A tejtea lehetséges mellékhatásai az egészségre

Olyan fáradt és meleg vagyok edzés és edzés után, hogy szükségem van egy italra, hogy meggyógyítsa a testem és a lelkem!

Hűvösnek és szomjoltónak tűnő sportok és frissítő italok, 18 percet kell futnod ahhoz, hogy egy kis csészével elégethesd a kalóriákat. Ha el akarod fogyasztani a fagylalt kalóriáit, 101 3-szer kell másznod! A szakértők rámutattak, hogy az italok kalóriatartalma elképesztő, a cukortartalom pedig csendesen veszélyezteti az egészséget, aminöveli a metabolikus szindróma kockázatát, Kövér máj, három magas, sőt mégrák.

Kattintson ide, hogy további információkat kapjon a Cistanche Ani-tumorról

Kérdezz többet:

E-mail:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp plus 86 15292862950

1 csésze tejes tea felrobbantja a kalóriatáblázatot! A kalóriák elégetéséhez 101 3-szer kell mászni

Ha szeretné ellazítani a stresszt és lehűteni a meleget, számos frissítő ital áll rendelkezésre, amelyek ellenállhatatlanok. Az italok kalóriatartalma azonban meglehetősen meglepő. Az információ alapján aRákkutató Alapítványés Gao Minmin táplálkozási szakértő szerint a gyakori sportok, a frissítő italok és a nyári teák nem olyan alacsony kalóriatartalmúak, mint gondolnánk, mert finomított cukrokat tartalmaznak.

Italkategória Űrtartalom (ml) Kalória (kcal) Edzésfelhasználás (például 60 kg ember)

Shu futás 250 71.2 Kocogás 9 percig

Coke 105 Kocogás 13 percig

Buffalo 150 kocogás 18 percig

Jeges fekete tea 500 170 Gyors séta 31 percig

Téli dinnye tea 165 tempós séta 30 percig

Árpatea 90 tempós séta 16 percig

Teljes cukor Zhenmai tea 700 650 Mássz fel a lépcső 300. emeletére (kb. 3-szor a 101-es épület megmászásához)

cukrozatlan tea/víz - 0 -

ACancer Concern Foundationrámutatott, hogy sokan úgy gondolják, hogy az edzés több kalóriát fogyaszthat. Valójában azonban meglehetősen nehéz kalóriát fogyasztani. Például egy csésze 700 ml teljes cukros tejben 650 kalóriát tartalmaz, ami 3-szoros mászásnak felel meg. A 101-es épület 300 emelete teljesen elfogyasztható.

Az ital cukortartalma elképesztő! Egy csésze teljes cukortartalmú tej meghaladja a napi határértéket, ami növelheti a zsírmáj és a rák kockázatát

Ezekben az italokban a cukortartalom is elég riasztó. Sokan alábecsülik az italok cukortartalmát, és nem hiszik el, amíg nem ismerik a valódi számot. Gao Minmin táplálkozási szakértő írt egy cikket, amelyben emlékeztetett bennünket arra, hogy bár az emberek úgy gondolják, hogy a tejes tea fogyasztása nem hoz túl nagy terhet a szervezetre,tejes teaegyáltalán nem kevés a finomított cukor.

A Cancer Concern Foundation is a fenti italt használta példaként. Egy csésze 700 ml-es teljes cukorgyöngy tejes tea közel 62 g cukrot tartalmaz, ami 12,4 kockacukornak felel meg, ami jóval meghaladja az emberi szervezet napi szükségletét. Bár a 100 százalékos gyümölcslé egészségesnek tűnik, ez az italtípus főként tömény gyümölcsléből és vízből készül. A gyümölcsök és zöldségek nemcsak kevésbé táplálóak, de plusz cukrot is adnak hozzá, ami egyáltalán nem egészséges.

Italkategória Űrtartalom (ml) Cukortartalom (g)

Shu run 250                              17.5

Koksz 26,5

Buffalo 35

Tejes tea teljes cukorral 700                62

Édesítetlen tea/víz - 0

WecistancheA Cancer Care Foundation rámutatott, hogy a finomított cukor olyan, mint egy krónikus méreg, amely szorosan összefügg a metabolikus szindrómával, a zsírmájjal és a három magas kockázattal. A kézzel forralt italokban lévő cukor a rák kedvence. Zhou Xuhuan, a tajpeji Chang Gung Memorial Hospital emlősebészeti főorvosa egy francia tanulmányt osztott meg Facebook-oldalán. Az általános népességhez képest a rendszeresen tejes teát fogyasztó embereknél 1,18 az esély a rák kialakulására. alkalommal, a mellrák kialakulásának valószínűsége 1,22-szeres. A tanulmányban említett cukros italok átlagosan 10,7 g cukrot tartalmaztak 100 ml-ben.

Egy másik, a "Journal of the American Medical Association"-ban (JAMA) megjelent tanulmány megállapította, hogy azokhoz az emberekhez képest, akiknek napi összkalóriája kevesebb, mint 10 százalék, ha több mint 21 százalék, akkor a szívbetegség miatti halálozás kockázata megkétszereződik. Ha 17-21 százalék, a kockázat 38 százalékkal nő.

Igyál vizet cukros italok helyett, 5 fő egészségügyi előny

A WHO azt javasolja, hogy a napi étrendben a hozzáadott cukor bevitele ne haladja meg a teljes kalória 10 százalékát. Ha 2,000 kalóriát számolunk, a hozzáadott cukor mennyiségének 50 g-nál kevesebbnek kell lennie. Mivel egy csésze teljes cukortartalmú tej meghaladhatja a szabványt, a lakosságnak fokozottan kell figyelnie a hozzáadott cukorra az italok vásárlásakor. A cukor mennyisége eltűnt. Huang Cuihua dietetikus is hangsúlyozza az ivóvíz fontosságát. Azt javasolja, hogy igyon több sima vizet a cukros italok helyett, és öt fő előnyhöz jut:

Csökkentse a kalóriabevitelt.

Maradjon távol az elhízás és a különféle anyagcsere-betegségek veszélyétől.

Tartsa állandó testhőmérsékletet és előzze meg a hőgutát.

Távolítsa el a salakanyagokat a szervezetből a vizelet, az izzadság és a széklet kiválasztásával.

Elősegíti a gasztrointesztinális motilitást, és megakadályozza a székrekedést és a húgycső gyulladását cisztancse fogyasztásával