A nagy dózisú C-vitamin oxalát-felhalmozódást okozhat vesebetegeknél
Feb 16, 2023
Valahányszor köhög, fáj a torka, vagy úgy érzi, hogy a teste megfázni készül, biztosan hallani fogja valakitől azt a javaslatot, hogy "Gyorsan adjon hozzá C-vitamint, hogy erősítse ellenálló képességét!" A C-vitamin fontos tápanyag a szervezet működésének fenntartásához. Megvanantioxidáns, erős immunitás, ésbetegségmegelőzési előnyök. , a C-vitamin pótlásának koncepciója a szervezet erősítésére már régóta mélyen gyökerezik az emberek szívében. A több C-vitamin-kiegészítő azonban nem mindig jobb. Volt egy kaukázusi nő egy idegen országban, aki heveny veseelégtelenséget okozott, mert "minden nap C-vitamint szedett"!
Egy nő akut veseelégtelenségben szenvedett, amelyet a mindennapi C-vitamin fogyasztása okozott
A Cureus orvosi folyóiratban tavaly megjelent tanulmány rámutatott, hogy egy 55-éves nő külföldön minden nap különféle vitamin- és tápanyag-kiegészítőket szedett. Hosszú ideig legalább 1000 mg C-vitamint vett be minden nap. A nőnek magának voltkrónikus vesebetegség, ami nem volt elég a dialízis kezeléséhez, de egy napon hirtelen olyan tünetek jelentkeztek nála, mint a letargia, zavartság és tartós anuria, ezért sürgősségi ellátásra az intenzív osztályra küldték.
Az orvos vizsgálata után kiderült, hogy a nő veséjében nagy mennyiségű kalcium-oxalát kristályok találhatók, ami akut veseelégtelenséget okozott. Egy vérvizsgálat után azt feltételezték, hogy "C-vitamin-mérgezés". A nő rövid időn belül nagy mennyiségű C-vitamin-kiegészítőt szedett be, ami a veseműködés meredek romlásához vezetett. A sürgősségi vesedialízis után, bár megmentette az életét, támaszkodnia kellettvese dialízishosszú ideig túlélni, és diagnosztizáltákvégstádiumú vesebetegség.
Kérjen további információt:wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950
Hogyan válhat az egészség szempontjából hasznos C-vitamin aa veseelégtelenség felelőse? Liu Yi orvos személyes honlapján elmagyarázta, hogy amikor a C-vitamin bekerül az emberi szervezetbe, az anyagcsere folyamata során oxálsav képződik, és ez az oxálsav a vesékbe kerül, majd végül a vizelettel ürül ki. Minél több C-vitamint eszel, annál több oxálsav képződik. Ha az oxálsav koncentrációja a vesetubulusokban túl telített, könnyen kalcium-oxalát kristályok képződnek, ami károsítja a vese tubuláris epitéliumát, majd veseelégtelenséghez vezet.
A citromban és a kiviben nem a legmagasabb a C-vitamin! Természetes C-vitamin innen
A Tzu Chi Kórház egészségügyi oktatási tájékoztatója arra is emlékeztet, hogy a felnőttek számára ajánlott napi vitaminbevitel 100-2000 mg. Valójában, ha természetes alapanyagokból szeded, akkor csak napi 1 guavát, 1,5 kivit és 2 narancsot kell megenned. Táplálék-kiegészítőkre támaszkodva is juthat elegendő C-vitaminhoz. Gao Minmin táplálkozási szakértő a Facebookon is azt javasolta, hogy mindenki kapjon elegendő C-vitamint friss gyümölcsből és zöldségből, és a zöldségek és gyümölcsök közül a legmagasabb C-vitamin tartalmú hozzávalókat válogatta össze:
Gyümölcs: (egység: mg/100g)
Vörös szívű guava: 214,4 mg
Pearl guava: 193,7 mg
Arany kivi: 90,1 mg
Sanji: 74,8 mg
Zöld kivi: 73 mg
Eper: 69,2 mg
Licsi: 52,3 mg
Durian: 52,2 mg
Narancs: 41,2 mg
Citrom: 34 mg
Zöldség: (egység: mg/100g)
Piros kaliforniai paprika: 137,7 mg
Sárga kaliforniai paprika: 127,5 mg
Brokkoli: 75,3 mg
koriander: 71,9 mg
Karfiol: 62,2 mg
Keserű dinnye: 53 mg
kelbimbó: 52,7 mg
Kelkáposzta: 51,9 mg
Mustár zöld: 41 mg
Spenót (levél): 28,8 mg
Stella táplálkozási szakértő is írt egy cikket, amelyben felhívta a figyelmet arra, hogy a C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely könnyen károsodik a hőmérséklet, a fény, a sav, a lúg stb. hatására. Ezért a C-vitamin az élelmiszer-feldolgozás és főzés során elveszhet. Ezért úgy gondolja, hogy a C-vitamin pótlására a főzés nélkül közvetlenül fogyasztható alapanyagok a legjobbak, mint például a gyümölcsök és az édes paprika. Még akkor is, ha mosni vagy főzni kell, próbáljon folyó vizet használni az áztatás helyett, és olyan főzési módszereket használjon, mint a gőzölés, mikrohullámú sütő és sütés, hogy elkerülje a túl sok C-vitamin-veszteséget.
Ne túladagolja a C-vitamin-kiegészítőket! A kövek és a hányás lehetséges tünetek
C-vitamin-kiegészítők Egyél okosan! Kis lépésekkel növelje a táplálékkiegészítők előnyeit
Ha nehéz elegendő zöldséget és gyümölcsöt bevinni, a C-vitamint étrend-kiegészítőkkel kell bevinni. A Qixin Clinic egészségügyi és oktatási információi néhány apró lépést javasolnak a C-vitamin beviteléhez, amelyek segítenek javítani a C-vitamin-pótlás hatékonyságát és csökkenteni az elhízás kockázatát. A helytelen használat veszélye.
Megfelelő bevitel: A teljes C-vitamin bevitelt 100-2000 mg-ra kell szabályozni. Ha a bevétele során mellékhatások, például hasmenés, polyuria és bőrkiütések jelentkeznek, az adagot azonnal csökkenteni kell megfigyelés céljából.
Ne étkezzen éhgyomorra: Mivel a C-vitamin emésztéséhez és felszívódásához más tápanyagok segítségére is szükség van, étrend-kiegészítők szedése előtt ajánlatos enni valamit; és a C-vitamint más tápanyagok, például kalcium és vas is metabolizálhatják.
Vegyen be osztott adagokban: Az adag felét ajánlatos elfogyasztani reggelire, majd a másik felét ebédre és vacsorára elfogyasztani, így segít fenntartani a vér C-vitamin koncentrációját.
Igyál elegendő vizet: Igyon sok vizet a C-vitamin szedése közben, nehogy a felesleges C-vitamin oxálsavvá alakuljon, és köveket okozzon; a víz segíti a felesleges C-vitamin vizelettel történő kiválasztását is.
Továbbáakut veseelégtelenségA Tzu Chi Kórház egészségügyi és oktatási információi szerint a túl sok C-vitamin-kiegészítő fogyasztása a következő károsodásokat is okozhatja:
Hányinger, hányás és hasmenés: A C-vitamin savas anyag. A túlzott bevitel könnyen megsavanyíthatja a bélkörnyezetet, hányingert, hányást, gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket és hasmenést okozhat.
Növelje a kövek kialakulásának kockázatát: A C-vitamin metabolizmusa során keletkező oxálsav könnyen keveredik a vizeletben lévő kalciummal a vesékben és a húgyutakban, így kalcium-oxalát kristályok képződnek, ami növeli a húgyúti kövek kialakulásának kockázatát.
Elvonási tünetek: Ha huzamosabb ideig több mint 2000 mg C-vitamint fogyaszt naponta, amikor szervezete hozzászokott a nagy mennyiségű C-vitaminhoz, ha abbahagyja az evést, vagy egy napra csökkenti a mennyiségét, a szervezetnek mellékhatásai lesznek. C-vitamin-hiány, beleértve az ínyvérzést, rossz sebgyógyulást stb. kérdés.
A vörösvértestek integritásának lerombolása: A nagy dózisú C-vitamin tönkreteszi a vörösvértestek integritását. Ha speciális betegsége van, például talaszémia és vesebetegség, az káros hatásokat okozhat; ha Ön favizmusban szenvedő beteg, nagyobb valószínűséggel vált ki akut hemolitikus anémiát.
Növelje a pro-oxidáns erejét: A C-vitamin antioxidáns hatása mellett a nagy dózisú C-vitamint klinikailag is használják "pro-oxidánsként" a rákos sejtek megtámadására és elpusztítására. Nehéz azonban teljesíteni az önelnyelésre vonatkozó dózisszabványt, és nincs garancia arra, hogy a C-vitamin hatással lesz a rákos sejtekre. Éppen ellenkezőleg, elősegítheti a testszövetek oxidációját és elősegítheti a rákos sejtek szaporodását.
Ezért ha minden nap C-vitamin-kiegészítőket szed, és az émelygés, hányás, hasmenés, fogínyvérzés és be nem gyógyult sebek öt fő tünetét tapasztalja, előfordulhat, hogy túladagolta magát, és orvoshoz kell fordulnia.
