1 akció a stressz oldására 5 perc alatt

Mindaddig, amíg lelki megrázkódtatásokat élt át, legyen szó természeti vagy ember okozta katasztrófákról vagy rokonok és barátok haláláról,fáradtságtovábbra is felhalmozódik a traumák révén, rombolja a mentális egészséget, és még tovább vezet étvágytalansághoz, depresszióhoz és szorongáshoz.

A természeti katasztrófák (például földrengések, szeretteik halála és közlekedési balesetek) által elszenvedett emberek megsegítése érdekében Dr. Berceli Dávid, a traumák gyógyításának nemzetközi szakértője kidolgozta az úgynevezett "Trauma Releasing Exercise"-t, hogy segítse az embereket az érzelmek felszabadításában. gyógyítsa be a szívben tovább erjedő sebeket, és oldja fel a tudattalanban felgyülemlett nyomást.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni rólastresszoldó és fáradtságcsillapító

Megszabadulni a traumától a tudatalatti remegésen keresztül – miért kell küzdenünk a fáradtság ellen

Az elme traumája arra készteti az állatokat, hogy menekülésre reagáljanak, amikor veszélybe ütköznek. Mivel az elme traumája a testen keresztül jelenik meg, Dr. David Basili szerint ez a test mozgásán keresztül is befolyásolhatja az elme állapotát.

Nishiyuan Momoko japán pszichológiai tanácsadó elmondta, hogy az emberi test stresszét a felgyülemlett szégyen, feszültség, harag és más érzelmek okozzák, és gyakran remegés kíséri ezeket a pszichológiai ingadozásokat. Szégyenletes és szándékosan elfojtott "remegő" mozdulatok a mentális fáradtság és fájdalom enyhítésére.

Négy bemelegítő és formális gyakorlatból álló egyszerű készlet a fáradtság leküzdésére

Ez a cikk bemutatja a "comb vibrációs gyakorlatát" a nyomássugaras gyakorlatok felszabadításában. A psoas major stimulálásával a test természetesen remeghet és enyhítheti a nyomást.

Bemelegítés

Nyújtsa ki a lábát, vállszélességben. A test és a talpak a súlyponttal együtt mozognak, többször oldalról oldalra ringatva.

Álljon egy lábon, álljon a sarkára fel és le, és vigyázzon, nehogy leessen.

Nyisd ki a lábfejedet oldalra, amennyire csak tudod, mintha kettévágnád a lábaidat, és feszítenéd ki a belső combizmaidat.

Dőljön hátra, vegyen egy mély lélegzetet, és fokozatosan térjen vissza függőleges helyzetbe. Fordítsa a derekát balra és jobbra a lélegzetével. Ismételje meg többször.

Ha a hátát a falnak támasztja, mintha egy láthatatlan széken ülne, fokozatosan hajlítsa be a térdét, és tartsa 2-3 percig, a combok természetesen remegni kezdenek. A legjobb, ha a folyamatot a láthatatlan széktől az egyenes állásig tartjuk körülbelül 5 percig.

A feszültség és a stressz lassan kisugárzik a testből, miközben a test remeg. A folyamat során elvből ne légy depressziós, és remegj kedvedre.

TALÁLJA MEG A LEGJOBB BOTANIKAI HOLISTIKUS ÁPOLÁST A FÁRADTSÁG ELLENÜLÉSÉRE

Gondosan, kézzel készített Neuro Regen formulánk a legjobban kutatott gyógynövényeket tartalmazza. Mindegyik elképesztő potenciált mutat a fáradtság elleni küzdelemben, valamint általános ideg- és neurontámogatást.

Magába foglalja:

A fizikai fáradtság enyhítése -

① Cistanchekülönféle polifenolokat és glikozidokat tartalmaz, amelyek növelhetik az antioxidáns enzimek aktivitását, és a szabad gyökök eltávolítására szolgálnak;

③ Cistanchefunkciója vantáplálja a vesét és erősíti a jangot,és javíthatja a nagy terhelés okozta hipotalamusz-hipofízis-hipofízist A gonád tengely funkciója elősegíti a tesztoszteron szekréciót, jótékony hatással van a szervezet anabolizmusára, fáradtság gátló hatása van;

④ Cistancheszámos hatékony összetevőt tartalmaz, amelyek elősegíthetik a szervezet energiaanyagcseréjét és játszhatnak egyfáradtság gátló hatás.