Miért van székrekedésem, ha messzire utazom?
Nov 21, 2023
Van ilyen gondod? A nehezen megszerzett vakáció nemcsak hosszú utakat és hosszú utakat igényel, hanem a székrekedés kínját is kibírja!!
Ne aggódj, ez nem csak a te problémád!
"Ismerd fel az ágyat", "felismerd a párnát", és "felismerd az embert"... De hallottál már arról, hogy "felismered a WC-t"? Utazáskor a legalapvetőbb elvárás egy utazással szemben nem más, mint a jó étkezés, a szórakozás és a jó alvás. Ha azonban távol tartózkodik otthonától, és elbúcsúzik ismerős "akadálytalan partnerétől", készen áll?
A "vécé felismerése" kifejezés abból a jelenségből ered, hogy sok barát találkozik azzal, hogy "utazás közben nem tud kakilni".
Egy spanyol csapat felmérése szerint az emberek több mint 40%-a tapasztal különböző mértékű székrekedést utazás közben. Kiadása után egyre több barátban váltott visszhangot, és ebből származott az "utazási székrekedés" kifejezés.
Sok barátom is felvetette ezt a kérdést – miért tudok otthon "szabadon kakilni, ha kakilni akarok", de utazás vagy üzleti úton nem kakilhatok? Hogyan tudjuk megoldani ezt a nagy problémát, ami befolyásolja az utazási élményt?
higadj le! ismerem minden problémádat! Ez a barátoknak szól, hogy válaszoljanak a kérdéseikre. A végén van egy "feloldási recept"! Garantált egy bérlet és minden passz!
Miért nem tudok kakilni utazás közben?
1 Az étrend szerkezetének változásai hatással vannak az emésztőrendszerre
Utazáskor és új környezetbe érkezéskor kötelező kipróbálni a helyi specialitásokat, igaz?
A finom ételek csábítása alatt az étrend felépítése utazás közben jelentősen eltérhet a megszokottól. Az emésztőrendszernek alkalmazkodnia kell az új élelmiszerekhez, a vízminőséghez, a jet lag-hez, az étkezési szokásokhoz stb. Ez azt eredményezi, hogy az élelmi rostot nem tudja stabilan felszívni, ami elégtelen bélmozgást és lassú bélperisztaltikát eredményez.
Olyan ez, mint egy munkás, aki hozzászokott egy bizonyos típusú munkához. Ha hirtelen felkérik, hogy rövid időn belül munkahelyet váltson, vagy akár kezdjen is dolgozni, nincs garancia arra, hogy nem veszíti el a türelmét és nem kezd sztrájkba. Ennek megnyilvánulása az emésztőrendszerben a székrekedés.
2 Elégtelen folyadékbevitel
A víz elengedhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, különösen a bélmozgáshoz. A külföldi utazás azonban nem olyan kényelmes és kényelmes, mint itthon. A környezet, az útvonal és egyéb okok miatt valószínűleg nem lesz elegendő vízbevitel, ami száraz széklethez és székletürítési nehézségekhez vezet.
3 Érzelmi hatás
Utazáskor az agy a belekkel együtt "szellőztet". Utazás előtt könnyű izgalmat, feszültséget és egyéb érzelmeket produkálni. Az utazás során valamilyen kellemetlenség miatt depresszió, stressz, egyéb érzelmek keletkezhetnek, az emberi szervezet elnyomja az „érzést”.
4 Az élet ritmusa megbomlik
Utazáskor az életritmus eltér a megszokottól. Megtörik a viszonylag rendszeres székletürítési időt, ami egyenértékű az emésztőrendszer munkaidejének megváltoztatásával, aminek lesz némi hatása!
5 Csökkentett mennyiségű testmozgás
Tegyük fel, hogy utazás közben legtöbbször autóban ül. Ebben az esetben nagymértékben csökken a testmozgás mennyisége, ami a bélizmok ellazulását okozza, ami befolyásolja a bélperisztaltikát, és székrekedéshez vezet.
Szörnyű, ha nem tudod meghúzni, amikor akarod!
Bár a székrekedés nem betegség, a székletürítés hiánya végzetes. Egy felmérés szerint a krónikus székrekedés prevalenciája a felnőttek körében hazánkban eléri a 40%-ot 10,0%-ra, és az életkorral növekedni fog. A nők körében magasabb a prevalencia, mint a férfiaknál.
A kijárás okozta rövid távú székrekedést ki lehet röhögni, de ha hosszan tartó székrekedésről van szó, akkor legyen éber!
1 A végbélrák magas kockázata
Svéd orvosszakértők azt találták, hogy a szokásos székrekedésben szenvedőknél, különösen a középkorú és időseknél, akiknek rendszeres székrekedésük van, a legmagasabb a végbélrák kockázata.
A gyomor-bélrendszer lelassult motilitása és az emésztőrendszer gyengült emésztőképessége miatt a száraz széklet tovább marad a belekben, a székletben lévő rákkeltő anyagok pedig jobban irritálják a bélnyálkahártyát. A végbélrák a küszöbön áll!
2 Könnyen súlyosbítja a végbél- és végbélbetegségeket
Bizonyos végbél- és végbélbetegségek, mint például a végbélgyulladás, az anális repedés, az aranyér stb., végbélfájdalmat és görcsöt okozhatnak... és félelmet keltenek a betegekben, és elutasítják a székletürítést.
A székrekedés során a széklet száraz és kemény. Ha az ilyen széklet túl sokáig marad a végbélben, helyi ödémát okoz a végbélben, és blokkolja annak működését, ördögi kört képezve.
3 Csökkentse az emberi immunitást
A bél az emberi szervezet legnagyobb immunszerve. A szervezet immunsejtek 70%-a a bélben oszlik el. A bélnyálkahártya erős nyálkahártya-immunrendszert alkot.
A bélrendszeri problémák közvetlenül a szervezet immunrendszerének elvesztéséhez vezetnek. Ha az immunitás csökken, könnyen megtámadják a vírusok és baktériumok, és különféle megfázások és betegségek következnek. Amíg nem kell aggódni a székletürítés miatt, addig "minden világos". Ezért barátok, a székrekedést nem szabad félvállról venni!
Hogyan lehet enyhíteni a székrekedést?
Ha zökkenőmentesen szeretne utazni, és zökkenőmentesen szeretne haladni, alapvető fontosságú, hogy utazás közben több friss gyümölcsöt és zöldséget egyen, és több vizet igyon. Ha sajnos mégis találkozik a "székrekedés-gyilkossal", masszírozhatja a hasát, hogy segítse a bélperisztaltikát. Ha továbbra sem működik, próbálja ki a következő módszert!
1 diétás kondicionálás
A székrekedés diétával enyhíthető. Javasolt kevesebb zsíros és fűszeres étel fogyasztása (grillezés és sütés), több élelmi rostban gazdag étel fogyasztása, változatos étrend betartása (például zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonák stb.). Az ezekben az élelmiszerekben található rostok hidrofil tulajdonságokkal rendelkeznek. A szex segít csökkenteni a nyomást a vastagbélben, növeli a széklet mennyiségét, és hatékonyan javítja a székrekedést.
2 Tegyen ésszerű orvosi intézkedéseket
Ha hosszan tartó székrekedése van, az étrendi kondicionálás hatása nem lesz nyilvánvaló. Ebben az időben használhat kínai gyógynövényes kondicionálót, akupontos masszázst vagy hashajtókat.
A középkorú és idős emberek fizikai gyengesége, valamint a qi és a vér hiánya által okozott székrekedés kezelhető úgy, hogy megfelelő mennyiségű Forsythia suspensa-t (szent gyógyszer a sebek kezelésére és fontos pestisellenes gyógyszer) vízzel felforralunk, és teát főzünk. hatékonyan kezelheti a hosszú távú székrekedést.
Ezen kívül a megfelelő akupontos masszázst is használhatja segédeszközként, például a Tianshu pont, a Daheng pont, a Qihai pont és a Zusanli pont megnyomásával... Ha a hashajtók mellett dönt, kövesse az orvos tanácsát és használja azokat szabványos és ésszerű módon. hashajtó.
3 Megfelelő gyakorlat
Az ülő életmódot folytató emberek leginkább székrekedésben szenvednek, ezért ne töltsenek túl sokáig a WC-ben! A guggolásra, ülésre és WC-re járásra fordított idő nem haladhatja meg az 5 percet. A székrekedésben szenvedőknek nem szabad 10 percnél többet tölteniük. Aranyérben szenvedő betegek nem tölthetnek többet 3 percnél.
így! A mérsékelt testmozgás különösen fontos! Segítheti a gyomor-bélrendszer perisztaltikáját, elősegíti az emésztést és a székletürítést (minden reggel és este legalább fél órát kocoghat vagy sétálhat), vagy ragaszkodhat a hasi légzéshez reggel és este, kb. 15 perc/idő, ill. hagyja abba, ha lázat érez az alsó hasban vagy a hát alsó részén.
Közös nyelv
A székrekedés gyakran előfordul a mai emberek életében. Ez egy gyakori klinikai tünet, és nem sokkoló betegség. De a szervezet anyagcseréjére gyakorolt hatását nem lehet figyelmen kívül hagyni! Ha régóta szenved vele, időben be kell szednie a megfelelő gyógyszert!
Természetes növényi gyógyszer a székrekedés enyhítésére-Cistanche
A Cistanche az Orobanchaceae családjába tartozó parazita növények nemzetsége. Ezek a növények gyógyászati tulajdonságaikról ismertek, és évszázadok óta használják őket a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). A Cistanche fajok túlnyomórészt Kína, Mongólia és Közép-Ázsia más részein találhatók száraz és sivatagi régiókban. A Cistanche növényeket húsos, sárgás száruk jellemzi, és potenciális egészségügyi előnyeik miatt nagyra értékelik. A TCM-ben úgy gondolják, hogy a Cistanche tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és általában a vese táplálására, a vitalitás fokozására és a szexuális funkciók támogatására használják. Az öregedéssel, fáradtsággal és általános jóléttel kapcsolatos problémák kezelésére is használják. Míg a Cistanche-t régóta használják a hagyományos orvoslásban, a hatékonyságával és biztonságosságával kapcsolatos tudományos kutatások jelenleg is folynak és korlátozottak. Ismeretes azonban, hogy különféle bioaktív vegyületeket, például fenil-etanol-glikozidokat, iridoidokat, lignánokat és poliszacharidokat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak gyógyhatásaihoz.
A Wecistanche cisztanche por, cisztanche tabletta, cisztancse kapszula és egyéb termékek alapanyagaként a sivatagi cisztanche felhasználásával készültek, amelyek mindegyike jó hatással van a székrekedés enyhítésére. A konkrét mechanizmus a következő: A Cistanche a hagyományos felhasználása és bizonyos vegyületei alapján feltételezhetően potenciális előnyökkel jár a székrekedés enyhítésében. Míg a Cistanche székrekedésre gyakorolt hatásával kapcsolatos tudományos kutatások korlátozottak, úgy gondolják, hogy számos olyan mechanizmusa van, amely hozzájárulhat a székrekedés enyhítésére. Hashajtó hatás: A Cistanche-t régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban székrekedés elleni gyógyszerként. Úgy gondolják, hogy enyhe hashajtó hatása van, ami elősegítheti a bélmozgást és székrekedést okozhat. Ez a hatás a Cistanche-ban található különféle vegyületeknek tulajdonítható, mint például a fenil-etanoid glikozidok és poliszacharidok. A belek nedvesítése: A hagyományos használat alapján a Cistanche hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a beleket célozza meg. A belek hidratálásának és kenésének elősegítése segíthet a szerszámok felpuhításában és megkönnyítheti az áthaladást, ezáltal enyhíti a székrekedést. Gyulladáscsökkentő hatás: A székrekedés néha emésztőrendszeri gyulladással járhat. A Cistanche bizonyos vegyületeket tartalmaz, köztük fenil-etanol-glikozidokat és lignánokat, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Azáltal, hogy csökkenti a bélgyulladást, javíthatja a bélmozgást és enyhítheti a székrekedést.