5 hasznos tipp mindenre, amire szükséged van immunrendszered erősítéséhez!

Kérlek keress feloscar.xiao@wecistanche.comtovábbi információért

A koronavírustól

Az új koronavírus 2019-ben, hasonlóan a SARS-CoV koronavírushoz, általában az immunhiányos populációkban fordul elő, és lázzal, köhögéssel és akut légzési distressz szindrómában szenvedő betegeket fertőz meg, néha veseelégtelenség tüneteivel. A 2020-as bejelentés óta nagy figyelmet és aggodalmat keltett a fertőzések aránya és a vírus emberről emberre terjedési képessége, valamint a más országokba való terjedésének tendenciája.

Kérjük, kattintson ide további információkért

Ezért ugyanilyen fontos, hogy megértsük az új koronavírus MERS-CoV gazdasejt-inváziójának mechanizmusát, mielőtt megértenénk az emberi immunitás mechanizmusát.

A koronavírusokat először 1968-ban fedezték fel, és a Nemzetközi Vírusnómenklatúra Bizottság 1975-ben a Nidovirales rend koronavírus-családjába (cirinaviridae) sorolta be.

A koronavírusok körülbelül 80-120 nm átmérőjűek, felületük elektronmikroszkóppal nézve koronának tűnik, innen ered a koronavírus elnevezés. Ez egyben a legnagyobb genom az eddig ismert RNS-vírusok közül.

A MERS-CoV és a SARS-CoV koronavírusok ugyanabba a coronaviridae családba tartoznak, és pozitív szálú, kapszidokat tartalmazó RNS-vírusok. A víruskapszid tartalmazza a tüskeproteint (Spike, S), amely a vírus gazdaspecifikus receptormolekulákhoz való kötődését közvetíti, és a vírusfertőzés kiváltásának legfontosabb molekulája. A Nature még 2013-ban publikált egy tanulmányt a neokoronavírus gazdasejtekbe való behatolásának mechanizmusáról, amely kimutatta, hogy a dipeptidil-peptidáz 4 (DPPIV/CD26) a MERS-CoV receptora a gazdasejtekben. Főleg a csillóktól mentes hörgőhámsejteket és a humán tüdő II-es típusú hámsejteket fertőzi meg.

Egy közelmúltbeli tanulmányban a tudósok strukturális 3D-s modellezést végeztek a Novel coronavirus pneumonia 2019, vagyis a „COVID-19” S-fehérjével, és kimutatták, hogy az aminosav-maradékok szubsztitúciója ellenére az S-fehérje az eredmények azt mutatták, hogy annak ellenére, hogy az aminosavak szubsztitúciója, a „COVID-19” S fehérje még mindig jelentős kötődési affinitást mutat a humán ACE2 receptorhoz. Shi csapata és a Kínai Tudományos Akadémia Shanghai Pasteur Intézetének és a Kínai Tudományos Akadémia Wuhani Virológiai Intézetének tudósai megerősítették, hogy az angiotenzin-konvertáló enzim 2 (ACE2) jelenléte szükséges a neokoronavírus bejutásához (" COVID-19") sejtekbe. Más szóval, az ismert S-fehérje S1 peptidjére vonatkozó, a receptorkötődéssel kölcsönhatásba lépő fent említett vizsgálatok segítenek megfelelő gyógyszerek vagy profilaktikus szerek kifejlesztésében.

Egyébként a koronavírus gazdái

A koronavírusok gazdafajainak igen széles skálája van, amelyek közül a legérdekesebbek a denevérek. A mai napig több mint 200 új koronavírus-fajt azonosítottak denevérekben. Bár az új koronavírusok denevérekről emberre való átvitele mára már jól megalapozott, a denevérekről emberre való terjedés bonyolultabb magyarázata megköveteli a spillover" mechanizmus. Például az olyan állatok, mint a patkányok, sertések és juhok megfelelő koronavírusokkal fertőzöttek, és különböző betegségeket okoznak, és mivel a koronavírusok széles körben megtalálhatók vadon élő állatokban és háziállatokban, lehetőség van a fajok közötti átvitelre különböző mechanizmusokon keresztül. Cikkünk hosszában befejeztük a gazdasejtekbe történő koronavírus-invázió mechanizmusának bemutatását, amely a Kínai Tudáshálózaton keresztül érhető el.

02 Az emberi immunrendszer

Az immunrendszer egy olyan rendszer, amely a vírusok, baktériumok és más mikroorganizmusok felismerésével, a specifikus antagonista limfociták számának növelésével és antitestek termelésével válaszol a külső emberi invázióra. Az emberi test tűzfalaként ismert. Nem létezik a test egyes részein, hanem sejtek, molekulák, szövetek és szervek családja, és minden sejttípus fontos szerepet játszik a káros sejtek felismerésében, jelölésében és megtámadásában.

A kérdés tehát az, hogy milyen szerepet játszik a szervezet immunrendszere egy új koronavírussal szemben?

Az új koronavírus esetében a vírusnak kitett személyek többsége tünetmentesen vagy csak enyhe tünetekkel jár, van, aki lázas és mellkasi szorító érzést mutat, de egy idő után magától javul. Ez az immunsejtek védekező válaszának köszönhető, amelyek elpusztítják az idegen vírussejteket. Gyenge vagy alacsony immunrendszerűek számára a vírusfertőzés komoly teszt. Más szóval, amikor a gazdaszervezetet vírussejtek támadják meg, a beteg csak saját immunrendszerén keresztül tudja magát meggyógyítani, erős ellenállás legyőzi a vírust, míg a gyenge ellenállás megölheti a gazdaszervezetet. A mai tudomány számára nincs olyan specifikus gyógyszer, amely teljesen elpusztítaná a vírust, de csak az elnyomás hatását érné el. Ezért sürgősen meg kell erősíteni saját immunitásunkat!

03 Hogyan erősítsük immunrendszerünket

Ha kinyitod a biológia tankönyvedet, tudni fogod, hogy az immunitás a szervezet ellenálló képessége az idegen behatoló vírusokkal szemben, és bizonyos genetikai tényezők is befolyásolják, de a fő tényező az életmód és a környezet. A következő cikk arra fog összpontosítani, hogyan erősítheti meg immunrendszerét diétával, testmozgással, alvással és érzelmekkel. A Nature folyóiratban az ehető gombák immunitásával foglalkozó tanulmány kimutatta, hogy az ehető gombák poliszacharidjai, aminosavak, fehérjék, vitaminok stb. jelentős szerepet játszanak az emberi immunitás erősítésében, és az ehető gombák gyakori fogyasztása jó módja az immunrendszer javításának. működését, és erősítik a baktériumok és vírusok elleni küzdelem képességét. A jelentés szerint az ehető gombák szerepe a vírusok elleni küzdelemben elsősorban a bennük lévő poliszacharidoknak köszönhető, rejtélye pedig az antitestek képződésének serkentésében rejlik, ezáltal fokozva és beállítva a szervezet belső aktív védekező rendszerét, amit mi szerepnek nevezünk. az orvostudomány lényegének támogatása és megerősítése. Természetesen, ha a fentieket túl hivatalosnak találja, akkor akár a megalapozott tartalomról is beszélhetünk. Kopogj a táblára, és húzz egy pontot. Egyébként említsd meg az olyan drogokat, mint a Sanghuanglian és a Jinyinhua.

3.1 Egészséges táplálkozási minta

Növényi táplálékforrások, próbáljon teljesen természetes, kevésbé feldolgozott, kevesebb sót, kevesebb csomagolt élelmiszert enni. Egyél mértékkel gyümölcsöt és zöldséget, hogy gazdag vitamin-, ásványianyag-, enzim- és élelmi rostforráshoz jusson. Egyél kevesebb vörös húst, mert a gyógyszerrezisztens baktériumok és vírusok állandó mutációja ebben a húsfajtában nagy károkat okoz a szervezet immunrendszerében. (Marha-, bárányhús stb.) Ráadásul nem lehet csak egyfajta ételt előnyben részesíteni a többivel szemben, csak sokféle étrendi keveréket a különböző tápanyagok felszívódására. Például a tej gazdag kalciumban, a bab sok jó minőségű fehérjében, a hal, a sovány hús gazdag jó minőségű fehérjében és bizonyos ásványi anyagokban, míg a zsíros hús, hús és olaj bevitelét ellenőrizni kell a bevitel csökkentése érdekében. zsírból. Közülük kell főleg gabonafélék, és legyen egy durva és finom keverék.

Külön emlékeztető: Bármilyen anyagok elégtelen bevitele az emberi immunrendszer leépülését okozza, ezért ésszerű étrendet, kiegyensúlyozott táplálkozást kell követnünk, az étrendről, az ajánlott korábbi szám legelső kiterjesztésében is olvashat. "egészségügyi kód: A Lancet még a kínai diétás válságot is jelzi" mindig van egy étrend az Ön számára.

3.2 Önsegítő intézkedések a tudomány keretein belül

Az új koronavírus-fertőzés által okozott teljes betegség három fő szakaszra oszlik. (korai stádium, három-hét nap, rossz közérzet, száraz köhögés és étvágytalanság kíséri; középső stádium, tartósan magas láz három-hét napig, és késői stádium, 10-15 nap, légzési nehézséggel és súlyos hatással a túlélésre ) Ezért a fertőzés korai szakaszában (első és második szakaszban) fontos a túlzott immunválasz által termelt túlzott oxigéngyökök (reaktív oxigénfajták) és gyulladásos faktorok gyógyszeres megcélzása a szervezet normális állapotának helyreállítása érdekében. Ne várja meg a nukleinsav teszt eredményét, mielőtt terápiás intézkedéseket kezdene.

Először is: igyon nagy mennyiségű, napi 2000 ml-nél nagyobb mennyiségű meleg vizet, vagy szedjen szabadgyök-ellenes szereket, például C- és E-vitamint. (Nem beteg betegek ne szedjék ezt az adagot! időtartamú C-vitamin pótlása) felgyorsíthatja a méreganyagok kiürülését a szervezetben. Ezen túlmenően az ivóvíz választása során a lakosok inkább természetes ásványvizet válasszanak, illetve a feltételek megléte esetén választhatnak hidrogénben gazdag vizet is. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberi szervezetben a betegségeket a szabad gyökök okozzák, és a hidrogénben gazdag víz gazdag hidrogénben a hagyományos forrásvízhez képest, amely jó antioxidánsokkal rendelkezik. Naruo Ota, a Japán Orvostudományi Egyetem professzora a Nature Medicine-ben megjelent hidrogénbiológiáról szóló tanulmányában arról beszélt, hogy a hidrogénmolekulák képesek megkötni a szabad gyököket az emberi szervezetben, és jó terápiás hatást fejtenek ki az öregedésre és számos, a szabad gyökök által okozott krónikus vírusos betegségre.

Másodszor, vegyél be kínai orvoslást

A Xiao Chai Hu Tang a Zhang Zhong Jing ezer éves híres formulája a Shao Yang szindróma kezelésére. Segíthet eloszlatni a hőt és elűzni a rosszat, szabályozni a lépet és a gyomrot, valamint fokozni a pozitív energiát, ezáltal javítja az immunitást. A modern farmakológiai vizsgálatok azt is bizonyítják, hogy sok gyógynövény, azaz képes megkötni a peroxid szabad gyököket és gátolni a gyulladásos faktorok termelődését. Ezek közül a Banlangen, a Jin Yin Hua stb. nagyon jó peroxid-szabadgyök-ellenes gyógyszerek. Ez az oka annak, hogy az ilyen gyógyszerek, köztük a Triphala drogok, kerülhetnek a forró ülésre. (Főleg, ez csak a gyógyszer tulajdonságaira alapoz, ne zsaroljon, pletykákért nem engedhetem meg magamnak, hogy dobálózzak.) A fentiek önsegítő intézkedések a fertőzést megelőzően, ha egyszer elég nehézkes a levegő, azonnal forduljon a kórházhoz, és kapjon kezelést a kórházban.

3.3 mérsékelt mennyiségű testmozgás

Ahogy a régi mondás tartja, a testmozgás szó mindenre gyógyírnak tűnik. Megállapíthatja, hogy az erősítő gyakorlatok megelőzik a szív- és érrendszeri, valamint a rák és egyéb betegségeket. Főleg az univerzális otthon jelenlegi állapotában a megfelelő mennyiségű beltéri mozgás elősegítheti a szervezet vérkeringését, felgyorsíthatja a tápanyagok felszívódását és javíthatja a szervezet immunitását.

1. életkor, fizikai állapot stb. alapján kell kiválasztani a megfelelő edzésprogramot. Kezdve néhány apró, egyszerű gyakorlattal, a gyengétől az erősig, lépésről lépésre, hosszú távú kitartással, természetesen megkapja a kívánt hatást.

2. A gyakori otthoni sportok közé tartozik: mindenféle labdasport, teremkerékpározás, kötélugrás, rádiótorna stb., különösen a rádiótorna rendkívül jelentős, a hatás férfiak, nők és gyermekek számára egyaránt megfelelő. Emellett kipróbálhatja a kínai nemes gyakorlatot - a taijiquant is.

A kutatások azt mutatják, hogy a taijiquan gyakorlása növelheti az idegrendszer érzékenységét, javíthatja a szív-tüdő működését, a krónikus emésztőrendszeri betegségek kezelését, nemcsak a taijiquan gyakorlása képes szabályozni a pszichés stresszt, megváltoztatni a rossz hangulatot, elérni a rossz közérzetet. hihetetlen mágikus hatással bír a testi-lelki ellazulás, depresszió, szorongás, neuraszténia, álmatlanság stb. Mondhatni meghosszabbítja az életet. Az élet a testmozgásról szól, a testmozgás a tudományról szól, ajánlott otthon vagy a munkahelyen, ésszerű időpontot beosztani. Gyakoroljon, erősítse a testet, javíthatja saját immunitását, hogy megakadályozza a vírus invázióját.

3.4 Biztosítson elegendő alvást

A minőségi alvás nemcsak helyreállítja az agyat és a testet, megszünteti a fáradtságot, hanem erősíti a szervezet immunitását és ellenáll a betegség hatásainak.

1. A legjobb alvásidő 7-8 óra éjszakánként, a minimum nem lehet kevesebb 6 óránál. A jó minőségű alvás kedvezhet az idegeknek és az agysejteknek a táplálkozás javítása érdekében, nemcsak az agy feltöltődése, hanem a szervezet immunitásának javítása érdekében is. Ezzel szemben, ha nem alszol eleget, az csökkenti az immunitást és öregedést okoz, és nagy az egészségre gyakorolt ​​veszélye.

2. Az alvás alvásra, szunyókálásra és éjszakai alvásra oszlik, ez a három alvástípus előnyös az emberi szervezet számára, az éjszakai alvás a fő idő, a szunyókálás és a szunyókálás a "töltési idő", az alvási idő nem lehet túl hosszú. .

3. Alvási tabuk: ne együnk lefekvés előtt, ne légy túl éhes; fél órával lefekvés előtt ne végezzen megerőltető testmozgást, gyújtson ki, ne maradjon későn, a sötét környezet javíthatja a szervezet alvásminőségét és a rákmegelőzés szerepét.

3.5 Mentális egészség

A pszichológiai stressz az ember láthatatlan gyilkosa, "az egészség fele a mentális egészség", sok olyan betegség van, amelyet hosszú távú rossz lelkiállapotok okoznak, mint például a boldogság, a düh és a szomorúság, amelyek hatással vannak az emberi egészségre. emberi test.

A pszichológiában van egy híres "rúgd a macskát effektus": egy apát bírált a főnök, hazajött és szidta a játszó gyereket. A gyerek annyira mérges volt, hogy kivette a macskára. A macska az utcára menekült, amikor egy autó elhajtott, a sofőr kikerülni rohant, de az út szélén lévő gyerek elütötte és megsérült. Ez egy tipikus ördögi kör, amelyet a rossz érzelmek fertőzése okoz. Ha az embernek érzelmei vannak, a „macskarugdosó hatás” elve szerint az átadódik a körülötte lévő embereknek, ami egyben egy ördögi kört is kialakít, megnyitva a „kölcsönös bántalmazás” körét.

Természetesen a járványokkal szemben elkerülhetetlenek bizonyos negatív érzelmek, például a pánik és a félelem. Ilyenkor ki kell fejeznie érzelmeit családjával és barátaival; a tisztviselőktől is tájékozódjon, és kevésbé legyen kitéve néhány negatív információnak. Ezen kívül élő adásokat és mikroórákat is nézhetünk, ahol elsajátíthatjuk a tekintélyes pszichológusok által hozott technikákat, módszereket a félelemben való megéléshez, amivel lelkileg nagy megnyugvást érezhetünk.

Következtetés

Nyugodtságunk mögött számtalan immunsejt halálra küzdő eredménye áll, és testünk minden apró változása azt okozhatja, hogy az immunsejtek „sorba esnek, és az új koronavírus azt mondta nekünk, hogy a legjobb gyógyszer az immunitás javítása!