Középkorúak és idősek: lustaság, hosszú élet és egészségmegőrzés

Közegészségügyi szakértők szerint a korán ébredő és elfoglalt emberek túl korán „eshetnek a sírba”. Ha időnként ellopunk egy kicsit lustaságot, az nemcsak csökkenti a munkaterhelést, hanem a hosszú élettartam kulcsa is. Kutatások kimutatták, hogy a déli szunyókálás előnyösebb a hosszú élettartam szempontjából, mint a teniszezés.

Például a folyamatos futás és edzés olyan energiát fogyaszthat, amelyet egyébként a sejtregenerációra vagy a betegségekkel szembeni ellenállásra használnának fel. Néha jobb lustának lenni, különösen a középkorú és idős barátok számára. A lustaság jobb egészséghez, hosszú élettartamhoz és boldogsághoz vezethet!

A "lustaság" jelentése az idősek egészségmegőrzésében

Cistanche deserticola hatékonysága

A lustaság mértékletesség

Az idősek egészségének megőrzését az energia és a fizikai erő korlátai miatt mértékkel kell végezni. Javasoljuk, hogy kemény munka közben tartsunk szüneteket, gyakoroljunk megfelelő mértéktartást, és ne úgy csináljuk, ahogy akarjuk.

A lustaság állandó és fokozatos.

Az életkor előrehaladtával a lábak öregszenek először, így edzés közben lassítani kell a tempót, megfelelő mozdulatokat kell végezni, és egyenletesen kell sétálni.

A lustaság tétlenséget jelent

Az idősek egészségének és jólétének kulcsa az ápolásban rejlik. Mivel ez tápláló, nem kell aggódnia a szíve és az elméje miatt. Csak tartsa meg szívét és elméjét; Ne erőltesse meg izmait és csontjait, csak mozgassa őket; Ne légy ideges és elfoglalt, csak tarts ki.

Lazítsa meg az érzelmeket, szüntesse meg az aggodalmakat, keresse a szabadságot a lustaságon keresztül, és találjon békét a lustaság révén.

A lustaság az egyszerűség

Az egyszerű életvitel alapvető feltétele az idősek egészségének, különösen az idősek számára. Próbálja minimalizálni a szükségtelen szocializációt, és csökkentse a fáradtság és a pszichológiai stimuláció valószínűségét. Az általunk javasolt lustasághoz hozzátartozik az összetett események, kaotikus helyzetek és negatív atmoszférák kezeléséhez való hozzáállás is.

Légy lusta, a tested egészségesebb.

A testmozgás szabályozhatja az érzelmeket, segít levezetni a stresszt, erősíti a testet, de a középkorúak és idősek "lustának" kell lenniük az edzés során. Ha rossz az idő, vagy rosszul érzed magad, ne erőltesd magad a mozgásra, és időnként lustálkodj.

Előfordulhat, hogy a lusta idősek nem végeznek nagy intenzitású testmozgást, ehelyett könnyű és gyengéd edzésformákat választanak, mint például a gyaloglás, kocogás és a Tai Chi gyakorlása. Ez előnyösebb a középkorúak és idősek testi egészsége szempontjából!

Légy lusta, gazdagabb a lelki világod.

Ha mérsékelten megszabadítjuk magunkat a háztartási teendőktől, azt tapasztaljuk, hogy a mozgalmas és triviális mindennapi életen kívül vannak izgalmasabb aspektusai is az életnek.

A mérsékelt lustaság kikapcsolódás, a mérsékelt lustaság szabadidő, a mérsékelt lustaság pedig az önszeretet megnyilvánulása! Remélem, minden középkorú és idős barát jól tudja magát szeretni, és ura lehet későbbi éveinek. Egy igazán személyes élet mellett nincs idő az unalomra!

Légy lusta, szebb a megjelenésed.

Ha minden nap eleget alszol, és nem törődsz a triviális dolgokkal, több időt fordíthatsz magadra, és természetesen szebbé válhatsz. Sőt, ha valaki jól eszik és jól alszik, akkor természetesen felfrissül, sőt még jobb temperamentuma is lesz.

A lusta idősek most vidám hangulatban vannak, és van idejük bevásárolni, új ruhákat venni, amitől természetesen szebbek lesznek.

A "lustaság" konnotációja az idősek egészségének megőrzésében

Rossz az idő és lusta vagyok korán kelni

A fiatalok és a középkorúak kakashallgatással és tánccal, korai keléssel, korai gyaloglással figyelnek egészségükre, az idősek pedig évszaknak és időjárásnak megfelelően korán keljenek, kötelező mozgás nélkül.

Not ízlés szerint, lusta túl sokat enni

Az idősek íze legyen könnyed, kevesebb hússal és több zöldséggel, kevesebb sóval és több ecettel. Az ételnek hígnak és táplálónak kell lennie.

Egyél kevesebbet, vagy kerülje a kemény és serkentő ételeket, ne fogyasszon higiénikus és penészes ételeket, és szigorúan akadályozza meg a betegségek szájon keresztüli bejutását.

Kitartóan és lassan sétál, lusta a rohanáshoz

Az idős emberek csontja elöregedett, és már nem szoktak szélként járni. Ezért, amikor kimegyünk, gondoljuk meg alaposan, legyünk lényegre törőek, haladjunk határozottan, és előzzük meg az eséseket és sérüléseket.

Tétlen pletyka, lusta foglalkozni vele

A gondok megszüntetéséről és a békés hangulat fenntartásáról szól. Ne hallgasson jóra vagy rosszra, ne higgyen a pletykákban, ne beszéljen meggondolatlanul, ne vegyen részt véletlenszerű megbeszélésekben, és ne keveredjen beavatkozásra alkalmatlan konfliktusokba, bajt keresve magának.

Süketnek és némának színlelve, túl lusta ahhoz, hogy dühös legyen

Dühösnek lenni önmagát bünteti, és ha megbetegszik, nincs aki helyettesítse. Ha valaki azért jön, hogy gúnyoljon, gúnyoljon, kigúnyoljon vagy diszkrimináljon, ne vedd a szívedre, ne jöjj ki magaddal, ne haragudj, és ne tartsd vissza a haragodat.

Kevesebbet aggódj és többet aludj, lusta és bosszús.

Gondolkodj kevesebbet, aggódj kevesebbet, és engedd el a kellemetlen dolgokat. Optimista és nagylelkű, nem számít többé, fenntartja a békés hozzáállást, és jól alszik.

Az alvás az ember hosszú élettartamának mutatója. Az orvostudomány úgy véli, hogy az alvás, mint az élet alapvető folyamata, az egészség nélkülözhetetlen összetevője. Az alvás a szervezet öngyógyító folyamata. Amikor az ember alszik, a szervezet "növekedési hormont" termel, amely segíthet a sérült sejtek helyreállításában, valamint a mentális és fizikai erő helyreállításában másnap. Ezért az elegendő alvás elengedhetetlen fiziológiai követelmény az élet meghosszabbításához.

A Cistanche deserticola rendszeres fogyasztása késleltetheti az öregedést

Cistanche deserticola szelet

A Cistanche deserticola YCMa, a vese tonizálására szolgáló hagyományos kínai gyógyszer szerepel a Kínai Gyógyszerkönyv 2015-ös kiadásában. A Lewandaceae családba tartozó Cistanche nemzetség zamatos szára, főként Belső-Mongóliában, Ningxiában, Gansuban, Csinghajban és Hszincsiangban elterjedt. A Cistanche deserticola és a Tubular Cistanche deserticola rendkívül magas gyógyászati ​​értékkel bír. Bejutnak a vese és a vastagbél meridiánjaiba. A Compendium of Materia Medica feljegyzi, hogy a Cistanche deserticola "tápláló, de nem súlyos anyag, ezért Cistanche deserticola-nak nevezik", és "meleg, de nedvesít, feltölt, de nem szárít, sima, de nem hasmenést okoz".

Tonizálja a vese yangot, jótékony hatással van az esszenciára és a vérre, nedvesíti a beleket és ürít. Hagyományosan vese yang-hiányra, esszencia- és vérhiányra, impotenciára, meddőségre, derék- és térdfájdalmakra, izom- és csontgyengeségre, bélszárazság miatti székrekedésre használják. a történelemben. A modern farmakológiai kutatások azt mutatják, hogy a Cistanche deserticolának számos hatása van, például javítja a szexuális funkciót, öregedésgátló, javítja a tanulási és memóriaképességet, anti-Alzheimer-kórt, székletürítést stb. Széles körben használják a kínai orvoslás klinikai receptjeiben, a hagyományos kínai szabadalmaztatott gyógyszerekben. , valamint egyszerű készítmények és egészségügyi termékek.

cisztanche-megelőzi az Alzheimer-kórt 

Kattintson ide a Cistanche memóriajavító és Alzheimer-kór megelőzésére szolgáló termékek megtekintéséhez

【Kérjen többet】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

A Cistanche deserticola fő kémiai összetevői a fenil-etanol-glikozidok, iridoidok, valamint ezek glikozidjai, lignánjai és poliszacharidjai. A modern farmakológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a fenil-etanoid-glikozidok a Cistanche deserticola legfontosabb hatóanyagai, és nyilvánvaló anti-Alzheimer-kór, Parkinson-kór, szívizom-ischaemia és egyéb hatások.

A Cistanche deserticola terápiás formulája a következő

A középkorúak és idősek vese-jang-hiányban, esszencia- és vérhiány okozta derék- és térdgyengeségben, szédülésben és szédülésben, impotenciában és korai magömlésben szenvednek.

(1) 10 gramm Cistanche deserticola, 10 gramm feldolgozott Polygonum multiflorum és 10 gramm goji bogyó tonizálja a vesét, erősíti a yangot, feltölti az esszenciát és táplálja a vért.

Használata: A különböző gyógyszereket vízben kétszer forraljuk fel, és reggel, középen és este vegyük be.

(2) 20 gramm Cistanche deserticola, 50 gramm bárányhús és 100 gramm rizs tonizálja a vesét és elősegíti a jangot.

Használati utasítás: A Cistanche deserticolát főzd fel vízben 1 órán át, vedd be a folyékony gyógyszert, mosd meg a birkahúst, és vágd apróra, tedd a folyékony gyógyszerbe rizzsel és főzd Congee-ba, adj hozzá néhány fűszert, és fogyaszd el.

(3) 100 g Cistanche deserticola, 50 g Lycium barbarum és 500 g Baijiu tonizálja a májat és a vesét, táplálja a véresszenciát.

Használati utasítás: Mossa meg a Cistanche deserticolát és a Lycium barbarumot, tegye Baijiu-ba, áztassa be egy hónapig, és igyon meg minden alkalommal 20-30 ml-t.

Az idős embereknek száraz a széklete vagy székrekedése van.

a cisztanche-kezelés székrekedés hatásai

(1) 10 gramm Cistanche deserticola, főzd fel vízben kétszer 30 percig, és adj hozzá megfelelő mennyiségű mézet a bevétel előtt.

(2) 10 gramm Cistanche deserticola és 10 gramm nyers Polygonum multiflorum, vízben felfőzve és szájon át bevéve. Mindkettő nedvesíti a beleket és elősegíti a bélmozgást.

A középkorúak és az idősek gyenge alkatúak az elhúzódó betegség, fáradtság és csökkent szexuális funkció miatt.

20 gramm Cistanche deserticola tabletta és 200 gramm kutyahús táplálja a vesét és elősegíti a jangot.

Használata: A kutyahúst megmossuk és apró darabokra vágjuk, hozzáadjuk a Cistanche deserticolát, adjunk hozzá megfelelő mennyiségű vizet, pároljuk 1-2 órán át, együnk húst és igyunk levest.

Fizikai gyengeséggel, általános gyengeséggel és betegség utáni emésztési zavarokkal küzdő egyének.

A Cistanche deserticola 10 g, a rizs 100 g, adjunk hozzá megfelelő mennyiségű vizet, és főzzük meg a Congee-t. Tonizálja a vese yangot, megnedvesíti az öt belső szervet, táplálja a vért és nedvesíti a szárazságot. Alkalmas a vese yang hiánya okozta bőrsötétedés, véresszencia elvesztése, pigmentfoltok az arcon, a derék és a térd fájdalma és gyengesége, a belek kiszáradása és székrekedése stb.

Gyógyszerhasználat:

Cistanche deserticola szelet

A főzetet szájon át vegye be, adagonként 10-15 gramm; Alternatív megoldásként feldolgozható pirulákká, porokká, vagy fogyasztás céljából gyógyborba áztathatjuk. Meg kell jegyezni, hogy a Cistanche deserticola nem könnyen érintkezik réz- és vastartályokkal, ezért a feldolgozás és fogyasztás során kerülni kell az érintkezést.

.