Tesztoszteron és növekedési hormon

Tesztoszteron

Mi az a tesztoszteron?

A tesztoszteron a fő férfihormon; férfiaknál a herék, nőknél a petefészkek választják ki.

A tesztoszteron tartalmát tekintve a nők a férfiak egyhuszadát teszik ki.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a tesztoszteronról

2. A tesztoszteron hatása az erőnlétre:

Az erőnlét szempontjából a tesztoszteron a legfontosabb az izomnövekedés szabályozásában.

A tesztoszteron növeli izmainkat azáltal, hogy a szervezet szállítási rendszerét aminosavak, cukrok és egyéb anyagok szállítására irányítja az izmokhoz javítás, szintézis és megerősítés céljából. Ugyanabban az időben,tesztoszteronnagymértékben javíthatja edzési állóképességünket és fáradtságcsillapító képességünket, így a tesztoszteron egy olyan hormon is, amelyre a testedzés összpontosít.

3. Tesztoszteron növelése:

Az edzés csökkenti a tesztoszteronszintet azáltal, hogy kimeríti a tesztoszteront, ami serkenti a szervezet tesztoszteronszintetizáló képességét, ami viszont előnyös lehet az izomnövekedéshez.

A tesztoszteronszintet hatékonyan növelő tevékenységek: (edzés nagy izomcsoportokkal és nagy súlyokkal)

Felhúzás, fekvenyomás, boxugrás, román holthúzás, guggolás

Diéta:

Napi odafigyelés a jó minőségű fehérjebevitelre, valamint a megfelelő szénhidrátokra

Edzés után 0,5 és 2 óra között igyon fehérje:cukor=3:1 tartalmú sportitalt, amely a legnagyobb mértékben serkentheti a tesztoszteron szekréciót (egyszerű, használhat fehérjeport és mézet). plusz víz).

Életbeosztás:

A dohányzás és az ivás gátolja a tesztoszteron szekréciót, ami nem tesz jót az erőnlétnek (hogy ne mondjam, hogy nem, a napi szórakozás elkerülhetetlen, és megfelelően csökkenteni kell)

A tesztoszteron többnyire alvás közben választódik ki, ezért ügyeljen arra, hogy eleget aludjon.

növekedési hormon

1. A növekedési hormon szerepe

Elősegíti a fejlődést, elsősorban a csont-, porc-, izom- és egyéb szövetsejtek osztódását és szaporodását, valamint a fehérjeszintézist fokozza.

Elősegíti az anyagcserét. Ugyanakkor jobban gátolja a glükóz perifériás szövetek hasznosítását, csökkenti a glükóz fogyasztását, gyorsítja a zsír lebontását, és a szervezet több energiaforrását fordítja zsíranyagcserébe, ezáltal éri el az izomtömeg növelő és a zsírcsökkentés hatását.

2. A növekedési hormon felosztása

Minél fájdalmasabb, annál jobban segíti a növekedési hormon kiválasztását (minél nagyobb az edzés intenzitása, annál könnyebben stimulálható a növekedési hormon felszabadulása)

[Általános vélekedés, hogy a növekedési hormon összefügg a laktátküszöb intenzitásával – minél nagyobb az edzés intenzitása, annál több növekedési hormon választódik ki, ez az egyik oka annak, hogy a HIIT edzés korlátozhatja a zsírvesztést]

TALÁLJA MEG A LEGJOBB BOTANIKAI HOLISSZTIKAI ÁPOLÁST TESTREGENERÁLÁSÁHOZ

Gondosan, kézzel készített Neuro Regen formulánk a legjobban kutatott gyógynövényeket tartalmazza. Ez elképesztő potenciált mutat az idegfájdalmak kezelésében, valamint az általános ideg- és neurontámogatásban.

Magába foglalja:

A Cistanche természetes tesztoszteron-fokozó-A férfiak egészsége elsősorban a vesén alapul, és ezek a 4vese-tonizálódiétás receptek általánosan alkalmazhatók"A vese qi és a láb minden betegséget megszüntet", a vese a veleszületett alap és az élet forrása.

Cistancheegy jól ismert tonizáló gyógynövény, amely gazdag abban a dobozbantáplálják és védik a veséket.A hagyományos kínai orvoslás elmélete szerint a Cistanche a legjobb gyógynövény a vesék számára. A Cistanche gazdag echinakozidban, akteozidban és terszteronban. Ezek a hatékony összetevőkCistanchecsökkentheti a vesesejtek apoptózisát és fokozhatja a vesesejtek proliferációját. Ezért a Cistanche természetes vese-kiegészítő.