Photobiomodulation and Sports: Results of A Narrative Review Part.A
Mar 18, 2022
Laura Marinela Ailioaie 1 és Gerhard Litscher 2,*
1 Department of Medical Physics, Alexandru Ioan Cuza University, 11 Carol I Boulevard, 700506 Iasi, Romania; lauraailioaie@yahoo.com
2 Orvosbiológiai mérnöki kutatási egység az anesztéziában és intenzív terápiában, a komplementer és integratív lézergyógyászat kutatási egysége, valamint a hagyományos kínai orvoslás (TCM) kutatóközpontja Graz, Grazi Orvostudományi Egyetem, Auenbruggerplatz 39, 8036 Graz, Ausztria
* Levelezés: gerhard.litscher@medunigraz.at; Tel.: plusz 43-316-385-83907
További információ:ali.ma@wecistanche.com
Absztrakt
A fotobiomoduláció (PBM) előnyei több évtizede ismertek. Az utóbbi időben a sportban alkalmazott PBM különleges lehetőséget kínál a teljesítmény és a felépülés modellezésének támogatására. Az egyre összetettebb fizikai tevékenységek és a kiélezett verseny a sport világában pszicho-érzelmi és fizikai stressz állapotot generál, amely kiválthatjakrónikus fáradtság szindrómae, fizikai edzés kudarca, izomkárosodásra való hajlam, fizikai és érzelmi kimerültség stb., amelyekre a PBM kiváló megoldás lehet. Az összes kockázati tényező, valamint a PBM egészségre és sportteljesítményre gyakorolt hatásának értékelése és azonosítása, valamint hatásainak jobb megértése érdekében a PubMed-en a „Photobiomodulation and Sports” kifejezésre kerestünk, hogy frissítsük a sportban alkalmazott PBM tudományt, és elemzésre megtartottuk a 2014-től napjainkig megjelent cikkeket. A "PBM" kifejezés a közelmúltban jött létre, és nem vettünk bele a 2014 előtti "alacsony szintű lézerterápiával" vagy "LLLT"-vel kapcsolatos korábbi tanulmányokat. A jelen kutatásban a PBM értékes védő és ergogén hatást mutatott be 25 humán vizsgálatban. 22 állatkísérlet is alátámasztja, hogy ez a siker kulcsa a nagy teljesítmény és a gyógyulás érdekében. A sporttól és a fizikai erőfeszítés mértékétől függően kreatívan és célzottan alkalmazott PBM tökéletesen modulálhatja a mitokondriális aktivitást, és így jelentős teljesítményjavuláshoz vezethet.
Elemeztük a jelen áttekintésből nem döntő eredményt vagy hatást nem mutató PBM-et (14 vizsgálat összesen 39 emberen végzett vizsgálatból), és megtaláltuk a szerzők motivációit a technológiai korlátokkal, a résztvevőkkel, a fizikai aktivitás protokolljaival kapcsolatos több ok szemszögéből. , az eszközök, technikák és PBM paraméterek. A közeljövőben a fizikai aktivitásra vonatkozó dózis-válasz kísérleteket meg kell tervezni és korrelálni a PBM dózis-válasz vizsgálatokkal, hogy a PBM paraméterek számszerűsítése lehetővé tegye az energia-, metabolikus, immun- és neuroendokrin modulációt, tökéletesen párosulva az edzés szintjével. . Sürgős szükség van a PBM eszközök, szállítási módszerek és protokollok folyamatos fejlesztésére az új, zseniális jövőbeli sportpróbák során. A legújabb innovációk és nanotechnológiák, amelyeket az intracelluláris jelátviteli analízis elvégzésére, az extracelluláris célpontok vizsgálatakor alkalmaznak, a 3D és 4D sportmozgáselemzéssel és más csúcstechnológiás eszközökkel párosulva kihívást jelenthetnek annak megtanulásában, hogyan lehet maximalizálni a PBM hatékonyságát, miközben soha nem látott sportteljesítményt érhet el. élsportolók millióinak álma.
Kulcsszavak: fotobiomoduláció; sport; fáradtság; alacsony szintű lézerterápia; fénykibocsátó diódák; izomkárosodás; teljesítmény; felépülés; fájdalom; szuperimpulzusos lézerek
Kattints a Cistanche herba a fáradtságért
1. Bemutatkozás
A versenyszellemben rejlik, hogy a legjobb teljesítményt keressük az amatőröknél és a sportszakembereknél egyaránt. Ebben a hihetetlen eredmények keresésében, új gyakorlatok és innovatív edzések megvalósításában nagy szerepet játszik a legújabb, megfelelő ergogén eszközök kiválasztása, amelyek célja a fizikai és szellemi teljesítmény, az állóképesség és az intenzív izomedzés utáni regenerálódás javítása. A kiélezett verseny miatt a profik számára egyre nehezebb a csúcson maradás, mivel az emberi szervezetnek a nagy stresszhez való állandó alkalmazkodása és az intenzív edzés diktálja a fizikai tevékenységek hatalmas feladatai miatt. A sportolók izomerejének és állóképességének növeléséhez új eszközökre van szükség a vázizmok stimulálására és szabályozására, a hipertrófiás és neuromuszkuláris fittség javítása mellett. A vázizomzat lényeges tulajdonsága az összehúzódás, amely energiát igényel, és az aktinmolekulák (vékony) csúsztatásával érik el a miozin (vastag) filamentumokat, amelyek együtt alkotják a szarkomert. A miozinfej az adenozin-trifoszfáthoz (ATP) is kötődik, amely az izomösszehúzódás energiaellátásának alapja. A miozin csak akkor tud aktinhoz kötődni, ha az aktin kapcsolóhelyei kalciumionoknak vannak kitéve. A tropomiozin lefedi az aktinmolekulák miozinkötő helyeit, ezért el kell távolítani, hogy az aktinon lévő kötőhelyek feltáruljanak, ez a folyamat szintén energiát igényel. A kalciumionok kapcsolódni fognak a troponin C molekulákhoz, módosítva a tropomiozin mintázatát, és arra kényszerítve, hogy felfedje az aktinon lévő kereszthíd-kapcsolási helyeket.
A nátrium- és káliumionok átviteléhez az izommembránon keresztül, hogy fenntartsák a létfontosságú iongradienseket, szintén energiára van szükség, amihez az ATP a fő izomtüzelőanyag. Az ATP az alapvető energiaegység a fiziológiás enzimatikus folyamatokban (Na plus /K plus ATPase), (Ca2 plusz ATPáz), valamint a myofilamentum cross-bridge ciklusában (miozin ATPáz) az ingerlhető izomsejtmembránban. Az izmok ATP-bevitele azonban csak 1-2 másodpercig tarthat. Az intramuszkuláris ATP-lerakódások csökkennek (~5 mmol/kg nedves izom), és 3,7 mmol ATP-felhasználásnál 3,7 mmol ATP kg-1 s-1, az izomtevékenység 2 másodpercnél is rövidebb ideig tarthat, ha a raktározott ATP az egyetlen energia. forrás [1]. A kreatin-foszfát (CK), amely az ATP-hez hasonlóan nagy energiájú foszfátkötést tartalmaz, gyors energiaforrás az ATP regenerációjához. A CK-lerakódások szintén korlátozottak, és csak 5-8 másodpercig képesek energiával ellátni az izomösszehúzódásokat. Az izmok fő energiaforrásai továbbra is a glükóz és a zsírsavak, amelyek fogyasztása az alany terhelésétől és edzettségétől, valamint az oxigén elérhetőségétől függ. A citoszolos glikolízisből, a béta-zsírsavak mitokondriális oxidációjából és a citromsavciklusból származó ATP-termelés szigorúan szabályozott, és gyorsan reagál az izmok több ATP iránti igényére [2]. Az ATP mennyisége és megfelelő időbeni ellátása a vázizom összehúzódása során elengedhetetlen mind robbanásveszélyes sporteseményeknél, amelyek érezhetően rövid ideig (másodpercek vagy percekig) tartanak, például sprintekben és ugrásokban, de hosszú ellenállási erőfeszítések esetén is. amelyek kitartását a sportolónak órákon át kell bizonyítania [1,3]. A korábban alacsony teljesítményű lézerterápia vagy alacsony szintű lézerterápia (LLLT) néven ismert fotobiomoduláció (PBM) új terminológiáját az Észak-Amerikai Fényterápiás Szövetség és a Lézerterápiás Világszövetség közös konferenciáján fogadták el 2014 szeptemberében. , konszenzussal a fotobiomoduláció nómenklatúrájában, mint ideális kifejezésben [4]. A PBM magában foglalja a látható és/vagy infravörös lézer/fény használatát a sejtek aktivitásának biológiai modulálására, a szövetek és a sejtfunkciók javítására a sejtenzimek aktiválása révén, így a fotonok áramlása számos fiziológiai változást indukál, például fokozza az ATP-termelést, csökkenti a gyulladás és fájdalom, új izomrostok képződésének stimulálása, az angiogenezis felgyorsítása, a szövetek javítása és regenerációja [5,6].
A PBM számos tanulmányban kimutatta, hogy hatékony a sejtproliferációban, serkenti az anyagcserét, csökkenti a gyulladást és elősegíti a szövetek gyógyulását. A felhasznált paraméterek között döntő jelentőségű az adott szövettípusba juttatott dózis, mert attól függ a hatás: kis adag alkalmazása fontos sejtválaszhoz vezethet, de nagy dózisok gátolhatják a sejtproliferációt, vagy akár apoptózist is indukálhatnak. . A PBM leginkább megismételhető következményei közé tartozik a gyulladás szisztémás csökkenése, amely nagyon jelentős traumás sérülések vagy ízületi betegségek, tüdő- és agyi állapotok esetén [7]. A gyulladásgátló PBM sejtszintű hatásait vizsgáló jelenlegi tanulmányok főként a gyulladást elősegítő citokinek expressziójára, valamint a makrofágok migrációjára és koncentrációjára összpontosítanak a becsapódás helyén. Ismeretes, hogy a makrofágok döntő szerepet játszanak a gyulladásos fázisban; az M1 fenotípus fiziológiás proinflammatorikus aktivitással rendelkezik a gazdaszervezet védelmében a kórokozók inváziójában, az M2 fenotípus pedig a gyulladás oltásának fázisában vesz részt a sérülések gyógyításában [8]. A PBM komplex mechanizmusokon keresztül szabályozza a pro-inflammatorikus/gyulladásgátló citokinek széles skáláját, valamint a túlzott gyulladásos válaszért vagy a szövetek felgyorsult gyógyulásáért felelős makrofágok polarizációjának szintjét. A hullámhossz befolyásolja a fotonok terjedését, fluxusát és eloszlási sebességét a besugárzott szövetekben, valamint a lézer non-invazív alkalmazásának hatékonyságát.
A PBM által használt hullámhossz értékes paraméter a sejtproliferációra adott válaszban, mivel a 600-1070 nm (vörös/közeli infravörös (IR)) hullámhossznak van a legjobb non-invazív hatása. Megfigyelték, hogy a rövidebb hullámhosszakat a hemoglobin vagy a melanin abszorbeálja, ami sejtes hatást vált ki, míg a hosszabb hullámhosszakat a víz elnyeli, és meleg érzetet kelt, és fájdalomcsillapítást okoz [9]. Az első alkalmazásoktól kezdve a PBM-et számos gyulladásos betegség, mozgásszervi megbetegedések kezelésére, és különösen szöveti regenerációra és helyreállításra használták. A fejlett lézerrendszerek – és más orvosi kezelési eszközök – intenzív fejlesztése a terápiás lehetőségek sokaságának példátlan bővüléséhez vezetett, beleértve az izmok, inak, szalagok, ízületek stb. stimulálását és gyógyulását, de az immunológiai állapotokat, az idegrendszert is. , valamint az immunrendszer – izomrendszer – agy stb. tengelyének megcélzása, és mindez az edzéssel és a fizikai gyakorlatokkal kapcsolatban. Ezeknek a terápiáknak az értéke a mellékhatások hiánya, az addikció, olyan energetikai módszereknek tekinthetők, amelyek pontosan kezelik a sejten belüli energiafolyamatokat, és ami a legértékesebb, gyógyszerek és toxikus következmények nélkül.
2. Módszertan
Korábbi randomizált és placebo-kontrollos tudományos LLLT-vizsgálatokból ismert, hogy az egyes lézerdiódákból vagy klaszterekből, LED-ekből vagy mindkettő különböző, lenyűgözően adaptálható eszközökben lévő elrendezéséből származó vöröstől közel infravörösig terjedő hullámhosszok képesek energiával ellátni a cellás erőműveket. helyreállítja és regenerálja az izmokat, az intenzív fizikai aktivitás miatt fájdalmas ízületeket, helyreállítja a fiziológiai egyensúlyt. A korábban vizsgált specifikus izomjellemzők között szerepeltek olyan paraméterek, mint a kimerültség, az izomfáradtság, az ismétlések sorozata, a csavaró erő impulzusa, az izomrost-hipertrófia, az izomkárosodás mértéke, mint például a CK, a laktát-dehidrogenáz (LDH) stb., valamint a fennmaradó vagy késleltetett izomfájdalom. A kezdeti izomfájdalom, valamint a felépülési idő [10]. Az összes kockázati tényező, valamint a PBM egészségre és sportteljesítményre gyakorolt hatásának értékelésére és azonosítására, valamint a magas elit sportolókra gyakorolt hatásának jobb megértése érdekében kutatást végeztünk "Fotobiomoduláció és sport" a PubMed-en, a sportban alkalmazott PBM tudomány aktualizálása érdekében, és a 2014-től napjainkig megjelent összes cikket elemzésre megtartottuk. A "PBM" kifejezés a közelmúltban jött létre, és nem vettünk bele a 2014 előtti "alacsony szintű lézerterápiával" vagy "LLLT"-vel végzett korábbi tanulmányokat [4]. A keresés 90 tanulmányt keresett, amelyek közül 29 tanulmányt kizártak (recenziók, szerkesztőségek, sejtvizsgálatok, sporttal kapcsolatos patológiák, randomizáció vagy kontrollcsoport hiánya miatt nem megfelelő vizsgálatok, ismétlődések stb.), és a különbség (61 vizsgálat) szerepel az elemzésben (1. ábra). Az ebben az áttekintésben figyelembe vett utolsó 61 vizsgálatból 39 emberen, 22 pedig kísérleti állatkísérlet volt. Az embereken végzett kutatások elemzése a PBM pozitív hatásait tárta fel 25 vizsgálatban, amelyekben 797 résztvevő vett részt, és 14 vizsgálat nem utalt a PBM releváns hatására a kontrollcsoportokhoz képest.
3. PBM a sportban, különböző beállításokkal és feltételekkel
3.1. A PBM pozitív hatásai
A PBM edzés előtti és utáni alkalmazása pozitív hatásokkal járhat, ezért a vizsgálatokat a PBM alkalmazásaiba soroltuk be előtte, utána, előtte és utána, valamint kísérleti laboratóriumi körülmények között, amikor a résztvevők futópadon futottak. 39 randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek embereken, amelyek közül csak 25 (797 alany részvételével) volt pozitív eredménnyel a különböző könnyű fizikai tevékenységekhez vagy intenzív edzésekhez alkalmazott PBM miatt, előtte, utána, előtte és utána vagy kísérleti laboratóriumban. körülmények között, amelyek közül 21-et az 1. táblázatban foglalunk össze, és négy másik, PBM-mel és egyidejűleg alkalmazott statikus mágneses térrel végzett vizsgálatot említünk a végső megbeszélésekben.
A PBM legkedvezőbb dózisának meghatározása érdekében Antonialli et al. [11] egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban értékelte a vázizomzat hatékonyságát és az edzés utáni felépülést 40 erőteljes, de fizikailag felkészületlen férfi önkéntes bevonásával, 12 klaszterdiódával (4 IR lézerdióda, 905 nm, 4 IR LED). 875 nm-es és 4 db 670 nm-es piros LED). 10, 30 és 50 J-t vagy placebót adtak be hat ponton a comb elülső részén, egyetlen PBM-kezelést alkalmazva közvetlenül az edzés előtti maximális akaratlagos összehúzódás (MVC) után, végül pedig elemezték az MVC-t, a késleltetett izomfájdalmat. (DOMS) és a kreatinin-kináz (CK). Az értékeléseket az eljárások előtt, 1 perccel, 1 órával, 24 órával, 48 órával, 72 órával és 96 órával azután végeztük, hogy izomfáradtságot váltsunk ki. A PBM növelte az MVC-t közvetlenül az edzés után 96 órára 10 vagy 30 J adagokkal, figyelemreméltóan csökkentette a DOMS-t 30 J dózissal 24 óráról 96 órára, és 50 J dózissal közvetlenül edzés után 96 órára; és szignifikánsan csökkentette a CK-aktivitást az összes PBM-dózis mellett, a placebo-csoporthoz képest, és arra a következtetésre jutottak, hogy a 30 J dózis volt a legjobb. Egy másik tanulmányban Vanin et al. [12] értékelte a 810 nm/200 mW PBM hatását hat helyen is négyfejű izomra, mindössze 5 diódával rendelkező klaszterrel, 10, 30 vagy 50 J alkalmazásával egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 28 résztvevőben. magas szintű futballsportolók számára a legjobb gyógyulás és teljesítmény optimális dózisának meghatározására is. A kutatók értékelték az MVC, DOMS, CK aktivitást, IL-6 expressziót az izomkimerülést kiváltó protokoll előtt és után 1 perccel, 1 órával, 1 naptól 4 napig. A PBM növelte az MVC-t közvetlenül az edzés után 24 órára 50 J dózissal, és 1 napról 4 napra 10 J dózissal; csökkentette a CK- és IL-szintet{52}} jobb eredménnyel az 50 J dózis javára, és nem volt hatással a DOMS-re. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az edzés előtti PBM 50 J energiadózissal jelentősen növelte a teljesítményt, és csökkentette a vázizomrendszer károsodásához és gyulladásához kapcsolódó biokémiai markereket.
Sportolókon is, de egy anaerob tereptesztben, randomizált, keresztezett, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálatban, tizenkét magas szintű rögbijátékoson, Pinto et al. [13] kimutatta a PBMT hatását a teljesítmény javításában és a rehabilitációs idő felgyorsításában a Bangsbo sprint teszt (BST) során. A BST előtt az ismerkedési szakaszban (1. hét) nem történt beavatkozás, de a 2. és 3. héten a PBMT edzés előtt (mindegyik láb 17 pontján, 12 diódával (4 szuperimpulzusos IR lézerdióda, 905 nm-es) , 4 875 nm-es IR LED-et és 4 piros LED-et 640 nm-es, 30 J helyenként) vagy placebót véletlenszerűen juttattak el minden sportolóhoz. Ennek eredményeként a PBMT javította az átlagos sprintidőt és a fáradtsági indexet a BST-ben, és kiemelkedően esett vissza. a vér laktátszintjének százalékos aránya 3, 10, 30 és 60 perccel a BST után, új utat nyitva meg a PBMT nagyszabású alkalmazásához valós sportkörülmények között. A legjobb PBMT kimeneti teljesítményt a vázizomzat helyreállításához az AR de Oliveira azonosította és munkatársai [14] egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban, amelyben 28 magas szintű futballista vett részt.A PBMT-t az excentrikus kontrakciós protokoll előtt alkalmazták egy klaszterrel, amely szintén öt diódát tartalmazott (810 nm, 10 J dózis), de három különböző kimeneti teljesítmény (100, 200, 400 mW diódánként) vagy placebo, a térdfeszítők hat helyén. Önkéntes maximális izometrikus kontrakció (MIVC), DOMS, CK és laktát-dehidrogenáz, gyulladás (IL-1, IL-6 és TNF-) és oxidatív stressz (kataláz, szuperoxid-diszmutáz, karbonilált fehérjék és tiobarbitursav) sav) izokinetikus edzés előtt, valamint 1 perc és 1 óra és 96 óra között. A PBMT növelte a MIVC-t és csökkentette a DOMS-t és a biokémiai markerszinteket, a legjobb eredményekkel diódánként 100 mW kimeneti teljesítmény mellett (összesen 500 mW) a teljesítmény javítása és az edzés utáni helyreállítás terén. Rossato et al. [15] arra irányult, hogy azonosítsa két különböző időre adott válasz hatását a térdfeszítő fáradtságára tizenhat férfi önkéntesnél, amelyeket ugyanazon protokoll végrehajtására osztottak el 5 ülésben.
PBMT-t alkalmaztunk a térdfeszítőre (9 helyen, 30 J helyenként). Az MVC-t az elektromiográfiával kapcsolatos izokinetikus fáradtság előtt és után értékelték (négyzetgyökér [RMS] és medián frekvencia [MF]). Időhatást figyeltek meg a csúcsnyomaték (PT), az RMS és az MF esetében. A kezelés hatását PT-re ellenőriztük, és 6 órával a plusz közvetlenül az állapot előtt magasabb PT-t mutatott a MIVC alatt (pre to post), mint a kontroll vagy a placebo esetében. A PBMT alkalmazása 6 órával plusz közvetlenül az edzés előtt képes csökkenteni a fáradtságot. A PBMT hatásának tesztelésére a futsal játékosok teljesítményére és felépülésére De Marchi et al. [16] hat profi sportolót vontak be egy randomizált, hármasvak, placebo-kontrollos, keresztezett klinikai vizsgálatban. A PBMT-t 40 perccel a mérkőzések előtt végezték el minden szakasz 17 pontján, egy 12 diódából álló klasztert is alkalmazva (4 IR lézerdióda 905 nm-es, 4 IR LED 875 nm-es és 4 piros LED 640 nm-es, 30 J helyszínen). . Vérmintákat vettünk a kezelések előtt, közvetlenül a mérkőzések után és 48 órával azután (kiértékelve a CK, LDH, vér laktát, valamint a lipidek és fehérjék oxidatív károsodását). A sportolók pályán töltött idejét és a megtett távolságot videón számszerűsítették. A PBMT szignifikánsan megnövelte a pályán való tartózkodás idejét, és jelentős javulást mutatott az összes értékelt biokémiai markerben, de statisztikailag szignifikáns különbség nélkül a futásteljesítményben. A befejező, edzés előtti PBMT sikeresen növelheti az edzést és felgyorsíthatja a magas szintű futsalosok rehabilitációs folyamatát.
Mivel az izomfáradtság a futballistáknál a combizom-nyúlás elváltozásainak velejárója, Dornelles et al. [17] a PBMT (300 J combonként vagy placebo a combhajlító izomra, meccs előtt) hatásait vizsgálta tizenkét fiatal férfi amatőr labdarúgón egy randomizált, crossover, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban, amelyet két ülésben értékeltek legalább 7-napos különbséggel. Az izmok állóképességét és a hasznos edzést izokinetikus dinamometria és ellenmozgásos ugrás (CMJ) tesztekkel értékelték a mérkőzés előtt, illetve közvetlenül utána. A PBMT a placebóhoz képest jótékony hatással volt a combizmok excentrikus csúcsnyomatékára, a combhajlító-négyfejű izom forgatónyomaték arányára, illetve a CMJ magasságra, csökkentve a combizom izom fáradtságát, és így gátolja a combizom nyúlási sérüléseit, amelyek általában futballistáknál fordulnak elő. A neuromuszkuláris elektromos stimuláció (NMES) előtti PBM egy rendkívül érdekes téma, amelyet Jówko és munkatársai randomizált, kettős vak keresztezési kísérletben vizsgáltak. [18] huszonnégy közepesen aktív, egészséges fiatal férfin, akik 45 elektromosan kiváltott tetanikus, izometrikus négyfejű összehúzódást kaptak, amelyet PBM vagy placebo-PBM előzött meg. A PBM izomra gyakorolt hatása rontja és oxidatív stresszt okoz, valamint az izomműködés normál állapotába való visszatérést egyetlen NMES alkalom után, amelyet a maximális izometrikus akaratlagos izomnyomatékkal, fájdalommal és az izomra analizált vérmintákkal számszerűsítenek. a károsodást (CK) és a gyulladást (C-reaktív fehérje) a kiindulási értéktől a beavatkozás utáni 96 óráig értékelték.
A PBM árnyékoló hatással volt az NMES által kiváltott enzimes antioxidáns védelem csökkenésére, és csökkentette a gyulladás időtartamát, de nem befolyásolta a lipidperoxidációt, az izomkárosodást vagy az NMES utáni helyreállítást. Az edzés előtti PBMT hatását az edzés fokozására, a felépülés felgyorsítására és az oxidatív stressz mérséklésére huszonkét, IR PBMT-vel vagy placebóval kezelt magas szintű férfi futballistán vizsgálták egy progresszív futásteszt (ergo-spirometria) előtt kimerülésig. Tomazoni et al. [19] egy randomizált, hármasvak, placebo-kontrollos crossover vizsgálatban (azonos csoport). A PBMT növelte a VO2max-ot, a kifáradási időt, a térfogatot és az időt mind az anaerob, mind az aerob küszöb megjelenéséhez, valamint csökkentette a CK- és LDH-aktivitásokat, valamint a TBARS-, IL-6- és karbonilált fehérjeszinteket; növeli az SOD és CAT aktivitást, így a PBMT edzés előtt fontos antioxidáns hatást fejt ki, ezáltal javítja a sportos megjelenést és az edzés utáni regenerációt. Da Cunha et al. [20] a PBM és az NMES hatásait vizsgálta az izmok állóképességére, az ugrások gyakoriságára és képességeire, az általános reakciókra, amelyeket a kiinduláskor és a 6. és 8. hetes utánkövetés során értékeltek egy harminchat röplabdasportoló részvételével végzett vizsgálatban. , véletlenszerűen három csoportra osztva: kontroll, edzés előtti PBM (IR, 850 nm, CW, 0,8 J/cm2, 6 J/pont, összenergia egyenlő 36 J) és operatív NMES a quadriceps femorison izomedzésként (1 kHz alap). , 70 Hz-es moduláció, a legmagasabb intenzitás támogatható).
A domináns alsó végtagok állóképességében a legnagyobb növekedést az NMES csoportban tapasztalták, szemben a kontrollal, de a nem domináns alsó végtagok esetében a növekedés mind a PBM, mind az NMES csoportban volt tapasztalható (legmagasabb hatás), valamint a jobb ugrási készségek. az utolsó két csoport, amelyeknél az edzés befejezése után két hétig tartott az izom-állóképesség növekedés a kontrollhoz képest. Egy másik tanulmányban Rossato et al. az edzés előtt 6 órával és közvetlenül az edzés előtt alkalmazott PBMT hatásait 5 infravörös lézerből (850 nm) és 28 LED-ből álló klaszterrel vizsgálta, az alábbiak szerint: 12 piros LED (670 nm), 8 IR LED (880 nm) és 8 IR LED. (950 nm) négyfejű izomzaton, egy randomizált, keresztezett, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban tizennyolc fizikailag aktív férfin a térdnyújtás komplex izokinetikus gyakorlati protokollja során. Azt találták, hogy a PBMT (135 J, 270 J vagy 540 J) nem befolyásolta az edzésteljesítményt a placebóhoz képest, de az alkalmazott PBMT összes dózisa feltételezhetően pozitív hatást gyakorolt az izometrikus csúcsnyomatékra, a koncentrikus csúcsnyomatékra és a koncentrikus munkára. placebóhoz képest, megkönnyítve ugyanazt a teljes munkát, kevesebb fáradtsággal, azaz további sorozatok is lehetségesek nagyobb edzésmennyiség érdekében [21]. Zagatto et al. [22] randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos kutatásban értékelték a 810 nm-es PBM hatását az adduktorokra közvetlenül minden fizikai napi edzés után, húsz fiatal vízilabdázó gyulladására, izomkárosodására és működési képességére. .
Naponta, edzés előtt a fizikai teljesítményt P200-val (200 m intenzív úszás) és 30 CJ-val (30 s keresztugrási teszt) értékelték. A fizikai protokoll előtt és után is vérvizsgálatot végeztek az interleukin (IL) és az izomkárosodás kimutatására. Nem volt jelentős változás a P200-ban a PBMT-csoportban a placebóhoz képest, de mérsékelt javulás volt megfigyelhető 30 CJ-ban. Az IL-1 és a TNF-alfa magasabb értéket mutatott a PBM csoportban az utolsó kezelés után 48 órával, összehasonlítva a megelőző, 0 és 24 órával, de nem különböztek a két csoportban. Az IL-10 idővel kismértékben nőtt a placebo-csoportban a PBM-csoporthoz képest, ahol a kreatinin-kináz jelentősen csökkent, de a laktát-dehidrogenázban nem figyeltek meg jelentős eltérést. A PBM-nek nem volt jelentős hatása a gyulladásra és az izomkárosodásra, a teljesítményre csak közepesen. A megbízható eredmények kudarcát okozhatja az alulméretezett foto-biostimulációs terület. De Paiva és munkatársai a PBMT-t és a krioterápiát önmagukban vagy kombinálva alkalmazták a vázizomzat rehabilitációjára a térdfeszítők excentrikus összehúzódásai után. [23] 50 egészséges férfi önkéntesen, véletlenszerűen öt csoportra osztva (PBMT, krioterápia, krioterápia plusz PBMT, PMBT plusz krioterápia vagy placebo) egy kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban az MVC, a DOMS és az izomkárosodás tanulmányozására. CK). A becsléseket a kiindulási ponton, közvetlenül azután és 1 órától 96 óráig végeztük, minden 24 órás intervallumban. Az összehasonlító terápiákat 3 perccel az edzés után alkalmaztuk, és 24 óránként ismételtük 72 óráig. PBMT-t (905 nm-es szuperimpulzusos lézer és 875 és 640 nm-es LED-ek), valamint hajlékony kaucsukon jégcsomagolásos krioterápiát alkalmaztak.
Az edzés utáni felépülés legjobb módja a jobb MVC-vel csökkentett DOMS és CK aktivitás 24–96 óra között a szinguláris PBMT volt, összehasonlítva a placebóval, a krioterápiával és a krioterápiával és a PBMT-vel. A PBMT plusz krioterápiás tételben a fotobiomoduláció hatása csökkent, de fontos javulást mutatott az MVC-ben, csökkentette a DOMS és a CK aktivitást. A szinguláris krioterápia és a krioterápia plusz a PBMT a placebóhoz volt hasonlítható. Ezért csak a PBMT önmagában javíthatja a legjobban a posztfizikai felépülést az eredeti fiziológiai fokig, egy nappal a nagy intenzitású excentrikus gyakorlatok után. A PBMT és a krioterápia (egyszeri vagy vegyes) hatékonyságát az izomfájdalmat okozó gyakorlatok beadása utáni izomrehabilitációban egy évvel később De Marchi és munkatársai vizsgálták. [24], aki véletlenszerűen negyven önkéntest osztott öt csoportra: placebo (PG); PBMT (PBMT), krioterápia (CG), krioterápia-PBMT (CPG) és PBMT-krioterápia (PCG), amelyek 24 óránként négy fizikai ülésből álló protokollon mentek keresztül, amelyek során megmérték az MVC-t és tesztelték a vért az edzés előtti időszakban. és 5 és 60 perccel az edzés után, valamint 24, 48 és 72 órával később. Az első ülésen 5 perces késéssel 2 perces PBMT-t és/vagy krioterápiát alkalmaztunk az MVC teszt után. Az MVC-kapacitás jelentős növekedése a PBMT-ben, a CPG-ben és a PCG-ben a PG-hez és a CG-hez képest, valamint az oxidatív károsodást okozó biokémiai markerek koncentrációjának drámai csökkenése minden izomcsoportban és izomléziók (CK) PBMT-ben, PCG-ben és CPG-ben, regisztráltak a PG-hez képest. A PBMT valóban nagyobb teljesítményt nyújt az izomrehabilitációban, mint a krioterápia, amely egyidejű alkalmazása csökkenti a PBMT hatékonyságát.
Nemrég Vassão et al. [25] 14 LED-ből álló klaszterrel alkalmazta a PBMT-t, az alábbiak szerint: 7 piros dióda (630 nm) és 7 IR dióda (850 nm) a bicepsz brachii izmain 32 egészséges férfi résztvevőnél, véletlenszerűen 3 csoportba osztva: piros PBM csoport ( RPG), infravörös PBM csoport (IPG) és kontrollcsoport (CG). Elemeztük az izomfáradtságot felületi elektromiográfiával (EMG), a vér laktátkoncentrációját és az észlelt terhelés mértékét (RPE) a Borg-skála segítségével. A csoportok összehasonlítása arra mutatott rá, hogy az elektromiográfia fáradtsági indexe csökkent a kontrollcsoportban, de az RPE és a laktát koncentrációja minden csoportban szignifikánsan nőtt. Nem volt szignifikáns különbség a vörös és az infravörös PBM között az izomfáradtság csökkentésében, de az elektromiográfiás fáradtsági index delta értéke nagyobb volt az IPG-ben, mint a CG-ben, ami arra utal, hogy az infravörös hatásosabb lehet az izomfáradtság csökkentésében, mint a vörös. Egymás utáni stimuláció PBMT-vel (180 J) három egymást követő napon keresztül a kétoldali femorális négyfejű combcsonton különböző hullámhosszakkal: infravörös (IR 940 ± 10 nm), vörös (RED 620 ± 10 nm), vegyes vörös és IR (RED/IR 620 plus 940) nm) vagy placebót 48, 33,77 éves átlagéletkorú férfi kerékpároson, inkrementális teszttel, VO2max-értékkel, vér laktáttal, edzésérzékeléssel, IR-detektálással az izmok hőeloszlásának tanulmányozására és izokinetikai összegzést végeztek. Carvalho et al. [26]. 7 napon keresztül az utolsó gyakorlat pillanatától számított 24 órával történtek újraértékelések. A vizsgált paraméterek között a feltáró összeállítás során nem volt lényeges eltérés. Az edzéshez nem kapcsolódó PBMT sikertelen volt a kerékpárosok céljának javításában.
Mégis, két hullámhossz alkalmazása nagyobb sikert mutat. Bár a PBM lézerekkel és/vagy LED-ekkel a sportok tökéletesítésére kiterjedten vizsgálták, nem sok kísérlet tárta fel az erős izom edzésre gyakorolt hatását a stimuláció legkedvezőbb időpontjában. Vanin et al. [27] negyvennyolc férfi önkéntest (18–35 évesek) véletlenszerűen négy csoportba osztottak, akik erőteljes edzést végeztek, és előzetesen és/vagy minden edzés után PBM-mel és/vagy placebóval stimulálták őket, egy csoport segítségével. szondák (4 db 905 nm-es lézerdióda, 4 db 875 nm-es IR LED és 4 db 640 nm-es piros LED). Az idő 12 hét volt, az MVC-ben megérintett csúcsnyomaték, az 1-RM-teszt terhelése és a comb kerülete a kiinduláskor, 4 hét, 8 hét és 12 hét. Azok az önkéntesek, akiket edzés előtt PBM-mel, majd edzés után placebóval kezeltek, fontos változásokat mutattak ki a lábakra vonatkozó MVC- és 1-RM-tesztekben a többi csoporthoz képest. Biztonságos és káros hatások nélkül, a PBM képes növelni az állóképességet, ha fizikai tevékenységek előtt használják, extra előnyökkel jár a sérülések utáni felépülésben. Feliciano et al. egy kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban értékelte a lézeres besugárzás izomsérülési markerekre gyakorolt hatását ellenállási gyakorlatok után 22 fizikailag aktív férfi részvételével, akiket randomizáltak két csoportba: lézer (n=11) és placebo (n {{). 21}}). Lézeres besugárzást (808 nm; 100 mW; 35,7 W/cm2, 357,14 J/cm2 pontonként) alkalmaztunk a karokon, 1 J pontonként 10 másodpercig mindkét kar bicepszének négy pontján, vagy placebót, a karok között. készlet bicepsz göndör gyakorlat. A következő paramétereket vizsgáltuk: kreatin-kináz (CK) aktivitás és maximális erőteljesítmény (1 RM) az edzés által kiváltott izomkárosodási protokoll előtt, közvetlenül utána, 24 órával, 48 órával és 72 órával.
Az eredmények az izomsérülés részleges csillapítására utaltak, ha lézeres besugárzást alkalmaztak az edzési intervallumokban. A maximális CK aktivitás 72 óra elteltével gyengült a lézeres csoportban a placebóhoz képest, de nem volt nyilvánvaló pozitív hatás az erőteljesítmény helyreállítására [28]. De Brito Vieira et al. vizsgálta az LLLT (808 nm, 100 mW, 4 J/pont) vagy placebo hatását a négyfejű combizmokra a sorozatok között, valamint az utolsó intenzív gyakorlatsorozat után a fáradtság ellenállására a maximális ismétlésszámon (RM) keresztül. az elektromiográfiás fáradtsági index (EFI) egy randomizált, kettős vak, keresztezett, placebóval végzett vizsgálatban. A résztvevőket, hét fiatal, klinikailag egészséges férfit két csoportba osztották: aktív lézer és placebo lézer. Mindkét csoportot a kiinduláskor és a vizsgálat végéig értékelték, regisztrálva a térdhajlítási extenzió maximális ismétléseinek számát (RM) az EFI-vel együtt, amelyet medián gyakorisággal (MF) rögzítettek. 1 hét elteltével (kimosási időszak) minden önkéntest kicseréltünk a csoportok között, majd minden értékelést megismételtünk. Az LLLT megnövelte az RM maximális számát a kontrollcsoporthoz képest. Mindkét csoportban az MF szignifikánsan csökkent minden izom esetében, összehasonlítva a kiindulási és a végponti értékelés előtti és utókezelését. A csoportok közötti pulzusszám nem volt statisztikailag szignifikáns. Az LLLT növelte az RM-et és csökkentette az EFI-t a placebo csoporthoz képest, ami hasznos a nagy teljesítményhez, amely gyors visszatérést igényel a normál állapotba és kevesebb fáradtságot [29]. A közelmúltban Florianovicz és munkatársai egy randomizált, ellenőrzött vizsgálatban két különböző PBMT protokoll (vörös 660 nm vs. infravörös 830 nm) hatását tanulmányozták, kombinálva a véráramlás-korlátozás (BFR) edzéselrendezéssel a csuklófeszítő izmokban a markolaton. csuklónyújtó erő és elektromiográfiás rész. Ötvennyolc önkéntest (klinikailag egészséges nők, 18-25 évesek) véletlenszerűen négy csoportba osztottak: (1) kontroll; (2) BFR (véráramlás-korlátozással történő erősítés); (3) 660 nm plusz BFR; és (4) 830 nm plusz BFR.
A hipotézis az volt, hogy a PBMT plusz BFR növeli az izomerő növekedését. Feljegyeztük a markolat erejét, a csuklófeszítő izom erejét és a radiális kéztőizom elektromiográfiáját (EMG). Statisztikailag szignifikáns növekedést értek el a markolat erőssége a 660 nm-es csoportban a 830 nm-es csoporthoz képest, valamint a csuklófeszítő erőssége a 660 nm-es és a BFR csoportban a kontrollcsoporthoz képest. A legjobb növekedést a 660 nm-es (piros) csoportban találtuk a kontrollhoz, a BFR-hez és a 830 nm-es (IR) csoporthoz képest. A PBMT (660 nm) és a BFR összekapcsolása hatékonyan növelte a csuklófeszítők markolat erejét, az elektromiográfiás viselkedés fokozásával összefüggésben [30]. Miranda et al. [31] laboratóriumi körülmények között vetített egy keresztmetszeti vizsgálatot, amelyben 20 felkészületlen és tapasztalatlan férfi résztvevő vett részt a PBMT-ben, szuperimpulzusos lézerekkel kombinálva LED-ekkel, és értékelték a fokozatos kardiopulmonális kísérletből adódó izomhatékonyságot a futópadon. Az alanyoknak PBMT-t adtak be 12-diódacsoporttal 17 pontban (30 J/helyszín) minden alsó végtagon, vagy kombinált szuperimpulzusos lézerekkel és LED-ekkel, vagy placebóval az egyik ülésen, és fordítva a következő ülésen. , és minden alkalommal kardiopulmonális tesztet végzett futópadon. Kiértékelték a megtett távolságot, a kimerültségig eltelt időt és a pulmonalis lélegeztetést, mindhárom paramétert, amelyek növekedtek a hatékony PBMT után, valamint a nehézlégzési pontszámot, amely a valódi PBMT esetében csökkent a placebóhoz képest. A 2. ábrán megtervezett és bemutatott eredeti diagram a PBM hatásának a fizikai tevékenységekben és a sportokban, különösen az ergogén és védő tulajdonságok sokaságától függő pozitív hatásának szintézisét szemlélteti, amelyet az elemzett pozitív vizsgálatok tudományosan igazolnak.
A vörösről a közeli infravörösre történő fotobiomoduláció ergogén hatást fejtett ki a teljesítmény, az izomerő, az izomadaptáció sebességének, a szellőztetési sebesség, az izomfájdalom kezdetéig eltelt idő, a kimerültségig eltelt idő, az aerob edzés hatásai, a stresszállóság és a felépülés sebességének növelése révén. , PBM csökkentette az oxidatív stresszt, az izomfáradtságot, a vér laktátszintjét, a gyulladást (IL-1, IL-6, TNF ), az oxigénhiányt, a nehézlégzést, az edzés nélküli időszakok veszteségeit és az izomsérüléseket. A PBM modulálja a vese- és metabolikus funkciókat.
Ez a termékünk a fáradtság ellen! További információkért kattintson a képre!
