Nyolc részlet a férfi egészségmegőrzés terén
Apr 02, 2024
A mindennapi életben mindannyian szeretnénk hosszú és egészséges életet élni, de a férfi barátok vakon hiszik, hogy testük erős és nem igényel karbantartást, sőt figyelmen kívül hagyják a napi egészségügyi ellátást, ami rendkívül káros a férfiak egészségére. Hogyan őrizhetik meg a férfi barátok a mindennapi egészségüket?
1. Ügyeljen a májra
Igyál kevesebb sört – Ha tíz éve naponta körülbelül másfél liter sört iszol, akkor bizonyára betegség sújtotta a májat. Egy nyári mértéktelen ivás 12 hónapot vesz igénybe, mire a máj helyreáll. 85%-kal csökkentheti a veszélyt.
Egyél egy kis Cistanche deserticolát – A májad örül, ha több Cistanche deserticolát eszel. Hatóanyaga, a Cistanche deserticola összes glikozidja csökkentheti a sejt apoptózisát és nekrózisát, növelheti a sejtek túlélési arányát és megvédheti az elsődleges májsejteket; Ugyanakkor felgyorsíthatja a máj lebomlását és az alkohol anyagcseréjét, segítve a máj méregtelenítését.
2. Intercept szívbetegség
Egyél több steaket - egyél több karajból készült bélszínt: A marhahús szelénben és B-vitaminban gazdag, az előbbi ellenáll a nyomásnak, míg az utóbbi képes megtisztítani a magas ciszteint a vérben - az artériák belső falát tönkretevő bűnöst. A steak zsírjának 50%-a egyláncú telítetlen zsírsav, amely jótékony hatással van a szívre. Szóval, miért ne egyél kedvedre? 29%-kal csökkentheti a veszélyt.
3. Kerülje el a tüdőrákot
A cistanche tubulosa-Antitumor előnyei
Egyél több diót – a dió gazdag szelénben, ami a rák ellensége lehet. Szóval mennyi kell egy olyan szuperhőshöz, mint Lung? Csak napi három tabletta szükséges. 48%-kal csökkentheti a veszélyt.
Hagyja abba a dohányzást – ismét komolyan tanácsolnunk kell: a leheletének olyan rossz szaga van, hogy még a kutya is undorodik és visszavonul; Évente több ezer jüant költesz erre a hobbira, de ez csak arra készteti a nőket, hogy távolságot tartsanak tőled; Ha ezek nem elegendőek, akkor el kell mondanom, hogy a tüdőrák -80%-át a dohányzás okozza.
4.A prosztata védelme
Egy kis vörösbor fogyasztása – Heti négy-nyolc pohár vörösbor fogyasztása felére csökkentheti a prosztatarák kockázatát. A vörös szőlő felhámja gazdag resveratrolban, amely gátolhatja a rákos sejtek fejlődését. 50%-kal csökkentheti a veszélyt.
A napfénynek való kitettség – napi 15 perc napfény a felére csökkentheti a megbetegedések esélyét. A napfény elősegítheti a bőr D-vitamin termelését, amely képes olyan anyagokat szintetizálni, amelyek gátolják a betegségeket a véráramban. Természetesen napozáskor se feledkezzünk meg a fényvédő krémről sem. 50%-kal csökkentheti a veszélyt.
Egyél több babcsírát – Az Egyesült Államokban végzett kutatások szerint a babcsírának varázslatos rákellenes hatása van, mert nagy mennyiségben tartalmaznak növényi eredetű kénglikozidokat, amelyek megakadályozhatják, hogy a füst és a levegőben lévő egyéb szennyező anyagok tüdőrákot okozzanak. Babcsírát adhatunk a salátához, vagy közvetlenül is fogyaszthatjuk szendvicshez. 24%-kal csökkentheti a veszélyt.
5. Tisztítsa meg a vesét
A Cistanche hatásai – Javítják a veseműködést
Kattintson ide a Cistanche Enhance Immunity termékek megtekintéséhez
【Kérjen többet】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
Maradj nedvesen – A brit Kidney Research Center kutatása szerint, ha naponta legalább két liter vizet iszol, 80%-kal csökken a vesebetegség kialakulásának esélye. 80%-kal csökkentheti a veszélyt.
A Cistanche deserticola hatékony összetevői, amelyek a vese tonizálását és a yang erősítését szolgálják, a fenil-etanol-amin-glikozidok, például az echinoidok és a bibevirágból származó glikozidok. A modern orvosi kutatások kimutatták, hogy a Cistanche deserticola kivonata jelentősen meghosszabbítja a yang-hiányban szenvedő állatok fagyasztási idejét, valamint növeli a stressz okozta szexuális diszfunkcióban szenvedő egerek párzási gyakoriságát és magömlési arányát. Ebből látható, hogy a Cistanche deserticola képes melegíteni és táplálni a vese yangot, és forrásából hasznosíthatja az esszenciát és a vért.
A Cistanche hatásai – Javítják a veseműködést
Fertőző betegségek megelőzése – A cukrozatlan áfonyalé és az áfonya több fogyasztása gazdag olyan anyagban, amely gátolja a baktériumok hólyagszövethez való kötődését. Ráadásul a bennük lévő C-vitamin megakadályozhatja a baktériumok elszaporodását is. 18%-kal csökkentheti a veszélyt.
A Cistanche hatásai – Javítják a veseműködést
Vigyázzon a vastagbelére
Túrázás – Az American Center for Human Nutrition kutatása szerint, ha minden nap bizonyos ideig aerob gyakorlatokat végez, különösen a kocogást, az megakadályozhatja, hogy az élelmiszer túl sokáig maradjon a szervezetben. Minél rövidebb az ebédidőben a vastagbélben való bolyongás, annál kisebb az esélye, hogy káros anyagokká vagy akár rákos sejtekké alakuljon át. Csatlakozz a járdán túrázók vagy a hosszútávfutók soraihoz! A jó emésztés megkönnyíti és simábbá teszi a légzést, és tökéletesebbé teszi az alakját. 28%-kal csökkentheti a veszélyt.
7 Elutasítás Löket
Igyál narancslevet – Finn kutatók azt találták, hogy azok a férfiak, akik naponta fél liter narancslevet isznak, csökkenthetik a vérnyomást, a koleszterinszintet és károsíthatják az artériás ereket, mivel a narancslé gazdag antioxidáns C-vitaminban. Ezen kívül a spenót tartalmaz nagy mennyiségű folsav, ami szintén egyharmadára csökkentheti a stroke esélyét.
Sétáljon többet – sétáljon napi 30-60 percet, és ha képes kitartani heti 5 napig, felére csökkentheti a stroke kockázatát. Hagyja el a parancsikonokat, és válasszon új útvonalat hazafelé, egyre kevesebb mozdulattal. 50%-kal csökkentheti a veszélyt.
A Cistanche hatásai – Javítják a veseműködést
8. Elégítsd ki a tüdejét
Takarja be a száját – ezek a terepfutások nem olyan hasznosak az Ön számára. Svéd kutatók azt találták, hogy a hideg levegőn végzett testmozgás 25%-kal növeli a hörghurut kockázatát, és megháromszorozza az asztma kockázatát. A hideg levegőn végzett testmozgás környezeti nyomásának csökkentése érdekében először beltérben melegíthet be, majd kilépéskor viseljen egy sálat, amely eltakarja a száját, ami segít belélegezni a meleg levegőt. 25%-kal csökkentheti a veszélyt.
Kilépés a helyiségből – Görög tudósok azt találták, hogy akik hetente legalább háromszor legalább harminc percig cigarettafüstbe keverednek, nagyobb valószínűséggel alakul ki tüdőrák. Keressen néhány nemdohányzó pubot vagy kávézót a közelben. 26%-kal csökkentheti a veszélyt.
Igyunk egy kivit – ez az a kicsi, szőrös gyümölcs. Napi 120 milligramm C-vitamin vagy egy kivi bevétele felére csökkentheti a légszennyezés okozta tüdőkárosodást. 36%-kal csökkentheti a veszélyt.
Több spenót – Emlékeztetlek, hogy egyél több spenótot. Nottingham (Egyesült Királyság) kutatói azt találták, hogy a spenótban gazdag magnézium elősegítheti a tüdő légzését. 20%-kal csökkentheti a veszélyt.
