Nem szabad figyelmen kívül hagyni a székletürítés során jelentkező kellemetlenségeket. Kolonoszkópiát és egyéb vizsgálatokat kell elvégezni, ha a következő állapotok jelentkeznek:

Szerintem mindenki átélte már ezt a tapasztalatot. Sokszor leguggoltak a vécén, és igyekeztek minden tőlük telhetőt, az arcuk kivörösödött, és nagyon vártak, de még mindig nem tudtak zökkenőmentesen üríteni. A székrekedés fájdalma kétségbe vonja az embereket az életükben.

Sok barátot mélyen zavar a "székrekedés". Az emberek rossz étkezési szokásaival és a mozgáshiánnyal párosulva az utóbbi években egyre fiatalabbá vált a székrekedés kezdeti kora, és egyre szélesebb körben elterjedtek az előfordulási csoportok. A kellemetlen székletürítés problémássá vált a lakosság mindennapi életében. Az egyik probléma, a székrekedés súlyosan befolyásolja a beteg életminőségét, testi-lelki egészségét. Minden év decembere a Székrekedés Felvilágosítás Hónapja, melynek célja, hogy mindenki odafigyeljen bélrendszerének egészségére, és növelje a közvélemény tudatosságát és a krónikus székrekedés megelőzését.

Kattintson a székrekedés azonnali enyhítéséhez

01 A székrekedés megértése

A székrekedés olyan tünet, amelyet székletürítési nehézség és/vagy ritka székletürítés és száraz, kemény széklet jellemez. A székletürítési nehézségek közé tartozik a székletürítés nehézsége, az időigényes székletürítés, a tisztátalan ürítés, az asszisztált székletürítés szükségessége stb.; a csökkent székletürítési gyakoriság heti 3-nál kevesebb székletürítést jelent, a krónikus székrekedés időtartama pedig legalább 6 hónap.

Az adatok azt mutatják, hogy a krónikus székrekedés gyakorisága a felnőttek körében hazánkban 4–10%, ami azt jelenti, hogy hazánkban jelenleg körülbelül 50 millió ember szenved székrekedéstől. Az életkor előrehaladtával a székrekedés gyakorisága nő, különösen a 70 év felettiek körében, a székrekedés gyakorisága 23%, a krónikus székrekedés prevalenciája a nőknél magasabb, mint a férfiaknál!

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a székrekedés triviális dolog, és túl gyakori az életben. A székrekedés nagyon káros, és súlyosan befolyásolja a modern emberek életminőségét. Ha Ön szív- és agyi érrendszeri betegségekben szenved, a székrekedés rontja az állapotot, és akár életveszélyes is lehet.

02 Mik a székrekedés okai?

A székrekedésnek három fő oka van: funkcionális, gyógyszerészeti és szerves.

funkcionális székrekedés

A székrekedést főként étkezési szokások okozzák, mint például a túl kifinomult étrend és a ritkán teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása; szereti a fűszeres és irritáló ételeket; túl sok ivás; erős gyomortűz a szervezetben; a testmozgás hiánya és a magas munkaterhelés.

gyógyszer okozta székrekedés

A székrekedést antidepresszánsok, kalcium-antagonisták és antikolinerg gyógyszerek hosszú távú alkalmazása okozza.

szerves székrekedés

A székrekedést bizonyos betegségek okozzák, mint például a cukorbetegség, a vastagbélrák, az anális repedés, az aranyér stb.

Mind a szerves székrekedés, mind a gyógyszer okozta székrekedés szorosan összefügg a "betegségekkel", és orvosi irányítás mellett kezelést és gyógyszeres kezelést igényel. A legtöbb ember általában "funkcionális székrekedést" tapasztal, amely a napi szokások megváltoztatásával javítható.

03 A székrekedés javítása az életmód megváltoztatásával és a megfelelő székletürítési szokás kialakításával kezdődik, meghatározott időpontban

A reggeli felszálló reflex elősegíti a vastagbél mozgékonyságát és elősegíti a bélmozgást. A legtöbb ember reggel ürít. Emellett a gyomor antrumának étkezés utáni kitágulása miatt a nyombélbe kerülő táplálék elősegíti a vastagbél csoportos perisztaltikáját és székletürítési reflexet vált ki, ami elősegíti a sikeres székletürítést. Ezért megpróbálhatja a székletürítést reggel vagy étkezés után 2 órán belül helyzetének megfelelően. Amire a székletürítés során oda kell figyelni, az az, hogy kerüljük a mobiltelefonokkal való játékot vagy az újságolvasást, és a lényegtelen tényezők okozta interferencia kiküszöbölése segít a helyes székelési szokások kialakításában.

Növelje az élelmi rost- és vízbevitelt

Ha több élelmi rostban gazdag élelmiszert fogyasztunk a mindennapi életben, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, zöld zöldségek, gombák, bab stb., az javíthatja a székrekedés tüneteit. Emellett mindenkinek ajánlott naponta legalább 2 liter víz elfogyasztása, ami fokozhatja az élelmi rostok hashajtó hatását és megkönnyítheti a székletürítést.

növelje a testmozgást

A rendszeres testmozgás lerövidítheti a bél tranzit idejét és megkönnyítheti a székletürítést. Az aerob gyakorlatok, például a kerékpározás és a gyaloglás jobbak a fejlődéshez. Mindenkinek ajánlott napi 30-60 percet edzeni, legalább hetente kétszer.

Változtassa meg a bélmozgást

Összehasonlítva a székletürítéshez való üléssel, guggoló helyzetben a székletürítés során nincs jelentős hasi nyomásnövekedés. Ilyenkor a végbélizmok ellazulnak, és kicsi a székletürítéshez szükséges végbélfeszülés, ami kedvez a székletürítésnek. A székrekedésben szenvedő betegek kipróbálhatják a guggoló pozíciót.

04 Ne feledje: kolonoszkópiát és egyéb vizsgálatokat kell elvégezni, ha a következő állapotok jelentkeznek:

Ha székrekedés lép fel, és az életmód megváltoztatásával nem enyhíthető, érdemes időben bemenni a kórházba kivizsgálásra. Főleg az alábbi állapotok előfordulása esetén kell kolonoszkópiát és egyéb kapcsolódó vizsgálatokat végezni: Ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a váltakozó székrekedés és hasmenés, vér vagy nyálka a székletben, székletürítés előtti hasi fájdalom és a széklet elvékonyodása stb., kolonoszkópiát kell végezni. az állapot kizárása érdekében végzett. Kolorektális rák szerves elváltozásai. A 40 év felettieknek rutin kolonoszkópiás szűrésen kell részt venniük, még akkor is, ha nincsenek tüneteik.

Természetes növényi gyógyszer a székrekedés enyhítésére-Cistanche

A Cistanche az Orobanchaceae családjába tartozó parazita növények nemzetsége. Ezek a növények gyógyászati ​​tulajdonságaikról ismertek, és évszázadok óta használják őket a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). A Cistanche fajok túlnyomórészt Kína, Mongólia és Közép-Ázsia más részein találhatók száraz és sivatagi régiókban. A Cistanche növényeket húsos, sárgás száruk jellemzi, és potenciális egészségügyi előnyeik miatt nagyra értékelik. A TCM-ben úgy gondolják, hogy a Cistanche tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és általában a vese táplálására, a vitalitás fokozására és a szexuális funkciók támogatására használják. Az öregedéssel, fáradtsággal és általános jóléttel kapcsolatos problémák kezelésére is használják. Míg a Cistanche-t régóta használják a hagyományos orvoslásban, a hatékonyságával és biztonságosságával kapcsolatos tudományos kutatások jelenleg is folynak és korlátozottak. Ismeretes azonban, hogy különféle bioaktív vegyületeket tartalmaz, például fenil-etanol-glikozidokat, iridoidokat, lignánokat és poliszacharidokat, amelyek hozzájárulhatnak gyógyhatásaihoz.

Wecistanche-écisztanche por, cisztanche tabletta, cisztanche kapszula,és más termékek felhasználásával fejleszteneksivatagcistanchealapanyagként, melyek mindegyike jó hatással van a székrekedés enyhítésére. A konkrét mechanizmus a következő: A Cistanche a hagyományos felhasználása és bizonyos vegyületei alapján feltételezhetően potenciális előnyökkel jár a székrekedés enyhítésében. Míg a Cistanche székrekedésre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos tudományos kutatások korlátozottak, úgy gondolják, hogy számos olyan mechanizmusa van, amelyek hozzájárulhatnak a székrekedés enyhítésére. Hashajtó hatás:CistancheA hagyományos kínai gyógyászatban régóta használják székrekedés elleni gyógyszerként. Úgy gondolják, hogy enyhe hashajtó hatása van, ami elősegítheti a bélmozgást és székrekedést okozhat. Ez a hatás a Cistanche-ban található különféle vegyületeknek tulajdonítható, mint például a fenil-etanoid glikozidok és poliszacharidok. A belek nedvesítése: A hagyományos használat alapján a Cistanche hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a beleket célozza meg. A belek hidratálásának és kenésének elősegítése segíthet a szerszámok lágyításában és megkönnyítheti a járást, ezáltal enyhíti a székrekedést. Gyulladáscsökkentő hatás: A székrekedés néha emésztőrendszeri gyulladással járhat. A Cistanche bizonyos vegyületeket tartalmaz, köztük fenil-etanol-glikozidokat és lignánokat, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Azáltal, hogy csökkenti a bélgyulladást, javíthatja a bélmozgást és enyhítheti a székrekedést.