Szembenézett a székrekedés problémájával, lépett a gödörbe?

A hosszan tartó székrekedés veszélyei

Magának a székrekedésnek is megvan az oka, amit a túl kevés bélszekréció okoz, a gyakori székrekedés pedig a bélnyálkahártya károsodását okozza. A bélrendszer gyakran zord környezetben van, amely különféle problémákra hajlamos, például étvágytalanság, hasi teltség, böfögés, keserű száj, rossz lehelet, túlzott kipufogógáz stb., amelyek befolyásolják az étvágyat és hosszú idő után alultápláltságot okoznak.

Kattintson a székrekedés elleni gyógyszerekért

Azok a székrekedésben szenvedők, akik székelés közben túlzottan visszatartják a lélegzetüket, egyszerre növelik a hasi nyomást és a vérnyomást, ami angina pectorist, szívinfarktust, agyvérzést és szélütés okozta hirtelen halált okozhat. Az utóbbi években évről évre nő a székrekedés okozta szív- és agyi érrendszeri betegségek megjelenése. Ezért a középkorúak és idősek, különösen a magas vérnyomásban, szívbetegségben és agyi érelmeszesedésben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a székrekedés által kiváltott szív- és érrendszeri balesetekkel szemben.

A székrekedés során a belekben lévő káros anyagok az agyműködést is megzavarhatják, legszembetűnőbb megnyilvánulásai a memóriavesztés, a figyelemzavar és a lassú gondolkodás. A hosszú távú székrekedés étvágytalanságot, szédülést, fejfájást, fáradtságot, álmatlanságot, ingerlékenységet és nyomást okozhat az idősek bal alsó hasában. A súlyos esetek akár jelentős pszichológiai hatással is járhatnak, ami könnyen olyan problémákhoz vezethet, mint a szorongás és a depresszió, és minél súlyosabb a szorongás, annál nehezebb lesz a székletürítés.

A felgyülemlett széklet erős nyomasztó hatással van a bélrendszerre, így a gyakran székrekedésben szenvedőknél nagyobb eséllyel alakul ki aranyér.

Krónikus székrekedésben szenvedő betegeknél a vastag- és végbéldaganatok előfordulása jelentősen megnő. A bélüregben található maradékanyagok és a hulladékban lévő mérgező anyagok ugyanis szuperabszorbenssé teszik a bélüreget, stimulálják a bélnyálkahártyát és az izomréteget. A székrekedés a bél lumenében megnövekedett nyomáshoz is vezethet, ami Hirschsprung- és Hirschsprung-kórt okozhat.

Székrekedés elleni tévhitek

Ábra "Gyorsan egy darabig" Használjon hashajtót, ha székrekedése van

Vannak, akiknek székrekedése van, és egy bizonyos hashajtó bevétele után a székrekedés meggyógyul, és azt hiszik, hogy a hashajtó hatásos, és sokáig szedik, ha a jövőben ismét székrekedés lesz; egyesek hosszú ideig hashajtót is szednek az anális betegségek miatti fájdalom enyhítésére. Mint mindenki tudja, ez a megközelítés csak mérgezés lehet a szomjúság oltására. Bár a hashajtók átmenetileg segíthetik a székletürítést, a hosszú távú használat károsíthatja a vastagbél idegsejtjeit, ami csökkenti a bélmozgást és a gyógyszerfüggőséget, ami súlyosbíthatja a székrekedést. Az orvostudományban létezik egy kifejezés, az úgynevezett "hashajtó székrekedés", ami egyfajta krónikus, kezelhetetlen székrekedés, ami azt jelenti, hogy bizonyos hashajtók hosszú távú szedése után székrekedés lép fel vagy súlyosbodik.

Az önkezelés késlelteti a betegséget

Az idősek egy részének nincs más baja, csak székrekedés, és kipirosodik az arca, ha vécére mennek. Még mindig kevés "eredményük" van, székletük is elvékonyodik. Kipróbáltam már szinte az összes gyógyszertárban kapható hashajtót és sok népi gyógymódot is, de a székrekedésem továbbra sem javult. Ez az állapot gyakran társul más szervezeti betegségekhez, például cukorbetegséghez. A székrekedés nemcsak gyakori tünet, hanem bizonyos betegségek külső megnyilvánulása is. Ha székrekedésben szenved, különösen az időseknél, a legjobb, ha először konzultál orvosával.

Kétségbeesetten egyél gyümölcsöt és zöldséget

Sokan tudják, hogy több gyümölcs és zöldség fogyasztása megelőzheti a székrekedést. A székrekedéses tünetekkel küzdő idősek többsége azonban általában odafigyel arra, hogy több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon, de a székrekedés tünetei nem javultak jelentősen. Miért ez? Tanulmányok kimutatták, hogy az idősek székrekedésének okai összetettek és sokrétűek, és a kevesebb zöldség és gyümölcs fogyasztása által okozott székrekedés csak egy kisebbség. A székrekedés a legtöbb idős embernél több tényező eredménye, amelyek szorosan összefüggnek a bélmotilitás, a csökkent érzékszervi funkciók, az anális, a végbél és a medencefenék betegségeivel, a rossz szellemi és fizikai erőnléttel, a kábítószerekkel, a szervezetben lévő vízhiánnyal és az étrenddel. tényezőket.

a hagyományos kínai orvoslás visszaélése

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy a hagyományos kínai orvoslás egy "tiszta természetes gyógyszer", mérgező mellékhatások nélkül. Ez a fajta nézet egyoldalú, "a gyógyszer három rész méreg", függetlenül a nyugati vagy a kínai orvoslástól. Ilyen például a szenna, aloe, rebarbara stb., a hosszú távú használat káros következményekkel jár. Ezért a hagyományos kínai orvoslást a szindróma-differenciálásnak megfelelően, orvos irányítása mellett kell alkalmazni, és nem szabad válogatás nélkül alkalmazni.

Hosszú távú székrekedés, tegye ezeket a dolgokat

A székrekedés után először meg kell találni az okot. A szerves bélelváltozások kizárása után a következő módszereket próbálhatja ki:

1. Jó székelési szokások kialakítása

Minden nap meghatározott időpontban ürítsen, és idővel alakítson ki szokást. Ennek a szokásnak a kialakulása után minden nap meghatározott időpontban szeretne üríteni, ami elősegíti a székletürítést.

A gasztrokólikus reflex és a testtartási reflex napi három étkezés után és reggel ébredés után jön létre, amelyek a vastagbél mozgását indukálják, és a székletet a szigmabélből a végbélbe tolják. A legjobb időpont a teljes éjszakai alvás és pihenés, a fizikai erő a legjobb, és könnyebb a székletürítés. Ha minden reggel felkelés után székelési vágyat érzel, ez azt jelenti, hogy kialakítottad a rendszeres székelés szokását, és ezt továbbra is fenntartod; ha nem, dolgozzon tovább keményen, és 1-2 hónapos edzés után lassan kialakulhat.

2. Egyél több rostban gazdag ételt

Vannak, akik mindig válogatósak. Kevés zöldségbevitel esetén a szervezet számára szükséges élelmi rost nem elegendő, ami a gyomor-bélrendszeri motilitás csökkenéséhez, valamint a székrekedés lehetőségéhez vezethet. Ezért a székrekedésben szenvedőknek több cellulózban gazdag gyümölcsöt és zöldséget kell enniük, mert az élelmi rostok nem emésztődnek meg és nem szívódnak fel a bélrendszerben, és ez a fő alapanyag a szilárd széklet kialakulásához. Ha több élelmi rostot eszünk, a széklet mennyisége is megnő. A székletürítési idegreflex csak akkor váltható ki, ha a széklet elér egy bizonyos térfogatot és eléri a végbélt.

3. Igyon sok vizet

A normál felnőtt gyomor-bél traktus naponta körülbelül 6-8 liter gyomornedvet, bélnedvet, hasnyálmirigynedvet és epét választ ki az emésztés, a felszívódás és a tápanyagok vékonybélben történő szállítása érdekében. Ezért a felnőtteknek minden nap legalább 7-8 csésze (1500-1700 ml) vizet kell inniuk, hogy biztosítsák a bélrendszeri vízelválasztás és -felszívódás ciklusát. Javasoljuk forralt víz és könnyű tea ivását.

4. Kiegészítés probiotikumokkal

A vastagbélben található különféle probiotikumok, például a tejsavbaktériumok és a bifidobaktériumok kulcsfontosságúak a széklet kialakulásában. A probiotikumok nagy mennyiségben elszaporodnak, a meg nem emésztett és felszívódó, vagy a szervezet számára nem előnyös táplálékmaradványok probiotikumok kíséretével kiürülhetnek. Ezért a székrekedésben szenvedők orvosi irányítás mellett használhatnak probiotikus készítményeket.

5. Masszírozza a hasat

Feküdj hanyatt az ágyon, tedd össze az öt ujjadat a jobb kezeddel, a köldök közepét vegyük, és masszírozzuk a hasat 100-szor a köldök körül az óramutató járásával megegyező irányban, kicsitől nagyig, könnyűtől a nehézig. , lassútól a gyorsig. Ezután bal kézzel masszírozzuk át a hasat ellentétes irányban 100 körön keresztül, majd mindkét kezünkkel váltakozva masszírozzuk a hasat 15-20 percig, a has kipirosodásának és melegének mértékétől függően. A legjobb, ha megiszik egy pohár meleg vizet, mielőtt reggel masszírozza a hasát.

Természetes növényi gyógyszer a székrekedés enyhítésére-Cistanche

A Cistanche az Orobanchaceae családjába tartozó parazita növények nemzetsége. Ezek a növények gyógyászati ​​tulajdonságaikról ismertek, és évszázadok óta használják őket a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). A Cistanche fajok túlnyomórészt Kína, Mongólia és Közép-Ázsia más részein találhatók száraz és sivatagi régiókban. A Cistanche növényeket húsos, sárgás száruk jellemzi, és potenciális egészségügyi előnyeik miatt nagyra értékelik. A TCM-ben a Cistanche-ról azt tartják, hogy tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és általában a vese táplálására, a vitalitás fokozására és a szexuális funkciók támogatására használják. Az öregedéssel, fáradtsággal és általános jóléttel kapcsolatos problémák kezelésére is használják. Míg a Cistanche-t régóta használják a hagyományos orvoslásban, a hatékonyságával és biztonságosságával kapcsolatos tudományos kutatások jelenleg is folynak és korlátozottak. Ismeretes azonban, hogy különféle bioaktív vegyületeket, például fenil-etanol-glikozidokat, iridoidokat, lignánokat és poliszacharidokat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak gyógyhatásaihoz.

Wecistanche-écisztanche por, cistanche tabletta, cisztanche kapszulas és más termékek felhasználásával készülteksivatagcistanchealapanyagként, melyek mindegyike jó hatással van a székrekedés enyhítésére. A konkrét mechanizmus a következő: A Cistanche a hagyományos felhasználása és bizonyos vegyületei alapján feltételezhetően potenciális előnyökkel jár a székrekedés enyhítésében. Míg a Cistanche székrekedésre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos tudományos kutatások korlátozottak, úgy gondolják, hogy számos olyan mechanizmusa van, amely hozzájárulhat a székrekedés enyhítésére. Hashajtó hatás:Cistanchea hagyományos kínai orvoslásban régóta használják székrekedés elleni gyógyszerként. Úgy gondolják, hogy enyhe hashajtó hatása van, ami elősegítheti a bélmozgást és székrekedést okozhat. Ez a hatás a Cistanche-ban található különféle vegyületeknek tulajdonítható, mint például a fenil-etanoid glikozidok és poliszacharidok. A belek nedvesítése: A hagyományos használat alapján a Cistanche hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a beleket célozza meg. Azáltal, hogy elősegíti a belek hidratálását és kenését, elősegítheti a szerszámok lágyítását és megkönnyítheti az áthaladást, ezáltal enyhíti a székrekedést. Gyulladáscsökkentő hatás: A székrekedés néha emésztőrendszeri gyulladással járhat. A Cistanche bizonyos vegyületeket tartalmaz, köztük fenil-etanol-glikozidokat és lignánokat, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Azáltal, hogy csökkenti a bélgyulladást, javíthatja a bélmozgást és enyhítheti a székrekedést.

referencia

[1] Dong Xiaoyan. Csinálj 5 dolgot jól, és mondj búcsút a székrekedésnek [J]. Családi gyógyszer. Boldog egészséget, 2019(11): 51.

[2] Zhang Ling. Miért egyél több gyümölcsöt és zöldséget, és még mindig székrekedsz[J]. Láb és egészségügy, 2016(02):37-38.

[3] A székrekedés nagyon káros, és a korai orvosi kezelés a legjobb módszer [J]. Drugs and People, 2009, 22(05): 11.