok, akik C-vitamint szedtek, 85 százalékkal csökkentették a megfázást és az influenzát. Zuo Xiaoxia elmondta, hogy a C-vitamin korrigálja az immunrendszeri rendellenességeket azáltal, hogy befolyásolja a különböző immunsejtek proliferációját és differenciálódását, a citokinek szekrécióját és az antioxidációt. Nemcsak csökkentheti a külvilágnak a sejtek egyensúlyába való beavatkozását, hanem elősegíti az antitestek képződését és fenntartja a normális immunitást.
D-vitamin: csökkenti a halálozás kockázatát az új koronával fertőzött embereknél. Egy indonéziai tanulmány kimutatta, hogy az új koronavírussal kórházba került, de túlélő betegek 90 százalékának normális volt a vér D-vitamin szintje; az elhunyt betegek több mint 90 százaléka D-vitamin-hiányban szenvedett. Zuo Xiaoxia azt mondta, hogy a D-vitamin „szükséges” az immunrendszer számára. Szabályozhatja a sejtek szaporodását és differenciálódását, szorosan összefügg az immunrendszer és az idegrendszer funkcióival.
Cink: Gátolja a koronavírusok elszaporodását. Tanulmányok kimutatták, hogy a cink gátolja a SARS vírusfehérje és az RNS (a vírus genetikai információhordozója) szintézisét, ezáltal gátolja a vírus proliferációját. Mivel az új koronavírus ugyanaz a koronavírus, mint a SARS vírus, a cink ugyanolyan hatással lehet az új koronavírusra. A cink több mint 300 féle enzim és aktív fehérje aktiváló faktora vagy kofaktora a szervezetben, és nem elhanyagolható szerepet játszik az immunrendszer fejlődésében és a normál immunfunkciók fenntartásában. A cinkhiány könnyen gyenge immunitást, étvágytalanságot és fertőző betegségekre való hajlamot okozhat.
Magnézium: részt vesz az antitestek képződésében. A magnézium minden sejtben részt vesz a fehérjék, zsírok, DNS és RNS szintézisében, több mint 300 enzim tevékenységében, és az élet minden területére hatással van. A magnéziumhiány csökkenti a szervezet fehérjeszintézis képességét és befolyásolja az immunglobulinokat, ezáltal befolyásolja a szervezet immunfunkcióját és betegségekkel szembeni ellenálló képességét.
Szelén: felgyorsítja a COVID-ból való felépülést-19. Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a magas szeléntartalmú étrend felgyorsíthatja a COVID-ból való felépülést-19. A szelén nélkülözhetetlen nyomelem az immunrendszer és a fertőzésgátló képesség fenntartásához. Serkentheti az immunglobulin termelődését és növelheti annak tartalmát. Ugyanakkor jelentősen növelheti a szérum antitestszintet és az antitestválaszokat is. Éppen ellenkezőleg, a szelénhiány a celluláris és humorális immunmechanizmusok károsodását idézheti elő, ezáltal csökkentve a fertőzésekkel szembeni ellenállást.
Sulforaphane: Aktiválja és erősíti az immunitást. Az Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiájának szakértői megállapították, hogy a glükorafanin aktiválhatja a "hosszú élettartam kapcsoló" Nrf2 jelátviteli útvonalat azáltal, hogy szulforafánná alakítja a szervezetben. Az Nrf2 szerepet játszhat a citoprotekcióban és a veleszületett immunszabályozásban, vagyis a glükorafanin közvetve erősítheti az immunitást. Állatkísérletek igazolták, hogy a szulforafán vírusellenes hatású, erősen gátolja a gyulladás fő indukálóját, valamint enyhíti az akut légzési distressz szindróma okozta tüdőgyulladást is.
A-vitamin: részt vesz az emberi immunrendszer érésének teljes folyamatában. Az A-vitamin segít megőrizni a bőr és a nyálkahártyák épségét. Ha elegendő az A-vitamin, a bőr és a test védőrétege (például a gyomor-bél traktus, a légutak és a reproduktív traktus hámja) fenntarthatja a normál fertőzésgátló képességét. Ezenkívül az A-vitamin javítja az immunrendszer működését is a sejtes és humorális immunitás szabályozásával.
E-vitamin: Javítja a szervezet sejtes és humorális immunfunkcióit. Az E-vitamin megőrzi integritását és stabilitását azáltal, hogy megvédi a sejtmembránokat és az organellum membránokat az oxidatív károsodástól, így biztosítva a normál sejtműködést. Tanulmányok kimutatták, hogy az E-vitamin bizonyos dózistartományon belül elősegítheti az immunszervek fejlődését és az immunsejtek differenciálódását, valamint javíthatja a szervezet sejt- és humorális immunitását.
Cistanche: Cistanche kivonategy szabványosított rendkívül erős100 százalékban természetes Cistanche kivonatamelyből minimum 15-85 százalék Phg és 5-40 százalékra szabványosítottEchinakozidés 1-16 százalékAcetozid(Verbascoside) a HerbalbanCistanche. Azt is fontos megjegyezni, hogy sok más, a piacon lévő Cistanche-kiegészítő nem teszteli vagy szabványosítja ezeket a bioaktív vegyületeket, amelyek a Cistanche-t olyan erős és nagyon keresett kiegészítővé teszik.
Modern klinikai bemutató:EchinakozidokEbben a növényi kivonatban serkentik az idegrendszer egészséges működéséthosszabb állóképességésoptimális immun-öregedés elleni védelem. Acteozidaz egyikglikozidoknagyon erősnek számítantioxidáns. Azantioxidáns tulajdonságok15-ször nagyobb, mint a szőlőben található polifenolok, és több mint ötször magasabb, mint aC vitamina narancsban és a borsban található.
Vas: Szükséges az antitestek termeléséhez. A vas hemoglobint, mioglobint, citokrómot és bizonyos légúti enzimkomponenseket alkot, részt vesz a szervezet oxigénszállításában és a szöveti légzésben, valamint fenntartja a normál vérképzőszervi működést. A vashiány az immunsejtek számának csökkenéséhez vezethet, ami viszont befolyásolja az antitestek termelését, és hibás immunválaszhoz vezet.
Fehérje: a vírusirtó anyagi alapja. A fehérje a szervezet immunvédelmi funkciójának anyagi alapja, a szervezetben a különböző enzimek, hormonok, antitestek és immunfaktorok szintézisének alapanyaga. Ezek az anyagok elősegítik a szervezet kémiai reakcióinak felgyorsítását és a testfunkciók szabályozását. Az elégtelen bevitel befolyásolja a szövetek helyreállítását, csökkenti a bőr és a nyálkahártyák helyi immunitását, könnyen okozza a patogén baktériumok elszaporodását és terjedését, valamint csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet.
Omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavak: csökkenthetik a gyulladásos viharokat. Dr. Lin Shaohui, a Xiangya School of Medicine, Central South University munkatársa egyszer azt írta, hogy az omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavak hatékonyan csökkenthetik a "gyulladásos vihar" előfordulását. Számos kórházban végzett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy ennek a tápanyagnak a bevitelének megfelelő növelése súlyos új koronária tüdőgyulladásban szenvedő betegeknél szabályozhatja a lipidanyagcsere egyensúlyát, és bizonyos mértékig késlelteti a szisztémás gyulladásos válasz előrehaladását.
Az ésszerű kiegészítők növelhetik az immunitást
A járvány idején nagyon fontos a megfelelő táplálkozás biztosítása. Ha nem tudja megállapítani, hogy saját tápanyagai megfelelőek és kiegyensúlyozottak-e, a legjobb módszer a tápanyagok kiegészítése a napi táplálékkal.
A kiváló minőségű fehérjében gazdag élelmiszerek közé elsősorban a hal és a garnélarák, a baromfi, a tojás, a sovány hús, a tej, a szójabab és ezekből készült termékek tartoznak. Az A-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik az állati máj, a csukamájolaj, a haltojás, a teljes tej, a baromfitojás stb. - karotin, amelyet narancssárga és sötétzöld gyümölcsök és zöldségek (sárgarépa, sütőtök, brokkoli, amaránt, spenót stb.) biztosítanak. az A-vitaminhoz a szervezetben. A C-vitamin főként a friss gyümölcsökben és zöldségekben található meg, például az édes paprika, a keserűtök, a karfiol, a brokkoli és a mustár zöldje a zöldségekben, a friss datolyában, a kiviben, a cseresznyében, a gránátalmában, a narancsban, a citromban, a grapefruitban és az eperben a gyümölcsökben. A D-vitamin forrásai közé tartozik a csukamájolaj, máj, vese, teljes tej, vaj, tojássárgája, zsíros hal stb. Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek főként a dióféléket tartalmazzák, mint például a dinnyemag, napraforgómag, dió, mandula, növényi olaj, búza csíra, árpa, barna rizs stb. A cinkben gazdag élelmiszerek főként fehérjében gazdag élelmiszerek, például kagylók, garnélarák és rák, belsőségek, hús, hal stb. A rákfélék, például a csigák, az osztrigák és a kagylók cinkben gazdagok. A magvak közül a szezámmag, a napraforgómag és a fenyőmag is magas cinktartalmú. A magnéziumban gazdag élelmiszerek főként sötétzöld zöldségek, különösen a spenót, amely magas tartalmú. A szulforafánban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a keresztes virágú zöldségek, például a brokkoli és a kelkáposzta. Az élelmiszerek szeléntartalmát nagyban befolyásolja a származási hely, a gabonafélék szeléntartalma pedig régiónként változik. Általában a tenger gyümölcsei, a máj, a vese és a hús gazdag szeléntartalomban. A vaspótlás főként az állati eredetű élelmiszerekben található hem vasra támaszkodik, ennek fontos forrása pedig a „vasháromszög”, vagyis a vörös hús, az állati vér és a máj. Az Omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavak főként mélytengeri halakból, lenmagból, perilla magból, hínárból stb.
A járvány idején a megfelelő táplálkozás érdekében a legjobb, ha naponta nem kevesebb, mint 12 féle hozzávalót fogyasztunk, gazdag és változatos színekkel, részrehajlás nélkül, nem válogatósak, hús és zöldség kombinációjával. Ha igaz, hogy bizonyos élelmiszerekből átmenetileg hiány van, ami kiegyensúlyozatlan étrendhez vezet, akkor mértékkel szedheti a táplálék-kiegészítőket.
