Ismerjen meg 4 fő szempontot, amely segít az öregedés ellen

További információért. kapcsolatba lépni:tina.xiang@wecistanche.com

Öregedésgátlótestünk és bőrünk karbantartásának fontos lépése. Az öregedés olyan tevékenység, amely az élet létrejöttét és fejlődését kíséri, és egy olyan folyamat, amelyben a szervezet az anyagok és szöveti struktúrák alkotóitól a fiziológiai funkciók elvesztéséhez és degenerálódásáig megy. Az öregedés fiziológiás öregedésre és kóros öregedésre osztható. Az előbbi az érettség utáni fiziológiás degenerációs folyamatot, az utóbbi pedig a különféle külső tényezők (köztük különböző betegségek) okozta szenilis elváltozásokat jelenti.

Kattintson ide, ha megtudja, hogy a cistanche segít az öregedés ellen

A szabad gyökök egy fontos anyag, amely az emberi szervezet öregedését okozza. Tehát mik azok a szabad gyökök?

Szabad radikálisokpárosítatlan elektronokkal rendelkező csoportok kialakulása az emberi anyagcsere folyamatában. Az emberi szervezet normális anyagcseréje szabad gyököket termel. Az ellenőrzött szabad gyökök jótékony hatással vannak az emberi szervezetre, de speciális esetekben, mint például környezetszennyezés, ultraibolya sugárzás, sugárzás, ételzsír és egyéb környezetek, különösen, ha a saját immunitásuk alacsony, nagyszámú szabad gyök képződik a szervezetben. a testet, amely elpusztítja saját páros elektronjaikat. A szabad gyökök veleszületettek az életben. A szabad gyökök rendkívül instabilak, mivel párosítatlan elektronokat tartalmaznak, így elrabolják az elektronokat a szomszédos molekuláktól (beleértve a zsírokat, fehérjéket és a DNS-t), így stabil állapotban maradnak. Ily módon a szomszédos molekula új szabad gyökké válik, majd átveszi az elektront. Egy ilyen láncreakció következtében a sejt szerkezete megsérül, ami a sejtfunkció elvesztését, génmutációt, sőt halált is eredményez. A szabad gyökök nagyon aktívak és részt vesznek a szervezet különböző biokémiai reakcióiban. Normál körülmények között a szabad gyökök koncentrációja nagyon alacsony, és nincs hatással szervezetünkre. De a felesleges szabad gyökök destabilizálhatják a bőrt. A bőrben található túlzott szabad gyökök megtámadják a bőrsejteket, ami a szervezet öregedését, a bőr öregedését és az immunitás csökkenését idézi elő, ami a kollagén és az elasztikus rostok ellazulását, lelassítja az epidermális sejtek regenerálódását, fakó arcszínt és nagy veszteséget okoz. vízből.

Hogyan küzdjünk a szabad gyökök ellen?

1. Anti-glikáció.

Az elmúlt években a hírességek népszerűsítésével az antiglikáció fokozatosan mindenki számára ismertté vált.

A glikáció a szervezetben el nem fogyasztott cukor és fehérje kombinációja által termelt barna fehérjére utal, amely a bőr fakó és pigmentfoltjának forrása. Ez a fehérje pedig fakó bőrt, akár ráncokat is okozhat, stb. Ezt az anyagot AGE-nak nevezik, közismerten a glikáció végtermékeként, és ez az anyag visszafordíthatatlan! A glikoziláció folyamatában a többlépcsős termékei károsíthatják a bőrt. A magas olaj- és cukortartalmú élelmiszerek 10-100-szeresére növelik a glikáció végtermékeit, ami felgyorsítja a szabad gyökök képződését. Amellett, hogy tartózkodjon a magas cukortartalmú ételektől, többet kell mozognia testsúlyának megőrzése érdekében, és több teljes kiőrlésű gabonát kell fogyasztania.

2. Antioxidáns.

Az antioxidáció eléréséhez először is ellenállnunk kell az ultraibolya sugárzás elleni sugárzásnak. Az ultraibolya sugarak UVA-ja behatolhat a stratum corneumba, behatol a bőr belsejébe, és elpusztíthatja a sejteket és szöveteket. A sejtek stimulálása után stresszreakciót váltanak ki, nagyszámú szabad gyököt generálnak, és felgyorsítják a normál emberi szövetek pusztulását.

Használjon antioxidánsokat tartalmazó bőrápoló termékeket: VC-, VE-, A-vitamin, B-vitamin.

Polifenolok (resveratrol, proantocianidinek OPC, antocianinok, tea polifenolok, ellagsav, kurkuma, máriatövis és sok növényi kivonat) karotinoidok (likopén, karotin, lutein)

Liponsav, hidrolizált kollagén peptidek, enzimek/koenzimek (szuperoxid-diszmutáz SOD, koenzim Q10)

Telítetlen zsírsavak, például glutation, húgysav és linolénsav.

Hogyan lehet anti-aging a mindennapi életben?

1. Az élet törvénye (rendszeres mindennapi élet, napi háromszori étkezés, négy óra)

A régiek mondása szerint "napkeltekor dolgozz, napnyugtakor pihenj".

Törekedj arra, hogy este 10 körül pihenj, délben pedig aludj fél órát. 21:00 és 23:00 között nyirokrendszerünk méregtelenítési ideje. Ez az idő nyugodt állapotban legyen, játszhat egy nyugtató zenét, pihentetheti agyát, és aludhat. Hajnali 23:00 és 3:00 között az emberi máj és az epehólyag méregtelenítési ideje. Ez idő alatt már mélyalvás állapotában van. Ez a legjobb "szép alvás" ideje.

Hajnali 3:00 és 5:00 között az emberi tüdő méregtelenítési ideje.

Reggel 5:00 és 7:00 között a vastagbél méregtelenítési ideje, ami nagyon alkalmas arra, hogy vécére menjünk székelni.

Reggel 7:00 és 9:00 között itt az ideje, hogy a vékonybél felszívja a tápanyagokat. Ilyenkor érdemes reggelizni, hogy tápanyagokkal kiegészítse szervezetét. Legyen több energiát a munkába fektetni.

2. Diéta

Az étel az egyik legjobb öregedésgátló forrás is, fogyassz minden nap több világos és sötét színű zöldséget és gyümölcsöt.

Ajánlott zöldségek:

Brokkoli(C-vitaminban, folsavban gazdag, antioxidánsokban gazdag). A brokkoli gazdag antioxidáns C-vitaminban és karotinban, a keresztes virágú zöldségek a tudósok szerint a legjobb öregedés- és rákellenes táplálék, a hal pedig a legjobb fehérjeforrás.

SpenótÚgy gondolom, hogy sokan szeretnek spenótot enni, a hatása is nagyon jó, a spenóttól nem lesz vérszegény, erős testalkatú, jó bőre van, méregtelenít, védi a látást, stabilizálja a hangulatot, távol tartja a vashiányos vérszegénységet. Ezenkívül a spenótban található folsav nagyon fontos az anyák számára. A terhesség alatti megfelelő folsav-pótlással nemcsak a fejlődési rendellenességekkel küzdő babák megszületését lehet elkerülni, hanem annak valószínűségét is, hogy az újszülöttek leukémiában, veleszületett szívbetegségben és egyéb betegségekben szenvedjenek.

Mélytengeri hal(az omega{0}} telítetlen zsírokban gazdag), a hal tartalmazza a legtöbb fehérjét, a nők pedig sok fehérjét kaphatnak a halból. A halhúsban található fehérje teljes értékű fehérje, a fehérjében található esszenciális aminosavak mennyisége és aránya a leginkább megfelel az emberi szervezet igényeinek, és könnyen emészthető és felszívódik.

Szójabab(kiváló minőségű fehérje, telítetlen zsírsavak, kálium, csökkenti az LDL-t).

Lila káposzta(béta karotin, kén, vitaminok).

édesem(B és E vitamint tartalmaz, nedvesíti a tüdőt és csillapítja a köhögést, méregteleníti és szépíti az arcot, magas vércukorszintűeknek nem alkalmas).

Gomba(méregtelenítés és méregtelenítés, béltisztító).

Ajánlott gyümölcsök:

Cseresznye: (szépséggyümölcs, sejtaktiváló, magas vastartalom, kiegyensúlyozza a bőr zsírelválasztását, késlelteti a bőr öregedését, gazdag A-vitaminban).

Gránátalma: (jó antioxidáns hatású, bizonyos mértékben ellenáll az ultraibolya sugárzásnak, antocianinokat, ellagsavat, gránátalma polifenolokat tartalmaz).

Szőlő: (Lustáknak a legjobb megenni, a bőrt pedig nem köpni. Polifenolokat, E-vitamint, C-vitamint tartalmaz).

Sárgabarack: (gyümölcssavban, élelmi rostban, C vitaminban gazdag, ne egyél túl sokat, ne egyél, ha nincs megfőzve).

Kiwi: (A C-vitamin királya, nyomelemekben gazdag)

Narancs: Megelőzheti a rákot. Egy közepes méretű narancs fedezheti az ember napi C-vitamin-szükségletét, és javíthatja a szervezet baktériumokkal szembeni ellenálló képességét. A narancs képes megkötni az egészségre ártalmas szabad gyököket a szervezetben, és gátolja a daganatsejtek növekedését.

3. Gyakorlás

A testmozgás javítja a szív- és érrendszer működését Az edzés és a fitnesz javíthatja a szív- és érrendszer működését. A megfelelő fizikai gyakorlat növelheti a szív ingerlékenységét, fokozhatja a szívizom kontraktilitását, tágíthatja a koszorúereket, javíthatja a vérkeringést és javíthatja a szívizom oxigénfelhasználását. Ugyanakkor a testmozgás csökkentheti a vér lipidszintjét, késlelteti az érelmeszesedést és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását. A mozgás késlelteti a csontok öregedését A rendszeres mozgás javíthatja a csontok vérkeringését, erősítheti a csontok anyagcseréjét, javítja a csontok rugalmasságát és szívósságát, ezáltal késlelteti a csontsejtek öregedési folyamatát. Másrészt az életkor előrehaladtával a csontritkulás gyakori egészségügyi problémává vált.

4 Cistancheegyöregedésgátlóésantioxidáns, ami nagy segítséget jelent az emberi egészségnek.

1. Méregtelenítés és szépség: A Cistanche ásványi anyagokban gazdag, ami hatékonyan gátolja a víz felszívódását a vastagbélben és fokozza a gyomor perisztaltikáját, ezáltal elősegíti az emésztést, lerövidíti a székletürítési időt és elősegíti a szervezet anyagcseréjét, így a fizikai állapot és a bőr állapotának javítására. Hatás.

2. Öregedésgátló: A Cistanche hosszú távú fogyasztása javítja a fizikai állapotot, enyhíti a mentális stresszt, ellenáll a fizikai fáradtság tüneteinek, például a végtaggyengeségnek, elősegíti a testsejtek aktivitásának fokozását, hatékonyan lassítja a sejtek öregedését és a testfunkciók hanyatlását, ezáltal késlelteti a öregedés.

3. Szív- és agyi érrendszeri betegségek megelőzése: A Cistanche deserticola hatóanyaga javíthatja a mikrokeringést, védheti a vért, valamint az agy- és idegrendszert. Különféle farmakológiai hatásai vannak, például védi az ischaemiás szívizomzatot, csökkenti a vér lipidszintjét, csökkenti a vérnyomást, zsíros máj- és daganatellenes. Hatékonyan növelheti a szervezet ellenálló képességét, és elkerülheti a szív- és agyi érrendszeri betegségek előfordulását.

A Cistanche rendszeres fogyasztása elősegítheti a sejtek regenerálódását és fokozhatja a sejtek aktivitását, valamint enyhítheti a kollagén elvesztését az emberi szervezetben. A nők gyakran fogyasztanak Cistanche szabályozza a testet, szépíti a bőrt, javítja a szervezet anyagcseréjét, visszaállítja a szervezet különböző funkcióinak állapotát fiatalságra, és a természetes test rendben lesz. , az egész ember állapota teljesen más, ezért a női barátoknak ajánlott többet enniCistanchehogy ellenálljon az öregedésnek.