Szülés utáni székrekedés, mit tegyünk?

A szülés utáni székrekedés gyakori szülés utáni szövődmény, amely sok gondot okoz a szülés utáni anyáknak. Az alábbiakban bemutatjuk a szülés utáni székrekedés okait és a szülés utáni székrekedés javításának módszereit.

Kattintson a súlyos székrekedéshez

A szülés utáni székrekedés fő okai közé tartozik

1. Hormonális változások: A terhesség alatt és a szülés utáni hormonális változások befolyásolhatják a gyomor-bél traktus normál működését.

2. Műtét vagy szülés: Ha műtétről vagy hüvelyi szülésről van szó, a belek szorítása vagy húzása befolyásolhatja a bélperisztaltikát és székrekedést okozhat.

3. Diéta: A szülés utáni étrendben az elégtelen rostbevitel, vagy a zsíros vagy kemény ételek túlzott támaszkodása székrekedést okozhat.

4. Mozgáshiány: A szülés utáni hosszú ideig tartó ágyban ülő vagy fekvés befolyásolja a belek normál perisztaltikáját, és székrekedéshez vezet.

5. Stressz és szorongás: Az anyák terhesség és szülés alatti stressze és szorongása befolyásolhatja a belek normál működését.

A szülés utáni székrekedés esetén a következő intézkedéseket teheti annak kezelésére:

1. Maradjon hidratált: Ügyeljen arra, hogy minden nap elegendő vizet igyon a belek kenéséhez.

2. Állítsa be étrendjét: Növelje a rostban gazdag élelmiszerek, például a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök és babok bevitelét. Kerülje a túl sok zsíros és kemény ételt.

3. Megfelelő testmozgás: A mozgáshiány a bélperisztaltika lelassulását okozhatja, ami súlyosbítja a székrekedés problémáját. Ezért az újdonsült anyáknak fokozatosan kell folytatniuk a testmozgást. Kezdje egyszerű sétával, jógával és egyéb gyakorlatokkal. Ahogy a test fokozatosan felépül, megfelelően növelheti az edzés intenzitását. Ne feledje azonban, hogy mindenkinek más a felépülési sebessége, és azt fizikai állapotának megfelelően kell végrehajtani.

4. Helyes székelési szokások kialakítása: Rendszeresen ürítsen minden nap, még akkor is, ha nincs szükség székletürítésre.

5. Szülés utáni rehabilitáció: Használja a Chigel elektromiográfiás biofeedback műszer alacsony frekvenciájú impulzusos elektromos stimulációs terápiáját a szülés utáni székrekedés kezelésére. Az elektromos stimulációs terápia alapelve az emberi akupunktúrás pontok stimulálása specifikus paraméterek aktuális paraméterei révén a gyomor-bélrendszer működésének szabályozására, ezáltal javítva a székrekedést. . Ez a kezelési módszer alacsony frekvenciájú áramot használ, amely jobban behatol a szervezetbe, serkenti a gyomor-bélrendszer simaizom-összehúzódását és elősegíti a gyomor-bélrendszer mozgékonyságát. Az elektromos stimulációs kezelés hatékonyan elősegítheti a vastagbél perisztaltikáját és szabályozhatja a bélműködést, ezáltal elérheti a székrekedés kezelésének hatását.

Az elektromos stimulációs kezelés elvégzése előtt orvosi diagnózist kell kapnia, amely megállapítja, hogy a szülés utáni anya alkalmas-e az elektromos stimulációs kezelésre. A kezelés során a szülés utáni anyának le kell feküdnie a kezelőágyra, az elektródákat a has vagy a derék meghatározott akupunktúrás pontjaira kell felragasztani, majd szakemberrel kell kezelni a kezeléshez szükséges berendezést.

A kezelés során az áram intenzitása és gyakorisága a szülés utáni anya sajátos állapotának megfelelően állítható. Általánosságban elmondható, hogy az áramerősség megfelelő ahhoz, hogy a szülés utáni anya jól érezze magát, és nem okozhat fájdalmat. A jelenlegi stimuláció hatására a szülés utáni anyák úgy érzik, hogy hasi izmaik összehúzódnak és ritmikusan ellazulnak, ami normális kezelési válasz.

Minden kezelés általában több napig tart, napi 1-2 kezeléssel, és mindegyik kezelés körülbelül 30 percig tart. A szülés utáni anyáknak a kezelés során oda kell figyelniük az étrendre és a pihenésre is a testi egészség jobb helyreállítása érdekében.

Röviden, az elektromos stimuláció biztonságos és hatékony módszer a szülés utáni székrekedés kezelésére. A gyomor-bélrendszer működésének szabályozásával a székrekedés hatékonyan enyhíthető és a betegek fájdalmai enyhíthetők.

Szülés utáni székrekedés gyakorlat

A megfelelő pihenés érdekében össze kell kapcsolnunk a munkát és a pihenést

A megfelelő alvás alapvető fontosságú az elegendő tejtől a szülés utáni depresszió és székrekedés megelőzéséig. Ezért anyaként add át a kérdéses ügyeket a család többi tagjának, és állítsd be a biológiai órádat, hogy összhangban legyen a babáéval. Amikor a baba alszik, gyorsan pihenteti az elmét, és amikor a baba felébred, elkezd "dolgozni".

Egyszerű emelő gyakorlatok: Hatékony emelő gyakorlatok – Kegel gyakorlatok

Ha helyesen és következetesen végzi, a székrekedés kezelésének sikeressége elérheti a 70%-ot is, és könnyen elvégezhető akár ülve, akár fekve, akár állva. A Kegel-gyakorlatok főként a levator ani izmot (a végbélt és az anális csatornát körülvevő simaizom, amely a székletürítés során összehúzódik, így biztosítva a végbélnyílás nyitvatartását) edz. Normál hüvelyi szülés esetén a seb a szülés második napján és a császármetszés után 7-10 nappal kezdődik. A Kegel gyakorlatok elvégezhetők, ha a gyógyulás jó.

Hogyan lehet megelőzni a szülés utáni székrekedést

1. A szülés utáni anyáknak általában több magas fehérjetartalmú ételt kell enniük, például csirkét, kacsát, húst és tojást. Ha magas fehérjetartalmú ételeket fogyasztanak, azokat több rostot tartalmazó élelmiszerekkel is kombinálják, például zöldségekkel, gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal. Több ételmaradék biztosítása, ami nemcsak a gazdag táplálkozáshoz, hanem a sima széklethez is hozzájárul.

2. A szülés utáni anyáknak több vizet kell inniuk. A szülés utáni anyák vért veszítenek a szülés során, és időnként kiürítik a lochiát, ezért folyadékpótlásra van szükségük. Például forralt víz, könnyű sós víz, zöldségleves, szójatej hozzáadása stb.

3. Egyél több növényi olajat. Ilyen például a szezámolaj, földimogyoróolaj, szójababolaj stb. A növényi olaj közvetlenül hidratálhatja a beleket, és a belekben lebomló zsírsavak serkenthetik a perisztaltikát is.

4. Válasszon megfelelő élelmiszereket, amelyek gázt termelnek, például babot, édesburgonyát, burgonyát stb.

Röviden: a szülés utáni székrekedés súlyos problémáját átfogó megközelítéssel kell enyhíteni. A szülés utáni anyáknak meg kell őrizniük a helyes életmódot, figyelniük kell az étrendre, a testmozgásra, az alvásra, a vízbevitelre stb., és szükség esetén szakember segítségét kell kérniük. Ugyanakkor maradjon optimista hozzáállása, és higgyen abban, hogy képes legyőzni ezt a problémát.

Természetes növényi gyógyszer a székrekedés enyhítésére-Cistanche

A Cistanche az Orobanchaceae családjába tartozó parazita növények nemzetsége. Ezek a növények gyógyászati ​​tulajdonságaikról ismertek, és évszázadok óta használják őket a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). A Cistanche fajok túlnyomórészt Kína, Mongólia és Közép-Ázsia más részein találhatók száraz és sivatagi régiókban. A Cistanche növényeket húsos, sárgás száruk jellemzi, és potenciális egészségügyi előnyeik miatt nagyra értékelik. A TCM-ben úgy gondolják, hogy a Cistanche tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és általában a vese táplálására, a vitalitás fokozására és a szexuális funkciók támogatására használják. Az öregedéssel, fáradtsággal és általános jóléttel kapcsolatos problémák kezelésére is használják. Míg a Cistanche-t régóta használják a hagyományos orvoslásban, a hatékonyságával és biztonságosságával kapcsolatos tudományos kutatások jelenleg is folynak és korlátozottak. Ismeretes azonban, hogy különféle bioaktív vegyületeket, például fenil-etanol-glikozidokat, iridoidokat, lignánokat és poliszacharidokat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak gyógyhatásaihoz.

A Wecistanche cisztanche por, cisztanche tabletta, cisztancse kapszula és egyéb termékek alapanyagaként a sivatagi cisztanche felhasználásával készültek, amelyek mindegyike jó hatással van a székrekedés enyhítésére. A konkrét mechanizmus a következő: A Cistanche a hagyományos felhasználása és bizonyos vegyületei alapján feltételezhetően potenciális előnyökkel jár a székrekedés enyhítésében. Míg a Cistanche székrekedésre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos tudományos kutatások korlátozottak, úgy gondolják, hogy számos olyan mechanizmusa van, amely hozzájárulhat a székrekedés enyhítésére. Hashajtó hatás: A Cistanche-t régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban székrekedés elleni gyógyszerként. Úgy gondolják, hogy enyhe hashajtó hatása van, ami elősegítheti a bélmozgást és székrekedést okozhat. Ez a hatás a Cistanche-ban található különféle vegyületeknek tulajdonítható, mint például a fenil-etanoid glikozidok és poliszacharidok. A belek nedvesítése: A hagyományos használat alapján a Cistanche hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a beleket célozza meg. Elősegíti a belek hidratálását és kenését, elősegítheti a szerszámok felpuhítását és megkönnyítheti az áthaladást, ezáltal enyhíti a székrekedést. Gyulladáscsökkentő hatás: A székrekedés néha emésztőrendszeri gyulladással járhat. A Cistanche bizonyos vegyületeket tartalmaz, köztük fenil-etanol-glikozidokat és lignánokat, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Azáltal, hogy csökkenti a bélgyulladást, javíthatja a bélmozgást és enyhítheti a székrekedést.